想长个儿的话，还得说说【肝】，以及如何改善
在生长期（最晚25岁之前），如果肝脏的状态不好，肯定长不高了啦。。。。。。...
文/五步原创
说到长个儿，估计大家都知道，需要吃好饭，睡好觉，做相应的运动。如果这些都做了还是比别人矮呢，就要归咎于遗传基因了。但是还有一个很重要的因素，可能大多数人都忽略了，那就是【肝】：如果一个人在生长期（最晚25岁之前）存在肝脏问题，尤其是肝寒问题，那么肯定长不高了啦。下面就具体说说为什么，再贡献几个改善的办法。
要长个儿必须多吃蛋白质和补钙，牛肉牛奶不能少。但是此蛋白质非彼蛋白质，这些蛋白质食物对于人体来说只是原材料，必须经过人体的复杂加工才能转换成人体真正能吸收的蛋白质营养。肝脏是人体最大的消化腺，如果肝脏由于种种原因不能好好工作的话，人即使吃了最优质的食物，身体也无法消化吸收，于是也不可能充分地生长发育了。
从体质上讲，白种人的肝功能就比黄种人要强大，用中医的话讲就是”木气足“。所以他们热爱运动，排毒能力强，因此通常来说也比黄种人高大强壮。日常生活中，你身边那些热爱运动，手长脚长，身高体壮的人，也一定是在生长期里（最迟25岁以前）肝脏功能比较强大的人。反过来说，如果生长期内肝脏有先天或者后天的各种问题，那么这个人体质就会比较弱，身体也就不会高大强壮。
一）主要的先天问题：肝寒
肝脏和其他器官一样，有一个适合的工作温度，如果达不到，肝脏细胞的活性就会降低。肝肾同源，寒底的人本来肾火就不足，肝火不可能旺。而日常生活中人们似乎是被什么东西误导了，经常提到的是 “降肝火”，“疏肝气”。。。而很少提到祛肝寒。结果人们一遇到肝脏的问题就一味地疏肝降火，寒底体质的孩子这样一来越调理越寒。具体是不是寒底请点击阅读
【有必要讲下【体质】：你是蔷薇花还是薄荷草？】。
比较明显的肝寒症状是：周期性的右侧偏头疼，右侧肩膀疼痛，以及右侧乳房问题。
这里贡献两个缓解肝寒的简便方法：
一个是老姜黑糖水：可以每天用两块老姜黑糖（京东有售）冲水喝。老姜可以驱走肝寒，黑糖可以活血化瘀。但是由于是高热量的碳水，一定注意别过量，避免增加胰脏负担。
另外一个是红外线治疗仪照射肝区，可以右侧腹部（日月穴附近）和右侧后腰（肝俞穴附近）交替进行。有效增加肝血流量，排肝瘀。推荐飞利浦红外线治疗仪，如果嫌贵也可以买飞利浦的红外线灯泡，安在普通落地灯上也能使，大约RMB50。
二）后天的问题：排毒负担过重
大多数在人体内产生的毒素或体外来的毒素(有毒物质)都是在肝脏经过肝细胞解毒处理，使其毒性减弱或消失，然后排出体外。肠道存在许多细菌，它们在生长繁殖过程中产生大量的代谢产物，含有很多的毒素成分，当这些产物随门静脉到达肝脏时，肝脏内的吞噬细胞就会对这些产物进行吞噬而清除，使毒性作用减弱或消失。在蛋白代谢过程中会产生一种有毒的物质叫做“氨”，肝细胞可摄取血液中的氨，合成尿素，从尿液中将其排出体外。各种药物使用不当，也会对肝脏造成损害，成为体外常见的有毒物质之一。正常的肝细胞可摄取进入血液循环的药物，然后在肝内进行氧化还原反应，最后的代谢产物随胆汁和尿液排出体外。
然而，如果把肝脏当作一个排毒器官来使，那么从一开始我们就错了。肝脏具有解毒的功能,这并不意味着人体可以任意接纳毒素，也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松的。每一个人体器官,都有其重要的功能,也有其附带的代偿功能。当身体处于应激状态的时候，器官会行使代偿功能，而使正常功能的作用降低。只有在减少负担的情况下,其主要的功能才能够最大程度地得到发挥。如果肝脏把主要的工作用于解毒，不仅会消耗体内宝贵的酵素资源，更会增加肝脏工作的负担，在这样的情况下，肝脏就不能够很好地行使其最重要的功能：为人体制造蛋白质！从而导致身体因为蛋白质的缺乏，而使整体的运转受到影响，更不要说生长发育了。
1，尽量减少人工化学制品的摄入，比如农药残留防腐剂食品添加剂各类化学药物。另外：不只是食品药品，化妆品护肤品染发剂里的化学成分会通过皮肤被人体吸收，也要尽量避免。
2，尽量避免潮湿的环境，广东是个肝炎大省，与那里潮湿的环境有很大关系，那里的人也通常比较瘦小，不是吗？
3，尽量避免不良情绪，因为各种不良情绪，比如生气忧愁会使人体产生很多毒素，无形中又加重了肝脏的负担。
4，晚上子时丑时（晚11点至次日凌晨3点）是肝胆修复排毒时间，一定要上床睡觉。
总之，生长期内（最晚25岁之前），一定要保护好肝脏，
这样才有希望高挑，健康和美丽。
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