今年有两个立春,打开看看,大吉

 

明日立春了,立春这个节气想当年才是真正的“春节”!而且,立春一到你的肝就要注意了,正月里的你?还在过量饮酒吗...



点击蓝字↑中华古玩网,关注艺术信息!

明日立春了,立春這個節氣
想當年才是真正的“春節”!
而且,立春壹到
妳的肝就要註意了,正月裏的妳?
還在過量飲酒嗎?


立春

是中国民间重要的传统节日之一。“立”是“開始”的意思,自秦代以來,中國就壹直以立春作為孟春時節的開始。所謂“一年之计在于春”,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。
最關鍵是:
“今年雞年有兩個立春”
第壹次立春是明天:正月初七
第二次立春是臘月十九:
雞年!兩個立春!大吉!
立春

外文名稱:Start of Spring

别  名:打春、立春節

代表寓意:春季的開始

气候特点:氣溫回升、大風降溫

风俗食物:春餅、蘿蔔、春卷等

风俗活动:迎春、春遊、鞭春牛、咬春等

三  候:東風解凍,蜇蟲始振,魚陟負冰

养  生:保護陽氣、戒暴怒,情懷憂郁
古代立春才是春節
看到沒,在還沒有“過年這壹說的時候”,據說,那時候的立春才是重點節日,才是春節!!!後來被正月初壹給“上位”了!

由此可見,立春是多麽重要?按照慣例,我們就該問為什麽了:

“為什麽立春如此重要?代表著壹切生機的開始,我們怎麽才能過好這“壹年中生命的第壹步”?”
立春之日迎春已有三千多年歷史,中國自官方到民間都極為重視。立春時,天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春,祈求豐收。回來之後,要賞賜群臣,布德令以施惠兆民。這種活動影響到庶民,使之成為後來世世代代的全民的迎春活動。
首先,“立春這天我們應該做什麽呢?”


遊春(探春、遊行)
隊伍先是報春人打扮成公雞的樣子走在最前面,之後壹群人擡著巨大春牛形象,之後的人打扮成牧童牽牛的、打扮成大頭娃娃送春桃的、打扮成燕子的應有盡有。另外還有的意義就是:這次遊春之後就是可以開始踏青的信號,壹直到端午之間都是遊春的好時候(立春那日遊春叫探春)。

糊春牛
在家裏用米或紙糊成春牛,擺放在家中。

贴春字画
家家在門上張貼迎春的字畫和春字有關畫有臘梅迎春之類。

搭燕子窝
給花樹戴燕子勝帛條。

种迎春花
鞭春牛



另外,立春這天要吃的東西必須要有講究
春饼

餡(蘿蔔,豆芽,豆子,為主)



春盘

主要是蔬菜取生菜瓜果餅糖放盤中為春盤(或拼成盤)饋送親友或自食取迎春之意。

盤裏主要有:果品、蔬菜、糖果、餅、餌五種。蔬菜主要有:豆芽、蘿蔔、韭菜、菠菜、生菜、豆子、雞蛋、土豆絲。杜甫《立春》:“春日春盤細生菜,忽憶兩京梅發時。”



春卷(春蚕)

《歲時廣記》:“京師富貴人家造面蠶,名曰‘探官蠶’。又因立春日做此,故又稱‘探春蠶’。”



咬春(吃萝卜)

明《酌中誌》:“立春之時,無貴賤嚼羅蔔,曰‘咬春’。
下面就到了今天的重点:


立春怎麽養生?怎麽才能把握住立春這個壹年中的起點,如何贏在起跑線上?



首先:立春=护肝!!!

立春時節護肝是最有效果的,也是必須要做的,對自己肝不自信的人壹定要看:
立春后饮食忌酸



立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中,酸味入肝,具收斂之性,不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄,飲食調養要投其臟腑所好,即“違其性故苦,遂其性故欲。

具有酸收性質的蔬菜有:西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山查、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。

立春后饮食忌辣



少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸:立春後要少吃過於辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是,立春後麻辣火鍋要少吃,羊肉也要少吃,因為這些食物都可能損耗陽氣,導致上火。



伸懶腰 養陽護肝
護肝除了遠離煙酒,註意飲食,最簡單的方法是伸懶腰,這是人體自我保健,特別是對肝臟保健的壹種條件反射。

因為伸腰展腹,需要全身肌肉用力,並配以深呼吸,有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用,可以激發肝臟機能,使肝臟得到“鍛煉”。

動作要領:伸展時,要盡量吸氣;放松時,全身肌肉松弛,盡量呼氣,效果會更好。

老年人經常做這壹動作,可增加肌肉、韌帶彈性,延緩衰老。

立春时节必吃八食物 健脾养胃防春燥
除了吃,立春養生最重要的就是這些:
“生活细节!”
立春養生需要註意的六原則
1.早起早睡以养肝
立春開始後自然界生機勃勃,萬物欣欣向榮,這時人們應當順應自然界生機勃發之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形體,使情誌隨著春天生發之氣而不可違背它,這就是適應春天的養生方法。違背了這種方法,就會損傷肝,這是因為春天生養的基礎。因此,春季以舒暢身體,調達情誌為養生方法。

2.防止旧病复发
古諺語:“百草回芽,舊病萌發。”可見立春後是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此對於有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別註意調養預防。

3.不要过早减衣
“春不減衣,秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖,不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣,身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春,乍暖還寒,氣溫變化又大,過早減掉冬衣,壹旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。

4.每天梳头百下
《養生論》說:“春三月,每朝梳頭壹二百下”。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節,這時人體的陽氣也順應自然,有向上向外升發的特點,表現為毛孔逐漸舒展,代謝旺盛,生長迅速。故春天梳頭,正符合這壹春季養生的要求,有宣行郁滯,疏利氣血,通達陽氣的重要作用。

5.少吃补品和盐
很多人崇尚冬季進補,但是立春後進補要適度。壹年四季有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點。人生於自然,應順應自然規律。冬季根據個人體質適量進補,符合冬藏的養生原則。但立春的這段時間裏,不論是食補還是藥補,進補量都要逐漸減少,以便逐漸適應即將到來的春季舒暢、升發、條達的季節特點。與此同時,減少食鹽攝入量也很關鍵,因為鹹味入腎,吃鹽過量易傷腎氣,不利於保養陽氣。

6.多吃韭菜香菜
春季陽氣初生,飲食的調養除了註意升發陽氣,還要投臟腑所好,應適當吃些辛甘發散之品,不宜吃酸收之味。因為酸味入肝,具有收斂之性,不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發散的蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等,少食辛辣之物。

最后小编祭出终极大招:
“立春养生二篇秘籍


情绪篇:

春天生气易伤肝 发怒不超3分钟

肝陽、肝火在春季處在了上升的勢頭,需求適當地釋放。肝喜疏泄厭抑郁,生氣發怒易使肝臟氣血淤滯不暢而導致各種肝病。所以,春季壹定要心平氣和、樂觀開朗,假如生氣了,要學會息怒,即便生氣也不要超過3分鐘。

按摩篇:

按太冲敲胆经
春季常按摩太沖穴(位於足背側,當第1跖骨間隙的後頭凹陷處),可疏解情緒、緩解胸部不適感。另外,空閑時敲敲膽經(坐在椅子上,壹條腿放在另壹條腿上,從大腿外側跟盆骨交接處的環跳穴開端,往膝蓋的方向敲,壹共四下,每敲打四下算1次,每天敲左右大腿各50次),可促進肝的疏泄功用。

最后提醒各位:
“中醫認為,二月是冬、春氣候的過渡期,和自然界壹樣,體內陽氣隨著春暖開始蘇醒,漸成主角,如遇到外界氣溫驟升、陽氣大盛,體內外陽氣交織,易導致身體積熱,“火”氣旺,所以飲食上宜隨時清火,調和陰陽。”

“上火”的症状
立春清火锦囊:

嗓音干哑:饮淡盐水、橘皮糖茶。
咽喉肿痛:嫩丝瓜捣烂挤汁,含漱;醋加等量水漱口可减轻疼痛。
有口气:藿香15克洗凈,水煎5分鐘,棄渣取汁,再將粳米50克煮成粥後,加入藿香汁食用;將藿香換成薄荷煮粥,也可防治口氣。
咳痰:桑樹皮10克,甘草、竹葉各5克,洗凈,加水煎服,可治清晨多痰;生姜1塊切碎,雞蛋1個,香油少許,像煎荷包蛋壹樣,把姜和蛋用香油煎熟,趁熱吃下,每日2次。
口干舌燥:百合、杏仁和粳米同煮,到粥成時,加入梨丁、枇杷丁,拌少許蜂蜜服用。
脸上长痘:芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈後榨汁飲用,每日1次;紅蘿蔔、芹菜、洋蔥榨汁,都有清熱、解毒、祛火的作用。
立春,壹定要按照
所說去吃和運動
才能在壹年的開始把
自己的身體贏在起跑線上!




联系我们:

广告咨询:021-52302735-8042 陈小姐

投稿咨询:49203481@qq.com


    关注 中华古玩网


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册