7款活力营养早餐粥,给你一周七天不重样的滋养~

 

早餐如此美味,从此不想再赖床!...



进入三九四九天

世界被分成了两部分

被窝里的部分和被窝外的部分
又到了出门靠勇气

起床全靠爆发力的时候
只有每天不重样的营养早餐粥

才能担负起喊你起床的重任!

暖心又暖胃

给你一整天的活力

吃着这样的早餐从此不想再赖床!
图文教学
黑豆糯米南瓜粥
食材

大米、糯米、黑豆、南瓜

工具

福库电饭煲CRP-HE1004SG

步骤

1.将南瓜去皮,切成小块

2.大米、糯米、黑豆洗净,将黑豆浸泡1个小时

3.将大米、糯米、黑豆、南瓜放入电饭煲中,放入清水至刻度线1.5

4.按菜单键设置粥功能

5.时间到后开盖,搅拌一下即可
桂圆红枣糯米粥


食材

糯米1杯、红枣1把、桂圆10个、枸杞、红糖

工具

福库电饭煲CRP-N0660SR

步骤

1.将桂圆的外壳去掉

2.将红枣和糯米洗净并浸泡

3.将红枣、糯米、桂圆放入电饭煲中,倒入清水至粥刻度线1

4.关盖,按菜单设置粥功能

5.时间到后开盖,放入适量枸杞,关盖再焖片刻

6.最后放入适量红糖,搅拌均匀即可食用
红豆薏米双麦粥


食材

红豆30g、薏米30g、荞麦30g、燕麦30g、冰糖30g

步骤

1.将红豆、薏米、荞麦、燕麦洗净后浸泡30-60分钟

2.将浸泡好后沥干水倒入锅中

3.放入适量的冰糖

4.倒入清水至刻度线1.5

5.关盖,按菜单键设置粥功能,时间到后即可食用
藜麦山药粥


食材

大米1杯、藜麦0.5杯、山药半根、盐0.5勺、枸杞

工具

福库电饭煲CRP-N0660SR

步骤

1.将藜麦浸泡3个小时

2.山药去皮后切成块状,放入清水中浸泡,以防氧化

3.将洗干净的大米倒入电饭煲中,放入浸泡好的藜麦和切好的山药块,倒入清水至粥的刻度线1.5

4.关盖,菜单选择粥功能,按开始

5.时间到后开盖,放入盐和适量枸杞,搅拌均匀,盛出食用
核桃红豆粥


食材

核桃5个、 红豆 200g、大米500g

工具

福库电饭煲CRP-HE1004SG

步骤

1.核桃剥开取出核桃仁

2.红豆、大米淘洗干净,红豆泡2个小时

3.将大米沥干后放入锅中,倒入适量的水

4.倒入红豆和核桃仁,用勺子搅匀

5.关盖,按菜单键选择粥功能,时间到后即可食用
南瓜粳米粥


食材

南瓜200g、粳米1杯

工具

福库电饭煲CRP-HE1004SG

步骤

1.将南瓜去皮,切成小块备用

2.先将粳米洗好倒入锅中,再把切好的南瓜块也倒进去,倒入清水水至粥的刻度线1

3.关盖,按菜单选择粥功能

4.时间到后开盖,用饭勺搅拌一下,盛出即可食用
苹果红枣粥


食材

粳米0.5杯、苹果1个、红枣5颗

工具

福库电饭煲CRP-HE1004SG

步骤

1.将所有的食材准备好

2.将粳米、苹果和红枣洗干净,苹果去皮切成块

3.将粳米、苹果和红枣放入锅中,倒入清水至粥的刻度线0.5

4.关盖,按菜单选择“粥功能”即可

5.耐心等待90分钟后,粥便熬好了

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