磨牙的原因是什么
夜间磨牙的要注意了...
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晚上睡觉磨牙的人不少,这是比较正常的事,不用太做过多的担心,一般经过一段时间的自我调理,会自我消失或缓解。但现在很多成年人出现晚上磨牙现象,这不是一个很好的现象,一般是由于工作、心理和精神上的压力所致,严重影响睡眠质量。夜间磨牙与三大因素有关
1、心理因素:性格内向易发生磨牙
作为与外界交流的渠道,口腔是情绪兴奋的源点之一,具有反映紧张、悲观等情绪的功能。如果白天情绪过于紧张或激动,进入睡眠时,大脑管理咀嚼肌的部分就仍然会处在兴奋状态,不断做出咀嚼动作。据调查,性格内向、压抑、情绪不稳定、易紧张的人易发生夜间磨牙。
2、牙颌因素:咬合障碍
包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等,可引起咬合障碍。所以在深睡眠时,机体就会增加潜意识的下颌运动,通过摩擦牙齿这个自纠性动作,以求达到咬合平衡。
3、其他因素:缺乏微量元素
寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等,都有可能引起夜磨牙。严重的夜磨牙患者要采取积极的治疗措施,首先从病因入手,注意调节心理、减缓压力。最好休息放松,避免兴奋性食品,改善睡眠环境。
应对睡觉磨牙有六招
1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷,试着放松下巴部位的肌肉;2、少嚼口香糖,不咬香烟、铅笔等物品;
3、因压力引起的磨牙,可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松情绪;
4、患有蛔虫病的人应及时到医院进行驱虫治疗;
5、多吃新鲜蔬果,补充维生素;
6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善,可以请牙医配以咬合板或护牙套,防止牙齿受损伤。 牙宝网是牙康网络科技有限公司旗下一家以线下服务和线上推广相结合的互联网+模式,以改善口腔行业医患之间缺乏信任、牙医没有时间自由、患者而看牙贵、看牙难、牙医和患者发展速度不协调等现象,致力于做中国最具情怀的口腔资源整合专家。
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