好消息  大马官方训练营第1期活动通知

 

让珊瑚女神告诉你,马拉松该怎么跑!...



2016第29届大连国际马拉松赛已进入倒计时~~要想在大马安全无痛完赛,爱尚君建议跑友们,该开始循序渐进地训练备战了。

本周日(4月3日)上午08:30 ,大马官方训练营即将开营,欢迎大家积极参与。名额有限(共100个),手快有,手慢无!



在大连市体育局、大马组委会的大力支持下,爱尚跑步今年将继续为跑友们免费提供训练营服务,以帮助大家科学、无伤、愉快地备战大马!报名请点击左下角“阅读原文”。

❖ 开营时间:4月3日上午08:30

❖ 活动地点:大连钻石湾海滨公园售楼处1楼会议厅

❖ 交通方式:搭便车,或乘坐25路(加)、905路公交车,在钻石湾站下车

❖ 活动流程

1、训练营计划安排简介;

2、马拉松训练的要点与注意事项(珊瑚女神);

3、现场提问环节;

4、集体合影;

5、室内交流结束后,大家可自行选择5公里约跑(可选)

 Tips:

大家可以将遇到的问题,在本文评论区留言,珊瑚女神将在训练营课堂上为大家统一答复。



参加训练营的必要性

❖ 首次跑马,该如何制定训练计划,保证无痛无伤完赛?

❖ 新手如何循序渐进的开始跑步?

❖ 日常训练中,有多少是无效训练,过度训练的界限在哪里?

❖ 训练遇到瓶颈、成绩无法突破该怎么办?

如何降低跑步中伤痛的几率?

❖ 赛前该如何饮食、赛中该如何预防伤痛、赛后该怎样恢复训练?

这些问题,对于每一位跑马爱好者来说,都至关重要。

我们希望运动能带给我们健康和自信,为我们的生活增添色彩。因此,科学的训练指导、完整的训练计划,对选手来说至关重要。为大家解决这些痛点,也是训练营存在的最大意义。



首期训练营教练——珊瑚女神



本次训练营得到了国内“跑界女神”——珊瑚的大力支持。这位完成过无数国际顶尖耐力跑赛事的传奇人物,届时将亲临现场,为跑友们指导:如何正确地跑步,如何增加跑量,如何克服困难,如何让自己跑得更科学、更快乐……

当然,老马们如何规划自己未来的跑步计划,这也是珊瑚女神喜欢的话题。



训练营学员福利

爱尚跑步会员,本次活动奖励会员积分10积分。

未注册会员,请到爱尚跑步微信公众平台菜单栏注册;新会员,即可享受奖励注册积分:10积分。


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