由浅到深学吊球

它不像杀球那样对身体素质要求这么高，也不像高远球那样打起来这么吃力，它可以打出多种变化出奇制胜，它也可以贯穿你的整个羽毛球生涯，无论是菜鸟，还是高手；无论是懵懂少年，还是白发苍苍的老手。而每个阶段对吊球的认识应用也会有些不同。

头顶吊直线球时，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，由后向前下方挥拍轻击球托或羽毛的后部。滑板吊对角线时，则用手指、手腕和前臂充分旋内的力量，快速挥拍切击来球的左侧部的羽毛和球托。

拉吊突击，就是以吊球为铺垫，组织进攻，先拉后场，再吊网前，当对手回吊球不到位时，突击一拍。但动作一致的劈吊也有很大可能一拍得分。虽然，吊球不是最纯粹的进攻手段，没有杀球来的那么酣畅淋漓，也没有平快球那么出其不意，但是吊球的对于进攻也是起到很大作用的。

吊球也可以用作防守过渡球。当运动员回球被动时，可能会出现对手对自己采取强行后场压制，是被动方运动员身处困境，那么此时，运动员可能就会采取过度的方法把球打回对方场地。这种办法看似消极，但是，在一定的时候可以起到转被动为主动，从而调乱对方的节奏。

然而业余爱好者对于吊球的把握又不是那么好控制，主要是场上吊球的时机，拍面的控制、球速及落点的把握，使得吊球不那么圆满，看看下面的四步学会吊球的训练方法。❶ 注意技术动作，不过多要求出球质量。

❷ 保持较高的击球点，尽量体会高点击球。

❸ 步法，在击球时，调整到位即可了。【 建议初学者在训练吊球的时候，用多球的形式训练来熟练自己手上以及脚下的技术动作。多球的形式比较简单，也可以更容易的促进初学者技术的掌握 】在当你已经掌握了吊球最初级的技术动作以后，可以成功的做到球过网后就向下走，并且可以吊到对方场地的两米线以内的话。❶ 要注意手脚的配合及上下肢的协调性。

❷ 要注意出手的速度要快，使球快速下落

❸ 此时手腕可以出现一些变化，来加强球速，改变球飞行的弧度等的变化，来控制落点

【可以固定球路：运用两点吊一点，两点吊两点，半边吊上网和全场吊上网的方式进行训练】当你的吊球已经掌握到了中级的时候，可以在原有的手上动作基础上增加小发力，以及滑板、切球【正手吊球，则要斜拍面触球，击球瞬间用一个包切的方法；要是吊直线，则切球托的侧部，切的动作小一些，如果吊对角，则切球托的侧后部。并且切的动作大一些；】的变化，在出球的落点上可以增加对角线的训练，在自己头顶区吊直线的时候可以采用切球的击球方式来进行训练；在头顶区吊对角线的时候可以采用滑板的击球方式进行训练；在正手区吊直线的时候同样可以采用切球的击球方式进行训练；在正手区吊对角的时候可以用劈球以及切球的击球方式进行训练

训练时，应该注意

❶ 切球与滑板时球速的变化、飞行弧线的变化，用力大小的变化【切球可以使速度快，用力更大】

❷ 体会吊球时对于动作一致性的要。

吊球学者来说要更加强化本身控球的能力，手上的稳定性，其中脚下的能力和手上的稳定性及其重要，因为这两点也是互补的。如果想打出有质量的吊球，没有脚下的移动能力只有手上的稳定性的话是没用的。同样，手上有了一定的稳定性没有脚下步伐快速配合依然是没有办法打出有质量的吊球，所以，想要更专业，必须要让自己脚下的移动加快，出手的时机要准，并且还要有稳定性，动作一致性要好，也就是说，要做到高吊杀的动作都要一致，同样要学会让自己在一个点上掌握多个出球的落点，详细说，要吊球里面分为近吊，也有远吊。下面分为三个步骤共大家参考

❶ 要详细，仔细，精确的要求出球的质量。

❷ 加强训练手上的稳定性以及脚下的移动能力。

❸ 做到高吊杀的动作一致性练习。

❹可以运用一些假动作。

【 建议对于熟练掌握吊球的队员来说要多用实战的方式进行训练，也要必须熟练的掌握这项技术，建议每天都要加强吊球的训练10—15分钟，而且结合实战去体会移动当中和对抗当中技术的运用，只有多练才能真正的熟练 】文中部分文字和图片来源网络，如有侵权请联系删除 ！

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