轻松躲封盖、造犯规，左手上篮就是这么神奇！
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左手上篮（或非惯用手）
是实战中一项
非常重要的技能
只有练好它实力才会更进一步
教学时间
这招是用于
当对方的防守球员
挡住我们原本的
进攻路线时
我们得想方设法将球
绕过防守球员
继续进行进攻
这时候可以我们
带球穿越禁区
从另一侧进行上篮
做这个动作需要注意一点
为了提高上篮的成功率
当上篮的时候
就记得把外侧的肩朝
着了篮筐的方向收
完整动作
当对方的防守球员
封堵住了我们进攻路线时
持球穿越禁区
从篮板的另一侧进行
左手上篮是一种非常
好的突破方法
下面介绍一组
左手上篮训练方法
1、篮下擦板练出手感
多熟悉篮下
左手出手的感觉
这是最重要的一步
重复去练习
一天至少50次效果最好
2、无运球上篮(左脚先踏)
记得脚步不要乱掉
左脚先踏出
右脚起跳左手上篮
慢动作回放
3.加上运球上篮
考验左边加上
整体的协调性
需多练习才能成功
4、全速上篮
熟悉以上步骤后
最终目的是
要在实战中的全速上篮
教学视频
太实用了！
快点练起来吧！
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