"春捂秋冻"到底咋回事？

春天到了，万物复苏，又到了天气由寒冷开始渐渐转暖的季节。有的人早早地便脱了棉衣，有的人却还捂得很严实。而我国...



春天到了，万物复苏，又到了天气由寒冷开始渐渐转暖的季节。有的人早早地便脱了棉衣，有的人却还捂得很严实。而我国民间一直有“春捂秋冻”的说法，意思是劝人们春天不要急着脱掉棉衣，秋天也不要刚渐冷就穿得太多。适当地捂一点，或冻一点，对身体健康是有好处的，可以增强人体抵抗力。



记者通过采访了解，大家对于“春捂秋冻”是否能增强抵抗力的说法，也是看法不一。那么，“春捂秋冻”到底有没有道理呢？看看专家怎么说。

北京中医药大学 教授 王玉英：春天慢慢地减衣服，是不降低机体的抵抗力。秋天慢慢地增加衣服，是提高机体的抵抗力。所以我们说，“春捂秋冻”能提高人的抵抗力，这个是真的。

“春捂秋冻”可以增强人体抵抗力的原因，又是什么呢？

王玉英：春天的气温变化很大，乍冷乍热，所以倒春寒的天气还是非常多的。这个时候，如果我们过早地、过快地脱了衣服，就容易出现上呼吸道感染，容易得一些传染病，还有流行性感冒等等的病。所以我们提倡春天要适当地要捂一点。那么秋冻，秋天是由热转冷，寒冷的空气刺激，增强对寒冷的耐受性，以便应付我们更为残酷的严冬。



看来，人们为了适应春秋气候这一变化的特点，总结出来的“春捂秋冻”的说法，确实对我们的健康是有好处的。 那么，“春捂”要捂到什么时候，“秋冻”又冻到什么时候呢？

王玉英：15℃一般为准。如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉衣服了。这个是过春天的，换上春季的衣服。秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。

除了从温度上来判断，在春秋换季的时候，我们又应该遵循一个什么样的穿衣原则呢？



北京中医药大学东直门医院 耳鼻喉科主任医师 刘巧平：注意颈部、头部的一个保暖，肚脐不能露，脚、关节这些都是不能露的。穿衣服要尽量做到上薄下厚，就是底下，足部、腿部要保暖。

另外，专家还提醒我们，春秋换季时候，穿衣服应该一层层的递减或递增。在昼夜温差超过8-10摄氏度的时候，也要适当增减衣物。而且，有一类人群，只适合“春捂”，并不适合 “秋冻”。



刘巧平：比如说，老年人、小孩，体质虚弱的人，包括像冠心病的病人，你要是给他冻，他血管收缩以后，他的血供就会减少，就会突发他心梗等等这些疾病，这是他的大忌。另外，像糖尿病的病人，也是不适合的。糖尿病的病人，经常会伴有周围血管神经的病变。如果血管收缩，他的供血就差，可能会加重他的病情。会使他出现糖尿病足，也是不适合的。另外像有胃十二指肠溃疡的病人，秋冬季节也是容易好发的季节，这些人都是不能冻的。



延伸阅读

捂得太多容易着凉？

我们首先要明白一个概念，那就是 “着凉感冒”通常不是绝对温度低造成的，而是在全身有汗、有水的情况下，水分突然被凉风吹走，引起体温的骤然下降所导致的。

孩子新陈代谢快、活动量大、出汗多，如果捂得比较厚，温度又比较高的情况下，先出一身汗，再吹风，感冒的可能性自然就比较大了。

孩子穿得合适吗？

那么，该给孩子穿多少合适呢？

很多家长习惯去摸孩子的手和脚，一旦发现小手小脚发凉，就会赶紧给孩子加衣服，直到手脚捂热了为止。

但这种方法并不可取，因为孩子的心脏还小，每收缩一次，心脏泵出来的血液到达四肢末端都会比较少，所以正常情况下，孩子的手脚都会偏凉。反过来说，如果手脚都热了，那一定是衣服穿多了。

有的家长会想，摸手脚温度不可靠，那摸脑门判断吧。

其实，脑门这个位置的温度也不准确。我们打个比方：如果外面特别冷，那么有个人即便发烧了，去外面转一圈回来再测额温，可能也是正常的。因为脑门这个部位，特别容易受到外界温度干扰，影响判断。

所以，想判断孩子衣服薄厚是否合适，千万不要靠手脚或者脑门的温度做参考，而是应该摸脖子，只要脖子温热，那么就说明孩子并不冷。

对于已经有活动能力的孩子来说，还有个方法辅助判断穿多少衣服合适，那就是：比成年人少穿一件，或者和爸爸穿得一样。

而且，以爸爸的穿着作为孩子的参考，这一点不管对于男孩女孩都适用。注意，这里说的可不包括那些特别不怕冷的爸爸哦。

注意，重点部位要保暖

需要提醒家长的是，“不捂”不等于“尽情冻”，孩子一些重点部位的保暖工作，还是要做好。

哪里算是重点部位呢？最重要的就是：头！

大家仔细想想，孩子是不是经常头上出汗特别多，哭闹的时候，或是觉得热的时候，经常就会满头大汗，但身上却很少汗津津的。

这是因为孩子和成年人不一样，成年人全身都可以散发热量，但是孩子身体的大多数热量，主要是从头上散发出来的。

因此，如果我们给孩子穿多了，使孩子满头大汗，又忽略了头部保暖。那么这种情况下，稍微被风一吹，孩子自然就容易着凉感冒了。

看到这里，希望家长能明白，“春捂秋冻”虽然是传承了多年的穿衣法则，但是当环境条件已经发生改变的情况下，还是不能机械地遵循，而是要灵活变通，只有这样，才能做到给孩子正确和良好的护理，保护孩子的健康。

来源/综合央视财经《是真的吗》、微信号“育学园黄可飞”

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