青春 ▎敢不敢:边惬意,边努力

 

来源:小富女(beauty-life5)知乎上有这样一句话,曾让无数人戳中泪点:我不敢休息、不敢放弃、不敢倒...





来源:小富女(beauty-life5)

知乎上有这样一句话,曾让无数人戳中泪点:我不敢休息、不敢放弃、不敢倒下,就算不为了自己,也为了下一代能超越自己。

这话用来形容当下写字楼里的白领,体面背后是种种重压,却也再切合不过。

对这话莫名认可的一类人,或者也默认着这样一类观念:

  1. 视上班、加班、奋进为一种常态,而当处于休闲、放松、放空的状态时,反而会出现一种内疚和负罪感
  2. 视离开一线城市为“内心懦弱”,视迁居二三线小城市或某个宜居小城镇的生活方式,为一种行为的倒退
  3. 视放弃高薪工作去追求内心的喜好,玩艺术、手作、烹茶之类,为一种不负责任。你是活得自在了,可你孩子呢?
于是,他们死磕自己、不敢休息。

可是,只此一生,真的活得幸福吗?

工作、生活;赚钱、志趣;自我、家庭等,真的没办法兼得吗?
-01-
工作中的压力,究竟从何来
想要解答“能不能兼得”这个问题,或者可以首先问一问自己:

你工作中的压力究竟从何而来?

早晨伊始,当你还没有真正苏醒,却不得不按掉聒噪的闹钟,从温暖的被窝里爬出来……压力已然开始;

到达单位,当你早餐还没来得及吃完,领导行色匆匆的走来:今天有个任务,来我办公室开个会……压力徒然升起;

快要下班,当你已计划好了晚上的烹饪或聚会,却被告知有临时任务要加班……压力瞬间爆棚。



可是,再仔细想想。这种压力,很多时候并不来自于工作本身,甚至发生在工作还未开始的时候。

  • 种压力,首先来自于我们内心的“对抗”。
 

尽管有时你并不真正觉知,但这种“对抗”却是内心压力的始作俑者,甚至会更宽泛的副作用于你的工作生活。

与弗洛伊德同时期并也齐名的一位心理学家荣格,曾在童年时期,得过一种“怪病”:

12岁的荣格只要一看书,就会一头栽倒、晕厥过去。



他的家人为此带他四处寻医,可依然无果。

成年后的荣格,童年时的这个“小插曲”早已随着时间不治而愈。可作为一枚心理学家,他拿自身的这个实例反复论证、剖析,最后发现了原因:

那年的荣格与同学在学校玩耍时,被一个熊孩子猛然推倒。他的发病不是大脑创伤所致,而是内心对学校产生了“抗拒”和“逃避”,由此指挥身体做出反应(读书晕倒),对与学校相关的一切都产生了“焦虑”。

这也是人类历史上与“焦虑症”这种心理疾病的一次重要交锋。

由此而知,当你本身处于一种对抗心理,其实会出现一系列的负面效应:产生压力、感到焦虑……

工作正是如此。

当你的工作处于为了谋生、为了孩子、为了跨越阶层,而不得不死磕自己、坚持工作、不敢休息的时候,内心的“对抗”也油然而生。

换句话说,一个人只是为了赚钱而工作,哪怕赚再多的钱,也只是一种极低的工作。

 

更高级的是:工作是我们整个生命存在的一种表达。

 

你真心热爱你的工作,它是我们表达内心自我的最好方式;

或者你能在当前工作中找到强烈共鸣,我们从中获得快乐、成就、平和、练达……
-02-
工作多繁杂,我们怎么办


可是你很快又会发现,即便是从事内心热爱的工作,也依然不可避免的困顿、茫然、失措、焦灼……

  • 必须承认,这种压力很大程度上源自工作本身的多、乱、庞、杂。


那么我们怎么办?

前几天参加了一场读书分享会,听到这样一个故事:

分享人的朋友,一位职场女白领,因为工作压力大、节奏快,平常总是会不经意间在办公室吃下很多小零食。

而为了身体和健康,她只有一有空闲,或者忙乱之中也要想方设法抽出空闲,去健身房挥汗如雨、消脂减肥。

某次跑步的时候,她心里却还想着工作的事,于是一个不留神,身体徒然失控……

180斤的体重猝然跌倒在跑步机边。于是不得不一切都停了下来,这一跤代价惨重。



这姑娘的故事之所以让我触动不已,或者因为,我们何尝又不是另一个“她”?

 

号称职场达人的我们,自诩“工作生活不分家、7*24小时在工作”,开车的时候、做饭的时候、陪孩子的时候,我们总是心不在焉,因为心里还想着自己未解的工作,或者想着:快点快点,忙完这事,我还得要去忙工作!

而唯独工作这个过程吧,一会刷刷网页找找灵感;一会思忖着同事朋友正在干着啥;一会又担心是不是早上给孩子的衣服穿少了;一会又忍不住将手伸向罪恶的小零食……

于是,工作愈加没干好、生活愈加一团乱、身心愈加焦躁不安……整个人陷入一种恶性循环。

我们工作中的很多压力,虽然来自于工作本身的多、繁、杂,但真正打败我们的,却往往不是我们没有能力解决、没有可能突破,而是来自于内心的无法专注,来自于我们内心的忙、乱、慌。

那天的读书分享会上,一位老师也有感而发:

  • 中国人在造“忙”、“慌”二字时,其实颇有深意。


人一旦处于忙的状态,心就亡了;心一旦亡了,自己也就没了;找不到自己,人也就慌了。

所以,你不需要以内心的忙、乱、慌,去应对工作的多、繁、杂,而是先找到自己,把心静下来、把身慢下来,一件一件专注其中平和处理,事情往往也就迎刃而解了。

而当你真正去一件一件有条不紊的解决时,也就自然不觉忙、乱、慌。
 
-03-
有一种专注叫:边惬意,边努力
 


专注,是我所理解的这个世界上真正对抗焦虑和治愈压力的唯一利器。

去年此时,有一种被称为“治愈亿万都市白领的减压神器”,正在全球大为流行。

它名字叫做《秘密花园》,大概很多人都留有印象。当时我还大为不解:这不是小朋友的涂色游戏吗?究竟奥妙何在?是源于明媚的色彩本身给人们带来的心灵治愈?

正巧有朋友送了我两套,我便摊开画卷……

有意思的事情发生了。当你被眼前的线条和框架,完全聚焦于指端的一笔一划间,你会发现你的心情是浑然放松的,却也是极为专注的。那一刻你心无旁骛,只有眼前的每一笔,并在那个彩色世界里,勾勒出小小的成就与满足。

在禅学之人眼里,打坐、抄经,或者都是如此。它们看上去是极简单的事,却也是极难的,因为需要你真正在这件极简单的事情里,做到全神贯注,只关注你打坐时的一呼一吸,抄经时的一撇一捺。但当你真正炼成此境,却也能在极小之事的极大专注里,获得一种难言的快慰与幸福。

更重要的是,它启发并培养你,将专注变为一种生活习惯,代入到工作、生活、休闲、娱乐、教育、读书等等林林总总。毕竟投入生活,才是真正的修行。

  • 边惬意、边努力。
这种看似绝对理想的生活状态,其实并不难以企及,它只是“专注”的另一种形态——工作时投入的工作、生活时投入的生活……我们在工作和生活的两相调节里,去拥抱更大的幸福,看到更大的世界,体味人生的多元和有趣。

慢下来,其实并不是一件可怕的事。它只是让我们内心平静,然后向着目标愈加坚定不移、步履从容。

面对未来,面对未知,你真的不必有太多焦虑和压力。

 

因为你所有的未来,就包含在当下里。



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