2017还加班?盘点过度加班的七大伤害!

据雅虎日本/《华尔街日报》等报道,电通株式会社社长兼CEO 石井直(Tadashi Ishii) 昨日在东京...





据雅虎日本/《华尔街日报》等报道,电通株式会社社长兼CEO 石井直(Tadashi Ishii) 昨日在东京宣布,将于2017年1月正式辞职。



据悉,这项决定是石井直为“违反本国的劳动法”承担作为公司(雇主)的责任,“I made this decision considering our responsibility as a company”。当天较早时,日本厚生劳动省官员建议对电通提起诉讼,指控该公司违反劳动法。

前年圣诞,电通一名24岁的女员工不堪重负跳楼自杀,此前一个月内她加班超过100小时。2016年10月,此次自杀事件被官方认定为“过劳死”,日本厚生劳动省的官员对电通公司进行了强制搜查,以检查是否普遍存在非法用工行为。



作为回应,电通上周宣布推出一系列措施,以防止再次发生员工“过劳死”事件,包括工作场所晚10点强制熄灯,员工晚10点前必须离开办公楼,并禁止在家中加班,所有员工每半年必须至少休假五天。该公司表示,将“重新定义企业文化”,以确保为员工提供更好的工作环境。

日本政府2016年10月公布的有关过劳死问题的白皮书显示,近23%的企业承认有些员工每月加班时间超过80小时。2015年,日本共发生约2.4万起自杀事件,其中2159起与工作问题有关,占自杀总人数的近十分之一。


现今,由于工作忙、交际多,人们的生活方式相应改变,周末了,可能还有许多人经常熬夜,越来越多的人加入“夜猫”一族。然而,熬夜对人们身体健康的伤害是巨大的,你牺牲健康换来的时间,真的值得吗?
伤害一:免疫力下降


经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛。
伤害二:肠胃危机


熬夜者,很容易感到疲劳。吃“夜宵”可谓熬夜者的一大活力来源,但“夜宵”之后可能对胃有引爆的危机,却也让人不得不担忧,因为常吃夜宵容易引发胃癌。人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短,平均2~3天就要更新再生一次。这个过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害三:心脏病风险


作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易,不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官,也不会因为白天休息了,就做好了熬夜的调整,因此若长期“黑白颠倒”,将会使患心脏病的风险增加。
伤害四:肥胖


凡在晚上20时后进食就被称作“夜宵”。人体内有交感神经与副交感神经两种自律神经。交感神经是在身体活跃的白天使胃运作频繁,促进消化吸收。到了夜晚,副交感神经活跃,在身体休息的同时,让摄取的营养素储存在体内。夜晚进食的话,不但会难以入睡,还会使隔日早晨食欲不振,如此造成的营养不均衡,就会引起肥胖。
伤害五:耳聋


一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将,使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态,造成内耳供血不足,对听力有极强的杀伤力,长期持续熬夜将有可能导致耳聋。
伤害六:皮肤受损


一般来说,皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调,神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
伤害七:记忆力下降


正常来说,人的交感神经应该是夜间休息,白天兴奋,来支持人一天的工作和生活。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,这样人在白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。



来源:华尔街日报

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