1个月巧克力腹肌“速成”终极方案.....

算算日子，好像装x的季节要来了，夏天总是有人欢喜有人忧，腹肌清晰的人总是在找一切机会炫腹，腹肌一大坨的人总会...





从现在起，到5月底见到腹肌，你就说你要不要？...

算算日子，好像装x的季节要来了，夏天总是有人欢喜有人忧，腹肌清晰的人总是在找一切机会炫腹，腹肌一大坨的人总会在嘴上说没什么，实际上心里已经咒骂了千百遍，恨不得立马能够扯掉厚厚的一层脂肪，显露出6块腹肌。

眼看夏天就要来了，选择吃苦还是吃....那都是你的事儿喽，正如标题所说，1个月显露出腹肌不是什么难事儿，当然不是随便什么人都能在1个月的时间里看到清晰的腹肌，关键在于你脂肪究竟积攒了多少？

体脂一类的数据说实话没什么卵用，最多在当时看了会心里会有点小难过，过后该吃吃该喝喝的，然后周而复始，唉....这情况谁没有过呢？

我要说的很简单，用你的大拇指和食指，自测！站立姿势，用你大拇指和食指在你厚厚的肚皮上捏起！稍用点劲儿，别掐的疼就行！这个部分就是你的脂肪。

• 如果捏起的脂肪不足以填饱你双指虎口部分，恭喜你，1个月的目标并不难。
• 如果双指都不足以捏起全部的脂肪，证明你已经“胖入膏肓”（开个玩笑），只是需要用的时间更长而已，而且需要你下的幸苦比前一类人多罢了！

当然，那些脂肪少的人别心存侥幸，幸灾乐祸，你一样要下苦工，这是个辛苦活儿，又想享受又想要腹肌的事儿压根不存在！