【备孕技巧】备孕前六个月、五个月…一个月前都需要做什么

 

每个人都希望自己的宝宝是健康聪明的小天使但据统计我国每年新增先天畸形儿达80~100万尽量避免不良因素让宝宝...



每个人都希望自己的宝宝是健康聪明的小天使

但据统计

我国每年新增先天畸形儿达80~100万

尽量避免不良因素

让宝宝能够更加优秀健康的成长。


备孕专家介绍,备孕夫妻双方应该在怀孕前腾出至少半年的时间调养身体,从生理和心理上都做足准备,才是对宝宝最好的爱。我们一起来规划一下备孕时间,希望能帮助更多家庭拥有更加优秀的宝宝!


准备受孕前六个月:



1、如果夫妻俩对于未来孩子的到来达到共识的话,建议夫妻一起去医院做孕前检查,不要觉得麻烦,这是为了今后早日怀孕以及宝宝的健康。

2、如果俩夫妻的体重达不到标准,超过或低于都不行,那么应该从现在起开始调整饮食,争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

3、如果在以前长期采用避孕药来避孕的女性,要在停药6个月后再受孕。

准备受孕前五个月:



如果家中有猫、狗等宠物,最好托付给亲戚朋友。

这是因为宠物容易感染弓形虫病,并且能够传染给人。如果被感染了弓形虫病,可能一般人没什么反应,但一旦免疫力低了,就可引起中枢神经系统损害和全身性播散性感染。尤其是女性一旦怀孕会导致胎儿畸形,且病死率高。

如果实在舍不得宠物的话,可以去医院做一下TORCH检查,如果结果显示已经感染过弓形虫,可以不用担心,因为主人体内已经产生了抗体;如果显示从未感染过,则表明没有免疫力,那就要在整个备孕怀孕期间,注意喂养宠物的方式和自己的饮食卫生;如果显示正在感染,暂时不能怀孕;如果在怀孕3个月内,女主人的TORCH检验显示感染了弓形虫,应立即中止妊娠。

准备受孕前四个月:



1、从这个月开始,备孕的夫妻就应该要做些运动强身健体了。跑跑步、游游泳、做些太极拳等运动。适当的锻炼可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。

2、如果在生活中,备孕夫妻有些不良的习惯,比如:抽烟、喝酒等,那么从现在起就戒了吧!

适当的体育锻炼是非常必要的,但是要注意,做锻炼不能三天打鱼两天晒网。运动,贵在坚持。同时,一些生活毛病也要尽早的改正,不要沉迷烟酒,也不要经常熬夜等。

准备受孕前三个月:



1、备孕夫妻双方都要慎用药物,包括不要使用含雌激素的护肤品。

2、从事对胎儿有害职业(如放射环境)的夫妻,尤其是女性一定要从这个月开始暂时离开。

3、为减少“早孕反应”对身体的营养损失,要在这个月份积极进食富含营养素的食物,如含叶酸、锌、铁、钙的食物,不要还想着“我要瘦,我要瘦”,孕育宝宝的首要条件就是有一个健康的身体。

4、从这个月开始,夫妻双方都应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性更要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜。

5、夫妻双方要注意少食火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜,不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。

准备受孕前两个月:



1、夫妻双方坚持每天运动30分钟。

2、希望生个乖乖女,你可以多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物;希望生个儿子,你可以多一些偏碱性的食物或富含钾、钠的食物。不过,特别提示的是,通过饮食调节性别的方法并不是绝对有效,只是增强生男生女的几率。

准备受孕前一个月:



1、夫妻双方坚持每天运动30分钟,增强免疫力,避免感冒。

2、丈夫协助妻子测定排卵期。采用测定基础体温、观察阴道粘液变化、运用避孕镜检测等方法,综合分析观察,获得准确的排卵日。




做好了一切的准备,接下来就等待着精子和卵子的相遇了。为了让宝宝更加健康,备孕夫妻要注意:

1、在心情愉悦,没有忧愁和烦恼的状态下进行受孕。

2、丈夫要重视让妻子达到高潮,这对得到一个健康聪明的孩子是至关重要。

3、注意受孕时的视觉刺激,让室内沉浸在柔和的灯光下,放些优美轻松的乐曲,让这六个月的用心在这一刻付之于行动。

受孕时,心情和身体状态都要调至最佳状态,虽说造人不是件容易的事儿,但也别过于紧张。而且,受孕也不是100%就能成功的,所以即便一次不成,下次还得继续努力,不可过于急躁。
文章来源于:备孕成功经验
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