妈妈们注意了：宝宝患病痊愈后饮食调理不当又会反复生病

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宝宝发烧生病期间，食欲下降，等痊愈后，胃肠功能会逐步的恢复，此时，很多妈妈会给宝宝吃很多食物，可是过不了多久，宝宝又会生病，特别是出现消化道的疾病，比如积食、便秘、腹泻、过敏等情况。因此疾病虽然痊愈，但是饮食需要注意。

为什么生病痊愈后饮食不当极易生病呢

第一：生病期间各种治疗药物的使用会导致胃肠道菌群紊乱，特别是抗生素的使用

第二：生病期间会导致很多营养素的丢失，比如锌、铁、维生素C、B族维生素等。

第三：生病期间食欲差，进食少，营养素的补充当然会跟不上机体的需求。

因此如果大病刚痊愈，妈妈就迫不及待的给他吃很多的食物，反而会导致胃肠负担加重，恢复期的胃肠如何能承担如此多食物的消化重任呢？所以就会出现便秘、积食、腹泻等情况。

生病痊愈后如何正确饮食调理

第一：保证水的摄入，母乳喂养的妈妈注意多喝水，并且可以增加母乳喂养的频次。配方奶喂养的，可以额外添加水或者稀的果汁。

第二：多吃营养密度高的食物，多食用新鲜蔬菜水果，营养密度高通俗就是量少但是营养价值高的食物，主要有牛奶，鸡蛋，红薯、土豆、山药、豆类或者豆制品、紫甘蓝、黑木耳、银耳、花菜、白菜、菠菜、小米、小麦胚芽、糙米、红薯、萝卜、鱼、草莓、蓝莓、香蕉等。新鲜的蔬菜水果富含维生素C，能有助于增强机体的免疫功能。

第三：尽量加工成易消化的糊状食物，少量多餐，切忌不要一次性进食太多，极易导致积食便秘。

第四：可以多食用一些调补脾胃的食物，比如山药、银耳、薏苡仁、白扁豆、小米等。这些食物可以煮粥或者炖汤。

宝宝生病时、生病后注意这些营养素补充

宝宝不管是发烧还是腹泻，极易导致各种营养素的流失，以及肠道菌群的紊乱，因此在生病期间可以添加这些营养素减短病程，加快康复。

第一：益生菌制剂。肠道是人体最大免疫器官，调节好肠道菌群，发挥好有益菌的作用就可以极好的改善人体免疫功能

第二：补锌。生病后食欲下降和锌的大量流失很有关系，锌是人体100多种酶主要成分，锌能够促进免疫器官发育。因此补锌能尽快恢复宝宝食欲，改善免疫力，促进生长发育。因此《传染病杂志》曾刊登研究结构称：无论哪个年龄段人群，在感冒期间，同时给予补锌制剂，可以将感冒病程从7天减少到4天，将咳嗽从5天减少到2天。WHO和联合国儿童基金会也联合推荐：补锌可以缩短儿童腹泻病程，连续10-14天补锌可以减低儿童后来3个月内的腹泻发病率。

第三：补充B族维生素。生病痊愈后食欲差，可以补充B族维生素进行改善。因为B族维生素可以帮助胃肠消化吸收，帮助能量代谢等功能

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