肌肉国际巨星--强森

近日巨石强森和脱口秀男星凯文哈特担任了一年一度的MTV电影奖(MTVMovieAwards)主持人，...





近日巨石强森和脱口秀男星凯文哈特担任了一年一度的MTV电影奖 (MTV Movie Awards) 主持人，辛辣的主持风格逗得观众笑不拢嘴！



或许那个小小强更加吸引观众们的眼球，甚至一度让大家忽视了强森在舞台上的表演！



大多数人知道"巨石"强森是在那部声名大噪的《速度与激情》之后，被那个拥有爆炸肌肉又铁血铮铮的硬汉警长所折服！



43岁，身高1米92，体重244斤。强森出生在一个摔跤世家，父亲和祖父都是国际摔跤界的历史名人，这个强壮的男人在进入电影圈之前，也曾是WWE的一名职业摔跤手。



巨石的称号也由此而来,因为他全身肌肉坚硬的像顽石一般！



强森的健壮可能是天生的,他从13岁开始接触健身,他从17岁就开始打美式橄榄球,体重220磅的他全然已是巨无霸!



因为他的肌肉似乎无法停止生长，逗比的网友甚至还预测到强森未来会想哪个方向发展，小、大、巨，我也是看醉了！



当然，人无完人，强森也有胖的时候！



当然，30年的持之以恒才换来了今天的强森，让他拥有魁梧雄壮的身材！



每周练6天，休息1天，每天凌晨4点起床，为狗狗清理完便便后就跑去健身，常年如此！

我们先来看一下强森的日常训练！

"巨石"喜欢用杠铃、哑铃耸肩来充实肩部





练肩王牌“飞鸟”也是必不可少



练背则与划船脱不了干系

哑铃划船



T型杆划船



练胸则花样多多

哑铃卧推（估计是热身）



拉力器夹胸



铁索下压



练手臂则更要耐久



也只有这样才能得到最满意的

最有型的肌肉



然而，手茧的厚度决定了肌肉的厚度！



除了自虐式的锻炼，身高195cm、体重118公斤的强森还有着惊人的食量，据说一天他能吃掉9斤的食物！



一日七餐，这也只是冰山一角吧！





幸福的家庭更是强森源源不断的动力！







当然还有他的狗狗





最重要的是强森那颗乐观逗逼的心！

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