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营养学角度来讲,能通过食补的就不要营养品。所以针对孕吐反应明显和体质较弱的以及DHA含量偏少的饮食习...



营养学角度来讲,能通过食补的就不要营养品。所以针对孕吐反应明显和体质较弱的以及DHA含量偏少的饮食习惯的妈妈的建议:

DHA可促进宝宝脑部的中枢神经系统以及视网膜的发育。对于妊娠期的妈妈来讲,宝宝所有的DHA都是来源于母体,所以要调节饮食,多食用含有DHA的食物。如果孕吐反应明显或本身体弱或吸收不好的妈妈一定要进行相应补充,可通过少食多餐的方法促进摄入及吸收,此外可以咨询专业人士(微信:乐康君)进行营养搭配。

对于足月宝宝来说,母乳或婴儿配方奶粉中都含有脂肪酸,这些脂肪酸会产生DHA,所以并不需要额外添加DHA。

建议:准妈妈在怀孕时或哺乳期多摄取深海鱼(鲑鱼、鳕鱼),母乳中的DHA含量会更丰富。

对于早产儿来说,其器官发育还没有健全,所以体内也就无法产生足够的DHA,且早产儿喝的配方奶浓度较高,矿物质、维生素添加的量也与一般配方奶粉不一样。一般来说,早产儿出院后,即可改喝一般的婴儿配方奶粉。但家长应注意早产儿的喝奶量,若是明显不够,建议给宝宝喝专门为早产儿准备的低体重儿配方奶,并提高浓度。

当然,过犹不及。过量的DHA和AA也会产生副作用。除了食物外,在各种营养补充品中添加DHA和AA的量是经过长时间的研究才确定的,其根据就是身体状态最好的妈妈乳汁中DHA和AA含量。而且,不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和AA也不同。因此,在宝宝发运不同阶段及婴幼儿成长过程中添加DHA和AA有非常严格的限制。消费者在购买时最好能区别清楚,不要盲目购买,并咨询营养师。


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