余文乐：用肌肉秀出理想的身体状态

 

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这次真的是玩了一次大的

建议大家看之前，先准备好纸巾

余文乐发布自己的首部个人大片

《余文乐的灵与肉》

此片堪称史上最大尺度的肉体片

主页妞看多两遍都是要流鼻血的
余文乐自配旁白，自述为了这次训练

闭关十个月，推掉了所有的社交娱乐活动

这十个月的闭关，就是进行魔鬼式训练




对于余文乐来说

不工作，也不玩，不是什么问题

最困难的地方在于，如何改变自己的生活习惯

因为所有人都会懒嘛









成为那2%当中的一员

可不能仅仅靠说说

为咗成为呢2%嘅其中一个

余文乐戒掉所有甜食，戒掉熬夜

每天都按时按量健身



地狱式训练，他这次的目标，是要成为

雷神美队那种肌肉猛男


“想看看自己的极限在哪里

想要做一件事的决心可以有多大

能把一件事坚持到什么程度

这是我这次的目的”


短片总共只有就几分钟

但是练过的人都知道

练出这种身材需要多么漫长的过程


余文乐告诉大家，要成为一个更好的人

光是想，是没有用的，必须要行动

身体要跟得上思想


要成为一个真正有魅力的男人

绝对不是仅仅靠颜值，或者一身奢侈品

你的努力，才能决定你成为一个什么样的人

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