【每日一穴】清热醒脑，揉揉十宣

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十宣：穴位定位

十指尖，距指甲游离缘约0.1寸，两手共10个穴位。

十宣：功效

清热，醒神，开窍，调理五脏

1、清热要穴，适用于发热、口疮、心烦等。

2、用于急救，尤以中暑、高热神昏、惊厥等常用。

3、调五脏，可用于小儿夜啼、遗尿、吐舌弄舌、抽动秽语综合征、多动、脑瘫等。十宣：小儿推拿法

可以拇指甲逐指掐之称掐十宣。每穴掐3-5次。

以一手拇指与食指或中指相对，固定住一窝风和小天心，不断揉按；

另一手拇指与食指分别从拇指起，经食、中、无名至小指逐指捻揉3-5次，牵扯1次；

后依次掐十宣。

小儿推拿操作注意事项

1、推拿时要用水、滑石粉或者婴儿油做介质，方便操作，且避免损伤皮肤。

2、推拿时间以孩子精神好为宜，避免在孩子闹瞌睡或者饭后半个小时内去做推拿，否  则孩子容易哭闹不配合或者呕吐。

3、推拿总时间控制在30-40分钟左右，时间太短穴位刺激达不到，时间太长孩子坐不住会哭闹。

4、疾病治疗一天1-2次，保健推拿每周2次左右。小儿推拿重在治未病，孩子生病时请向专业的小儿推拿师寻求帮助，以免延误病情。

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五经穴丨天河水丨大椎穴丨肺俞穴丨一窝

峰

丨风池穴

丨风府穴丨

迎香穴

丨血海（百虫）穴丨四横纹丨二扇门丨

内八卦

丨板门

丨足三里

丨内劳宫丨濂泉丨掌小横纹

丨

涌泉穴丨六

腑

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