越熬夜，人有可能越肥胖

晚上的11-1点、1-3点分别是胆经和肝经的值班时间。以上时段，人只有上床睡觉，阳气才会在胆一点点聚集，肝才...



晚上的11-1点、1-3点分别是胆经和肝经的值班时间。以上时段，人只有上床睡觉，阳气才会在胆一点点聚集，肝才能开始补充血量；反之，熬夜不睡打破了气血的正常补充过程，让肝胆处于加班状态——如晚餐时间较晚或吃了夜宵，这时候胆就必须分泌胆汁以助消化；如晚上加班，胆主决断，你只要思考问题，它就陪着你加班；如晚上饮酒，肝就不得不加班帮你解毒。肝胆长期处于加班状态，得不到很好的能量补充，就会导致功能失调，甚至是疾病。

胆负责胆汁的储藏和排泄。我们先看看胆汁有什么功能。胆汁中的胆盐、胆固醇和卵磷脂等可降低食物中脂肪的表面张力，使脂肪乳化成许多微滴，利于脂肪的消化；胆盐还可与脂肪酸、甘油—酯等结合，形成水溶性复合物，促进脂肪消化产物的吸收。

熬夜导致胆汁分泌异常，食物中的脂肪就不易被消化吸收，而这些无法被消化吸收的脂肪就转化为甘油三酯在体内储藏起来。所以，体内脂肪就储藏的越来越多。

体内甘油三酯的分解，则是在肝脏中进行的。当身体在短时间内急需消耗大量的能量，而上一顿饭所能提供的能量不足以支撑的时候，体内储藏的脂肪就被“唤醒”，它们要分解、还原以弥补上面的能量缺口。甘油三酯首先分解还原为脂肪酸，然后来到肝脏进行分解。脂肪酸在这里被氧化，向机体提供能量，最后的产物二氧化碳和水则分别通过呼吸系统和排泄系统排出体外。

熬夜会影响肝脏分解体内脂肪的能力，导致体内脂肪的代谢变慢。这样，储藏的越来越多，代谢却越来越慢，时间一长，人可不就胖了。

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