想缓解鼻塞流涕、头昏脑涨?擦擦这3个穴位  运动保健馆

 

微信公众号:FDjkys。x3cbr/x3e鼻炎旧疾发作,鼻塞、头昏脑涨……一个特殊的按摩手法——擦法,可以化解。...

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本文专家

林 敏

(广州中医药大学第一附属医院推拿科医生、李林点穴疗法传人)
擦法,是用手掌、手掌的大鱼际(大拇指一侧)、手掌的小鱼际(小指一侧)或手指等部位附着在皮肤表面,来回快速摩擦。摩擦过程中,皮肤温度会慢慢升高,具有行气活血、温通经络、健脾和胃、消肿止痛等作用。
一擦迎香穴:通窍

方法:用食指擦鼻侧的迎香穴,来回摩擦2~3分钟。

食指的一侧为手阳明大肠经的起始穴位;迎香穴为手阳明大肠经终止处的穴位。两者相互摩擦,能祛风通窍,有效改善鼻塞、流鼻水、嗅觉减退等症状。

这一招可当作鼻炎发作时治标的措施。当鼻塞发作时,擦迎香穴有一定效果。
二擦风池穴:祛风

方法:用双手拇指的指腹,快速擦动风池穴上下。至局部发热,同时用鼻子做深呼吸,常可令鼻腔快速通畅。

鼻为肺之窍,鼻炎表现在鼻,却根源在肺。而“风池主治肺中寒”;用于摩擦的拇指,也为肺经循行路线

此招要点是快,以感觉到局部皮肤的温热感为宜,擦2~3分钟。老人小孩擦的力度可以轻一点,注意别擦破皮。小孩可加点爽身粉。 主治呼吸系统的疾病。除鼻炎鼻塞外,风寒感冒引发的头昏头痛等不适,擦风池穴也能取得明显疗效。
三擦膻中穴:理气

方法:用手掌大鱼际(大拇指一侧),上下擦膻中穴。要点同样是快速地往返,使皮肤温热,每次揉擦2~3分钟。

中医认为,肺主管呼吸之气。而膻中,是八会穴之气会,是治疗各类呼吸系统疾患的要穴;手掌处的鱼际穴是肺经荥穴,跟心肺肠胃功能关系密切。

本法能宽胸理气,对胸痛、咳嗽、气喘等都有良好的效果。

Tips:不用等鼻炎发作才做,这三个方法坚持擦,对预防鼻炎、鼻窦炎的发作,都有很好的效果。

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