《你也可以成为亭亭玉立的美女》：第五章如何让身体长得更高

------第五章如何让身体长得更高------

女性应该怎么增高？女生快速长高的方法有哪些？某医院矮小身材治疗专家指出：要想达到好的增高效果，必须懂些常识。一般来说，女性骨龄为13岁时的身高，此时已经达到最终身高的95%。究竟怎样的增高方法适合女性？

不论你身处何地，你一定会发觉一个现象，男人普遍比女人高，这已经成为常识，但是这是为什么呢。这是因为男女身高的生长特点有所不同。其中关键一点我们要知道人体的身高变化主要在青春期，青春期长高对一个人的最终身高起着决定性的作用。青春期人体的身高呈现快速增高趋势，突增期起至的早晚、突增的幅度和突增的侧重部位等方面都显示着明显的性别差异，所依女生快速长高的方法有别于男生。

其实女生快速长高的方法一直有一种很合适的运动增高法踢毽子，毽子是我国民间体育活动之一，也是一项简便易行的健身活动。踢毽子是一项民族风格的带有游戏性质的体育运动。它下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性，从而达到长高的效果。

* 温馨提示：关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xsd97998 在手机上阅读完整章节！

------第六章拥有高挑的身材是每个女孩的梦想------

对于青春期的女孩，不要为了减肥而不吃早餐。这会影响生长发育。另外，要多吃含蛋白高的食物，尽量保证足够的牛奶，还要多吃水果蔬菜。另外，还可以选择可靠的增高药来促进生长发育。说到增高药，相信这应该是女生快速长高的方法中最受欢迎的一种了，这里建议大家在选择增高产品的时候不要听信那些广告，而应该着重选择一些口碑好，市场反应好的高端产品。现在市面上的很多增高药，都是通过激素摄入来实现增高的，虽然有一定效果，但是会对身体造成很大伤害。可以把眼光放的长远一些，看看国外的技术，像近年来日本人的平均身高大幅度增长，应该和本国卓越的科研实力分不开吧，日本肯定也有很多很有效的增高产品。比如有一款日本的“潜性动能激增疗程”，通过激活身体内隐藏的能量体来实现增高，几乎每个日本明星出道之前都会去做这个增高疗程，国内也有很多偶像派明星做过该增高疗程，效果十分OK，并且即将在大陆上市了，相信这对矮个子的朋友也是一个福音。

不愿意经常运动的女生们还应该注意了，为了有一个满意的身高，你必须坚持参加体育活动，并让自己保持活跃。你可以玩篮球，排球，骑自行车，游泳，上面说的踢毽子也是很好的增高运动，你甚至可以定期做瑜伽。如果你觉得你有一个较小的增长，那么恭喜你，并且不要放弃，尽全力继续下去，那么拥有高挑苗条的身材也不是梦想！

而睡眠和放松对女生长高也是很有帮助的，睡眠是非常重要的一个良好的健康和成长。人类生长荷尔蒙的生产和骨骼的生长也发生在睡眠时。因此，对青少年长高，它是必不可少的，你的睡眠至少8或9小时。此外，通过放松，背部和脊柱发展和壮大，这反过来又有助于更好地成长。

女生快速长高的方法，总结起来还是适量的运动，充足的营养，良好的生活习惯，辅助的增高药再加上良好的心态了。虽然一下子都要做到这些确实很难，但是做什么事情不难呢？好好加油吧！
未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xsd97998 获取完整内容！
----------
本小说内容节选自：生活时尚小说 《你也可以成为亭亭玉立的美女》

作者：米米
小说现有字数：5万字
最后更新于：2016年08月04日
----------
温馨提示：如何阅读完整内容？
方法一：点击下方 “阅读原文” 链接去读小说“你也可以成为亭亭玉立的美女”后续完整章节！
方法二：关注微信公众号： xiaoyida_com (优美小说节选)，回复 xsd97998 阅读后续完整章节！