【健康】过年暴食伤胃？醉酒伤肝？

春节

春节是一年中最喜庆的日子，抛开工作和一切烦恼，享受假期的轻松。

但是，很多人在轻松的同时也因为不良的饮食习惯等引发了很多的疾病。那么我们该如何预防这些疾病，让春节过得更加健康愉快呢？

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急性肠胃炎

春节期间各种聚会不断，大家好不容易聚在一起，免不了要多吃多喝，但是很多人肚皮一敞开就收不住，变成暴饮暴食，结果是肠胃压力增大，出现呕吐，腹泻，腹痛等急性肠胃炎的症状，本来聚餐是件开心的事，最后却让自己难受不已。

所以我们在聚餐的时候一定要注意以下问题：

1.饮食结构上一定要荤素搭配，过年了家家都腌了很多咸货，父母也会精心准备很多肉食，但是肉食中含有很多的胆固醇和热量，多吃会导致脂肪能量在体内堆积，肠道会不堪重负，所以饮食结构一定要平衡，多吃谷类和绿叶蔬菜；

2.关于吃多少的问题，很多人因为好不容易聚在一起，一高兴就会胡吃海喝，这样的结果就是出现腹胀，腹痛，呕吐等症状，严重者还会引发急性胆囊炎和胰腺炎等消化道疾病，所以饮食节制很重要，吃七分饱就好；

3.如果真的出现腹泻，呕吐症状怎么办？如果不是太严重的话可以冲服盐水，可以提前备好口服补液盐，严重的一定要及时送到医院治疗，休息一下就会好的想法要不得。

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喝酒过多伤肝还可能造成酒精中毒

春节聚会喝酒是避免不了的，尤其是男人，往往是朋友聊天，谈到兴上就是一杯接一杯地不停，有的本身就有肝脏的疾病，过量的饮酒会加重肝病。

《黄帝内经》中就曾说过现代人不健康的生活方式之一就是“以酒为浆”，喝得高兴，就顾不得自身健康了。

严重的可能导致酒精中毒，出现语无伦次、行动不稳、意志失控等症状，造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统的损伤，所以春节爱喝几杯的男同志一定要注意啊，饮酒要适度，尤其是肝病患者，更不能对自己放松。

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打麻将腰痛脖子酸

过年了，亲朋好友聚在一起，麻将是不可缺少的娱乐项目，尤其是家里的长辈们，更是乐在其中，坐着打麻将，一坐就是很长时间，很多人本身就有颈椎和腰椎的问题，长时间坐在那里，很容易引发脖子和腰部的酸痛，怎么扭动脖子，敲打背部都缓解不了。

这时候我们不妨余点时间抬头看看天花板，站起来轻微活动一下腰部，长时间保持一个姿势脊柱也是会受不的。