20岁前的这三年里，吴易昺要遵守“三大纪律” 越聊越High

体能储备与打法转型；最合适的团队；科学合理的赛事选择...







王越先生加盟好动网球，在“越聊越High”栏目中，与您分享与青少年网球选手培养相关的观点。



吴易昺最近很火。先是在国内赛事把吴迪和张择等几位排名前列的老大哥赢了个遍，然后在国际赛场夺得橘子碗亚军，当前他在澳网担纲了男单青少年赛事的头号种子。

老实说，吴易昺的球，我看得不多。好在，当初挖掘他的恩师夏嘉平，是我当年在国家队的队友；他如今在浙江队的男队主教练陈燕北，也是我的好友。从他们那里，我听到不少有趣的小故事和令人欣喜的信息。



夏嘉平教练当初去浙江队帮助他们准备全运会时，吴易昺才只是个12岁的孩子，但夏嘉平的慧眼立即看出他的与众不同，“一是头脑非常灵活，有独立思考的能力；二是移动速度和挥拍手速都很快，身体条件好。”夏教练这个人，爱才如命，不求名利，且绝无地域观念，当时就向浙江队提出：“别让这孩子在三队练啦，我在的时候，亲自带带他吧！”

都知道这孩子有天赋，但陈燕北教练跟我说：“阿昺有目前的成绩，天赋之外，最主要靠的是努力与刻苦。”他还特别指出，阿昺的母亲做事很细致，与教练团队关系融洽，积极配合——在青少年球员成长期，有什么类型的家长，太重要了！



在吴易昺之前，柏衍同样打入过青少年世界前十，中华台北的杨宗桦更是到达过世界第一。然而，这两人在转为职业球员后，到目前为止发展都不算太好，排名也在一两百位徘徊。这也是国际网坛常见的现象，青少年时期的成功，绝对无法和作为职业球员的光明未来划上等号。

阿昺才17岁，还有很长的路要走，而且这条路注定不会容易。那么，在20岁之前的这三年里，正是从青少年到成人的过渡期，异常关键。结合前人的经验与教训，吴易昺和团队有三大要点必须谨记。

体能储备与打法转型。体能训练的重要性，如何强调都不为过。球员在青少年时期，由于身体未完全发育，所以体能训练相对弱化，更多精力投入在技术磨练与打法的定型。当年，杨宗桦就在这方面吃了亏，他绰号“小胖”，技术很全面，但身体能力存在弱点。柏衍同样能力出众，但由于未能重视体能训练，职业生涯为伤病所累。

我尤其建议吴易昺必须由网球专项的体能师辅佐，而不能是其他球类或田径项目的体能师。网球运动的移动与负重方式与众不同，肌肉和跟腱承受的压力无法以其他项目来类比，必须启用有经验的专业网球体能师。

在精心呵护与打造体能的同时，打法同样需要换代升级。一些青少年球员以稳健的球风，仅仅凭借失误少，就可以在青少年网坛立足甚至达到优秀。而高排名职业球员几乎个个凶悍，以前在青少年时期够用的武器绝对不再够用。吴易昺的团队要为他有意识地打造更犀利的武器，同时还要帮他培养更成熟的心智与更强硬的受挫耐受力。



要拥有最合适的团队。请注意，我这里用的是“最合适”，而不是“最豪华”之类的词。目前中国网坛大量启用外教，但我想指出，至少在球员青少年时期，中方教练在与球员沟通和心理疏导方面有不可替代的优势；即便要引入外教，也以“中外合作”的方式为最佳。

吴易昺目前的团队架构值得赞许，技术教练和体能教练都来自网球强国西班牙，陈燕北是国内年轻一代教练中的优秀代表，不仅有自己的训练理念与方法，而且还能胜任整个团队大管家与总经理的角色。再加上，挖掘了吴迪和吴易昺两位“小吴”的夏嘉平，还可以担任顾问的角色，吴易昺的家长又全力支持并且非常开明。

长远来看，在吴易昺20岁之后参加更多职业赛事时，可以再请一位曾经打到过ATP前多少位的巡回赛级别教练。就目前阶段来看，现在的团队配备已十分理想了。

要有科学合理的赛事选择。从一些相对容易拿分的较低级别赛事打起，一步步挣取积分并建立自信，这条道路往往可以走得更远。如果不能正确解读自身在凶残的成人丛林世界中的生存能力，在过早的年龄过于频繁地参加过高级别的赛事，对于身体和心智的伤害有可能相当大。所以说，教练团队要“中外组合”，赛事选择则要“高低结合”。

当然了，说一千道一万，网球这项孤独的运动，所有的技艺和能力，都最终需要球员一个人在赛场上表达；所有的痛苦与压力，也都只有球员自己去承受。希望阿昺能够继续严格要求自己，刻苦训练，以一位职业球员的标准要求自己。

这方面，大家应该还是放心的，阿昺从小就是在非常严格的训练环境中长大。陈燕北教练跟我说了一个小故事，当年他们会为吴易昺每个星期的训练质量打分，从1分到5分；只有达到5分的满分标准，这个星期才能打上一个小时的电子游戏。打游戏打到深夜甚至影响第二天训练这种事情，在吴易昺身上不可能发生。

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