贝嫂穿“恨天高”的代价就是脚趾外翻需做手术，73%的女生遇到了脚部问题。如何挑选一双好看又不伤脚的高跟鞋？

高跟鞋要穿，但穿着稍感不适就要立马放手，毕竟不适的痛苦会折磨你欲哭无泪。...



无论是夏季的热裤短裙，还是冬季臃肿的棉大衣，最不可或缺的就是一双能拉长腿部线条且增高的高跟鞋。

身高和笔直的长腿是女生们一生所追求的必修课。

《欲望都市》里的凯莉说“爱情会逝去，但高跟鞋永远在。”

高跟鞋和女人之间的友谊也是相爱相杀。73%的女性在调查中承认已经遇到高跟鞋而引起的脚部问题；甚至有些时尚ICON为了高跟鞋，脚部已经出现严重问题需要做手术…

贝嫂维多利亚就属于其中一位…



去年，贝嫂接受了拇指外翻的手术，导致这个手术的直接原因就是她从来不肯放弃穿高跟鞋。最终贝嫂因为脚部的疼痛放弃了心爱的恨天高们…之后的贝嫂亮相大多数都是穿着平底运动鞋，舒适休闲的服装做搭配。当初的高跟鞋女王也是被高跟鞋所伤害了…其实，高跟鞋买的时候要试穿（两只脚都要试），快步走原地多走几圈是很有必要的。因为很多妹子们买的鞋子是一回事，到家试穿又是另外一回事。还有哦，试穿只要有一点不舒服就要放手，不要幻想自己穿上高跟鞋样子多好看，因为那痛苦日后也会一点点放大折磨你的脚。



同时，买来的高跟鞋试穿需要站直脚并且保证膝盖打直；踮着脚看下能否让脚跟离开鞋面至少2厘米，如果能做到说明鞋子合适；其次看下脚后跟能否带住鞋，鞋跟是否会掉；还有需要看鞋面包裹的地方是否挤脚。要知道女生是一种无论穿多久高跟鞋都会摔跤的生物…所以在选择高跟鞋时妹子们还需要多思考一下！上图为高跟鞋的高度对腿型的影响，10cm以上的高跟鞋可以明显看到小腿肌肉突出，对脚掌的压力也会逐步增大，且走路会稍许困难…如果没有被高跟鞋所折磨过的妹子们，即使迷恋细的恨天高，还是先从低跟（5cm）开始吧。

从入门级之低跟开始，习惯了再慢慢增加鞋跟的高度，会比一下子穿恨天高舒服得多。尤其对微胖妹子们而言，体重对脚掌压力会更明显，慎重选择8cm以上的高跟鞋哟~



传说中的“没有脚后跟”，意思是穿鞋子总是扣不住鞋跟，需要一贴后跟贴增加后跟突出处；情况较为严重的妹子们可以用T字绑带鞋、脚踝绑带鞋以及玛丽珍鞋，都有不错的延伸固定效果~

污机菇就是属于脚大的女生！穿尖头鞋简直就是不能忍不能忍不能忍！其实脚的大小是和身高成比例的，当然肉脚的妹子选择尖头鞋注意鞋口的深度，最好不要选择露脚趾缝的款式和太紧的码数…

平底足？抑或是天生走路缺心眼的妹子们穿高跟鞋更容易摔跤啦~但是高跟鞋那么美丽的东西怎能不拥有？那就从粗跟开始吧……因为粗跟能把压力分散到脚的各个部分，缓解脚部压力保持好的平衡性。类似芭蕾舞鞋款的绑带鞋，将绑带细在脚踝处，细节的温柔感满分，让鞋子成为视觉重点！对于腿部均匀的妹子们，别死磕在显粗道路上出不来阿！

黑色基本是百搭，且不挑衣服…工作时、出席重要场合时也是不会出错的鞋款。一秒钟变身职场ol~1、穿高跟鞋不要弯曲膝盖和双腿，这样给脚施加的压力较大，脚会受不了哦！鞋跟越高步伐就需要越小，不然很容易摔跤！

2、长时间穿高跟鞋是不可以的哦~给脚有时间休息是必须的！

3、穿了高跟鞋用热水泡脚，对足部进行按摩能够促进血液循环~

4、透气性好的鞋子穿着更舒适~

手指练习操”方法：两手合十用力相互对搓，当左手向上搓右手时，左手掌指关节握住右手指，右手指保持伸直状态5-6秒；同样，右手向上搓左手时，右手掌指关节握住左手指，右手指保持伸直状态5-6秒。照此动作，重复搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。

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