既然电脑离不开，那就来个全天候保护吧！

全天候电脑族应该了解这些基本的保护眼睛方法，在工作的间隙，应该做一些简单的眼部运动，来缓解眼睛的疲劳。...



眼睛被认为是五官之首，被誉为“心灵的窗户”。无论是生活还是工作眼睛都显得至关重要。特别是全天候的上班工作者天天对着电脑，十分疲劳会引起眼睛视力下降，更严重者会失明。由此全天候上班族更应该知道要如何护理眼睛。

 下面我们一起来了解下电脑族全天候眼睛护理方法，还电脑族一双明亮有神的眼睛。

1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。

2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯文字造成的眼部疲劳。　　1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。

3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。从右至左慢慢转动眼球，重复5次。吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环。

1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。刚刚收工，准备去赴朋友的约会，画了一天的浓妆终于可以卸掉了，清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。

1、卸妆液不要只用指间蘸取，应该用全部手指将卸妆液涂抹在脸上。手的运动方向应该是从内至外，自上而下。

2、在眼中滴入滋润营养、纯中药的千里明滴眼液，可以缓解眼干、眼酸涩等症状1、睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮、双眼皮，到了第二天都会水肿。

2、上床后，用无名指轻按双眼下眼睑的中间部位10-12次，这样有助于眼周的淋巴循环，减少眼部积水。对于已经有较严重的眼干眼涩等干眼症状的电脑族们，日常也可以选用像白E结（复方氯化钠滴眼液）这样较温和的人工泪液类滴眼液来及时缓解干眼症状！

全天候电脑族在使用人工泪液类滴眼剂缓解视力疲劳的同时，在工作的间隙，更应该做一些简单的眼部运动，来缓解眼睛的疲劳。希望各位全天候上班族的人群能够在日常生活中积极配合，保护好自己的眼睛。

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