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健康增值学堂报之育儿宝典◆◆◆春季流感高发需做好四大预防措施一年四季中,气温、气流、气压等...



健康增值学堂报之

育儿宝典

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春季流感高发 需做好四大预防措施


一年四季中,气温、气流、气压等气象要素最为变化无常的就是春季了。正因为春季有这样一个善变的特点,有时候白天是万里晴空,温暖舒适,早晚却是寒气袭人,因此春季也就成了流感的高发季节。那么该如何预防流感呢?
流感的易感人群
从春节以来
各大医院已接诊很多呼吸道疾病的患者
而近期接诊的流感患者是往年同期的2-3倍
其中甲流占九成
据专家介绍,甲型流感的易感人群常见于妊娠期妇女;慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、内分泌系统疾病、免疫功能抑制及集体生活于养老院或其他慢性病疗养机构的被看护人员。

医生特别强调,家中有小于5岁的宝宝或者大于65岁的老人家,要特别注意日常卫生,以免患上流感。

关键

来了

预防流感应该注意什么?

接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。但疫苗需每年接种方能获有效保护,除了这项保护,市民们平时也要做好四大预防措施。


1.注意个人卫生及保健:勤洗手,养成良好卫生习惯。

2.注意呼吸道卫生及咳嗽礼节:有任何呼吸道症状时应戴口罩,当口罩沾到口鼻分泌物时,应立即更换。咳嗽或打喷嚏时,应用面纸或手帕遮住口鼻,使用后面纸立即丢置垃圾桶。手部接触到呼吸道分泌物时,要立即澈底清洁双手,无明显脏污,可用干洗手液替代。避免接触眼、鼻及口,因病菌可由此途径传播。如有呼吸道症状,与他人交谈时,尽可能保持2公尺以上距离。

3.生病时应在家休息,尽量避免外出,如有任何不适,请及早就医。

4.远离感染来源:避免亲密接触病患以及前往流感发生地区。
从医院就诊的情况看,目前容易出现严重呼吸道感染的多是一岁以下的婴儿。家长要特别注意,一旦孩子出现咳嗽、流鼻涕、发热等感冒症状,一定要及时就医。

有流感患者的家庭,对患者使用过的毛巾、手绢、衣物等要煮沸消毒;定期使用消毒液擦拭家具、日用品、门把手和玩具等物体表面;与病人接触后,应用肥皂彻底洗净双手,病人居住空间应保持空气流通。
健康增值学堂报祝各位宝宝

少一次生病 多一份健康
说完流感后说说…

宝宝生长发育落后怎么办
“你家宝宝多大了啊?”
“有多高多重啊?”


不管是在小区、公园还是医院做保健候诊的时候,家长们都喜欢相互问这些问题,一旦发现自己家的宝宝比同龄的宝宝高了或重了,就会沾沾自喜,但一旦发现自己家的宝宝比别人家的宝宝轻了时,就会心急如火,似乎有一种挫败感,好像自己家宝宝就比别人输在了起跑线上。宝宝的生长发育,是每个父母极为关注的问题。

小儿体格生长发育评价不是单纯地跟身边几个同龄的宝宝相比就可以得出结论的,也不是根据单一指标或某一次的测量指标就可以得出“营养不良”或“发育正常”等结论的,它需要在同性别同年龄同地域同民族的孩子身上相比较才有一定的可比性。小儿体格生长发育指标一般包括发育水平、生长速度、身体的匀称等,需要综合考虑宝宝目前的身高及生长速度与正常标准值之间的关系。

一般来说,宝宝的身高体重都有一个参考值,如2006年世界卫生组织发布的《5岁以下儿童体重标准》及《5岁以下儿童身高(长)标准》,但又因每个孩子的生长发育有一定的差异,一般与参考值相邻近的小儿都应视为正常儿童,其次从生长速度来看,宝宝在整个生长期内个体的生长速度是不均衡的,有时快有时慢,从胎儿到成人,会先后出现两次生长突增高峰期,第一次生长突增高峰期是出生第一年内,第二次生长突增高峰期发生在青春发育早期,通常女孩比男孩早2年左右,一般来说,从出生到一岁增长625px,1~2岁增长8~250px,2~3岁增长7~200px,3~8岁每年增长5~175px,青春期每年增长8~300px,只要在上面范围内的增长速度,均属于正常的。


孩子的生长发育是受多方面因素影响的,如遗传、营养、睡眠、运动等,一般来说,在后天的影响因素中,3岁以前主要是受营养因素的影响,如果这个时期宝宝的营养没有跟上去,身高就会长得相对滞后一点,但也不必太过于担忧,这个落后如果在短期内能够得到及时矫正的话还是可以追赶上正常生长发育水平的,但如果长期营养不良得不到纠正时,则会影响到孩子以后的成人身高,当然,营养也不是越多越好,如果营养过剩的话,儿童也可能因早熟而导致最终成年后的身高受到了一定程度的影响。3岁以后,孩子的生长发育主要是受内分泌因素的影响,其中青春期以前受垂体生长素的影响,青春期后受性激素和生长激素的共同作用使得身高加速。
所以

如果您发现自己家的孩子稍微偏矮了一些
可以通过以下方式来纠正和缩小差距哦~

1.适当的运动:

一般来说,纵向运动更有助于生长激素的分泌,所谓纵向运动,通俗地来说就是跳跃运动、跳高运动,因此,我们可以鼓励孩子多做跳绳、摸高等跳跃运动,游泳、爬楼梯等运动也是对身高有很大的促进作用的,但需要提醒的一点是,只有持续10分钟以上的运动,才能更有效地促进生长激素的分泌哦,因此,一次的运动至少要在10分钟以上,最好能在10~15分钟左右,每天两次,持之以恒。

2.充足的睡眠:

保证充足的睡眠对生长激素的分泌是很重要的,因此,要让孩子养成在9点前睡觉的习惯,最迟不能超过9点半,白天每次睡觉时间不少于2个小时。

3.充足的营养:

要多吃奶及奶制品,1岁以内的婴儿要以奶为主,1~2岁的婴儿,要保证每天不少于600毫升的奶量,2~5岁的幼儿,要保证每天不少于500毫升的奶量,5岁以上的儿童,要保证每天不少于300毫升的奶量,并且这个奶量要一直持续到青春期结束。

4.定期查查微量元素:

定期到医院做保健,查查微量元素,根据微量元素的检查结果,适当地科学地补充钙、鱼肝油和锌等,以便让孩子长得更加健康。



一般建议…

6个月以前的孩子每个月到儿童保健门诊做一次测评,监测孩子的体重、身高、头围等,当孩子的身高低于同年龄同性别孩子的第三个百分位数(或平均值2个标准差)以下或生长速度低于正常速度时,最好到儿童保健的矮小门诊去咨询下,以便及时找出影响儿童生长发育的原因,及时进行干预,以达到赶上生长。
健康增值学堂报祝各位宝宝

健康地生长发育


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