孕妈妈洗澡注意事项，你了解几条？

对于女性来说，孕期是一个特殊的时期，为了保证胎宝宝的健康发育，女性怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎。在冬季，...





对于女性来说，孕期是一个特殊的时期，为了保证胎宝宝的健康发育，女性怀孕后饮食起居都变得格外小心谨慎。在冬季，孕妈们洗澡的时候需要注意哪一些问题呢？



水温：以27℃-37℃为宜

孕妈洗澡时，水温以接近体温为好，一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高，很可能会因为缺氧导致胎儿发育不良。即使是在冬天，也不能长时间洗很热很烫的澡。时间：在15-20分钟为佳

洗澡时间过长容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状，这是因为浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，从而导致脑部供血不足。

次数：最好每天1次

虽说要常洗澡，但并非说要一天洗几次澡。洗澡频率应根据个人的习惯和季节而定，一般来说最少三四天一次，有条件的话，最好是每天1次，炎热的夏天每天洗两次都可以。寒冷的冬天如果做不到每天洗澡，那么也要坚持擦擦身，洗洗外阴。

孕妇洗澡忌坐浴

坐浴虽然能让人更加放松心情，舒缓情绪，但是对于女性来说，却不适合经常坐浴，对于妊娠期的女性来说更是如此。



选用适当的洗澡用品

孕妈自身的养护十分重要，对于洗澡用品的选择是需要注意的，要避免强刺激性、浓香味的，以免对准妈妈和胎儿发育造成伤害。浴室防滑对策

浴室是家中最容易滑倒的地方，准妈妈更要防摔，家里可以买些安全防滑的设备。如在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢；墙壁四周要设置稳固的扶手；洗脸槽安装要稳固，曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折；浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子等等，以免绊倒，若需放置则靠边集中放好；买一个置物架（双层或三层，并须固定妥当）集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，徒增危险。

冬天洗澡能用浴霸吗？

冬天洗澡最怕冷了，大家喜欢开着浴霸来保暖。但是作为孕妈来说，冬季洗澡开浴霸好不好呢？会不会有辐射？

其实，浴霸就是大功率的白炽灯，把电能转换成热能，除了会放热没有其它什么了。浴霸辐射主要指的是红外线辐射，对于孕妇来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一，辐射很小、很微弱。所以浴霸对孕妇和胎儿影响不大，孕妇是可以用浴霸的。

孕妇洗澡时要注意通风，家人必须持有浴室门钥匙

浴室要有良好的通风设备，否则温度持续上升、蒸气不易排出，容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音，听到孕妇求救，甚至敲门后无人响应，应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故，立即给予协助或视情况紧急送医。若孕妇进入浴室太久没有动静，家人也应体贴地问候一下。

孕妇洗澡后慎防着凉感冒

当孕妇洗完澡后，要立即擦干头发及身体，将衣服（至少是贴身衣物）穿好后再走出浴室，并马上将头发吹干。尤其是洗完澡走入冷气室时，要特别注意衣服穿着完毕、头发吹干，否则一不小心就会着凉。

怀孕到分娩，孕妇总免不了触碰病菌或者其它一些外因而得病，所以需要定期做产检来确定胎儿发育和自身的安全，从而保证安全分娩哦。

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