如何测量基础体温？怎么看排卵和卵巢功能？

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很多患者去医院就诊时，都会被医生叫回去测一下基础体温，并且医生会告诉你检测基础体温能在某种程度上反应卵巢功能，是女性朋友自我检查内分泌功能和指导有计划妊娠和避孕的好方法，此法简单、易行，但需要持之以恒。

人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温(Basal Body Temperature，BBT),又称静息体温。

比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温

体温调节中枢对孕酮(又称黄体激素)作用极为敏感，一定量的孕酮(12.8nmol/L)即可引起体温升高。

女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体分泌孕酮会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。若无怀孕，黄体萎缩停止分泌孕酮，体温下降，回到基本线，月经来潮。若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌孕酮，体温持续高温。若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，所以体温将持续低温。

正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。女性的基础体温与生理周期一样是有规律的有正常排卵女性的基础体温，以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3 ～0.5 ℃,高温期也约持续两周。

这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般发生在体温上升前或由低向高上升的过程中。

女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。



1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。

2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。

3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。要测得准确的基础体温应正确执行以下几项：

1. 准备一个水银温度计，掌握读表方法;

2. 每晚临睡前将水银柱甩至35℃以下、酒精棉球消毒后放于床旁伸手可及处;

3. 每晨醒后，即刻测量舌下体温5分钟。尽量固定在清晨5～7时测量，一般前后相差不超过半小时为佳。测温前严禁翻身、起床、大小便、吸烟、进食、谈话等，测量后将体温记录在表格中。

1. 在卵泡期体温一般波动在36.5℃左右;

2. 黄体期较卵泡期温度升高幅度应在0.3～0.5℃左右;

3. 低温相到高温相的变化应在2天内完成;

4. 体温上升前后4～5天内均有可能排卵，并不一定在体温最低的那一天;

5. 黄体期应持续12～16天。

1. 持续单相，无体温上升，表示无排卵。

2. 高温相持续不足12天或体温上升不足0.3～0.5℃，属黄体功能不足。

3. 低温相温度持续在36.7℃左右，说明卵巢功能低落。

4. 体温上升缓慢，需4～5天达高峰者，有可能是卵泡未排出的表现，医学上称为卵泡黄素化，也就是卵泡并未破裂，卵子也未排出到腹腔内，而直接转换为黄体，所以虽有体温升高但并不能妊娠。这类现象在正常女性中占7%，在内异症患者中比例增高，可达75%。

5. 高温相持续超过16天，有两种可能：一是怀孕，有妊娠要求的女性朋友，这时就应注意不要滥用药物，应及时就医，如体温超过20天不降，那怀孕的几率更大;二是卵泡黄素化的表现。轻触“阅读原文”，即可在线预约！

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