滑雪冠军姐妹花是这样炼成的——神级老爸分享教练经（附学习滑雪干货）

你以为给孩子培养个爱好就是玩玩而已？这位老爸从选教练到训练都亲自上阵，还把娃送到专业队体验一个月，业余爱好也得玩出发烧级别！...

小爱絮语：跟大多数家长给孩子报兴趣班一样，@格格爸爸让两个女儿学滑雪，仅仅是想让她们有个终身收益的爱好，并没有往职业运动员方向发展。不寻常的是，即便是爱好，这父女三人也把它玩到了发烧级别，老爸40岁开始玩单板，女儿们在国际学校比赛中拿冠军。今天@格格爸爸就讲讲女儿们学滑雪的感人故事，还会跟大家分享满满的亲子滑雪经验。如果你想知道几岁适合滑雪，雪场、教练、雪具如何选，看这一篇就够了！

采访对象/@格格爸爸

文字整理/@真由美、@翀翀妈妈

（此文章根据采访对话进行整理）

我家有两个可爱的女儿，大女儿格格小学6年级，二女儿一伊小学4年级。因为我个人从小就钟爱体育运动，所以姐俩很小的时候，就跟着我接触滑雪、马术、足球、冰球，其中玩的最棒也最爱的一项当属滑雪。

滑雪是一项可以从小玩到70岁的运动

与滑雪结缘，是个偶然的机会，我认识的日本山会的朋友组织周末去滑雪，我当时心想想：你们都50多岁了还能滑雪？结果到了山上，大家嗖嗖地从我身边飞速滑走，我最后是扛着雪板走下山的，擅长运动的我心里有点受刺激，于是2009年我也学起了滑雪。一开始滑双板，后来想玩点更刺激的，40岁又开始挑战单板。

滑雪对业余爱好者的力量要求并不高，它的重点是胆量、平衡性和灵活性，而且它又不像冰球那样过于冲撞和对抗，是一项可以从小玩到70岁的运动，加之我的影响，女儿们最终选择了滑雪。

有个终身爱好很重要，还得舍得投入时间和金钱

有个终身的爱好很重要，它能让你交到很多朋友，如果你哪项运动玩得好，大家更会竖起大拇指尊敬你。所以，一旦我和孩子们确定对滑雪是真爱，我们就舍得把大量的时间精力和金钱都投入到滑雪上去。



两个女儿从5岁左右真正开始学习，每年11月中旬到1月底的雪季里，每个月我们都抽出两个周末打飞的去长春，再坐出租车去北大壶滑雪场训练，周日晚上飞回北京，第二天上学。我给孩子请的教练也是来自冰雪强国的私人教练。我自己还组织了一个国际学校的滑雪冬令营，利用国际学校的圣诞节和春节假期，带孩子和家长一起去日本滑雪泡温泉。我家一个雪季大概要练20天左右，这已经算是发烧级别的了，很花时间，也非常烧钱。

有的家庭喜欢败包包钻戒、买大house，我们家的钱都花到看不见的地方去了，因为大钻戒会丢，房子还有贬值的风险，但滑雪这项技能学会了就丢不掉，会永远伴随她们。

冬季肃杀萧瑟，滑雪让人每年都有个盼头，也能让人快乐起来，这种感觉特别好。

全家人一起滑雪，共享高山上的亲子时光

在我看来，学习滑雪跟其它运动不太一样，即使有教练，父母也一定要亲自陪同，一起滑起来。

一来滑雪是一项有很多不确定性因素的运动。在寒冷的山谷里天气多变，还有冲撞的风险，家长的陪伴会增加孩子的安全感。二来要让孩子们看到爸爸妈妈也在享受滑雪的过程，家庭的运动氛围能感染孩子。



再者，平日即使都在家，我们也经常是各忙各的，而乘缆车上高山雪道的这30分钟里，封闭空间却给我们创造了很多交流的机会，哪怕跟爱人和孩子聊聊雪景，说说前一天吃的饭，全家人在一起的时光也是很温暖。

把女儿推出家门，独自在职业队里摸爬滚打

虽然我们努力给女儿们创造好的训练环境，请国外教练，去国外很棒的雪场滑雪，但也会设置高难度的挑战，磨炼她们的意志。印象最深刻的是2014年，我把大女儿格格送到吉林的专业队，她离开父母和妹妹，自己在那里和专业队员们训练了一个月。

那一个月没有五星级的酒店、大浴缸和自助餐，格格和队员们一起睡大通铺，头一次去洗澡堂子，天天吃粗茶淡饭。在零下30度的严寒里，她和专业队员们一样刷雪道、过旗门，在无人涉足的粉雪上穿越障碍。



第一天出早操，格格就被冻哭了，还回房间吐了好几次，我听了也吓坏了，毕竟她只是个8岁的小姑娘啊！可是当天下午，格格又远远地想小燕子一样从雪山上飘下来，那一刻她简直就是我的偶像！

孩子们在滑雪中学会抵御寒冷、直面输赢

就这样，在滑雪的过程中，孩子们学会了如何抵御严寒，克服笨重的雪具带来的阻碍，在陡坡一跃而下的瞬间沉着勇敢，更重要的一点是孩子们在比赛中学会了如何看待输赢。

大女儿格格参加过三次中国国际学校滑雪比赛（简称ISSCC），2014年第一次夺冠，但之后的比赛由于分组不合理，她一直被个子跟成年人差不多高的德国大姐姐压着，仅拿下亚军。我没给孩子压力，只是带她看了场电影，电影结束后格格主动说：“其实比赛遇到强有力的竞争对手也不是件坏事”，我至今记忆犹新。



年纪尚小的二女儿一伊总在台下看着姐姐拿奖杯，我看着心里也有点不是滋味。去年的ISSCC比赛她终于发力了，凭借着良好的心里素质和技术，她一举拿到高山大回转、追逐赛和自由式滑雪的三个冠军，成了这次赛事中的明星。奖品是3张价值3500元的雪票，组委会建议她卖掉两张，我跟一伊说：“不用，凭自己的努力赢得的东西就送给你最好的同学，这才是最好的礼物。”于是一伊给自己留下一张，剩下两张给了姐姐和班里最好的朋友，收获满满的喜悦。



我没打算把女儿培养成职业运动员，也没想让她们变成女汉子，只是希望她们有一个健康又令人陶醉的终身爱好，甚至长大以后挑男朋友也可以多一个参考。雪场的单调环境能让她们更热爱荒野、愿意仰望星空。将来，如果有一天，女儿们选择的人生道路和我们预想的不同，那可能才是我们最大的收获！

其他干货问题

1、几岁开始学滑雪最合适？

理论上说能走路就可以学滑雪，但是我认为5岁开始最合适。因为滑雪要在寒冷的天气下进行，还要使用器械，过小学习可能会给孩子造成痛苦的回忆。5岁孩子有了一定的耐寒能力，也能听懂教练口令了。6岁学也不晚，7岁的孩子和5、6岁的小朋友一起学可能会觉着自己落后。

2、小朋友先学单板还是双板？

小学阶段一定先打好双板基础，因为双板是两脚站在不同的板上，速度可控制，可脱落，比起不稳定的单板来说会安全很多。双板滑起来像绅士，单板更像嬉皮士，要做跳跃和飞行动作才有意思。打好双板基础再学单板也不迟，我都快40岁了才改滑单板的。

3、如何选择雪场，北京周边的雪场由推荐的吗？

我个人觉着北京周边的滑雪场区别不大，最大的问题在于人太多，滑雪的体验不好，而且人多有危险。崇礼的风大雪硬，但人少一些。如果一定去北京周边的雪场，8点到11点最佳，过了11点人多比较危险。如果是初步接触滑雪，我建议去北京乔波冰雪世界，室内雪场四季皆开放，而且难度低，危险性小。

 

4、如何给孩子挑雪具，租合算还是自己买合算？

不论大人孩子，只要是打算学习滑雪的，我都建议拥有一套自己的雪具，包括雪板、雪鞋和雪仗。如果每次到雪场租的话，适应起来就需要不少时间，况且还要考虑到卫生问题。更重要的是雪具虽然没有生命，但长期使用你跟它之间也是有感情和交流的。小朋友个子长得快，如果觉着买不划算，可以长期租用。

雪板

 

雪板跟身高和滑雪级别有关系。板子越长越稳定，速度快，但拐弯不灵活。板子短，轻巧灵活，但不稳定。初学者一般在缓坡练习，不需要速度，板子灵活不会蹩到脚。所以，级别越低，板子越短。但总体来说，板子比身高矮10公分是一定不会出错的（成人也适用）。

 

孩子和大人不同，个子和脚长每年都在长，所以滑雪板要根据身高更换。下面这张图描述得很清楚，初级的板子竖起来到肚脐，中级的到下巴，高级的到鼻子。



小朋友的雪板推荐小贺板，日本的品牌，更符合中国人的身体结构，价格在4000元左右。

雪鞋

 

成人雪鞋按强度来划分，强度越大越硬，越适合级别高的选手。比如女士雪鞋，强度在70左右就可以了，小孩不分。价格也在4000元上下。

 

雪鞋跟双板之间有个固定器，固定器的DIN值特别重要，要根据身高体重和级别来调整。如果是体重75公斤的中极选手4就可以，90公斤的顶级选手要调到9，值越大板子固定得越死，速度就越快，动作幅度也更快更夸。如果体重轻级别低，固定太死了很容易造成骨折或韧带拉伤，这也是为什么说拥有自己的雪具很重要的原因。

雪仗有几百元也有上千元一副的，上千元的可以伸缩，适合滑野雪，一般几百元的就可以。

 

护具、服装

 

头盔、雪镜、护脸、护膝、护臀都要佩戴好，推荐去磁器口的大都会商场购买，商品特别全。滑雪服没有太多讲究，技术最重要。

5、如何选择好的教练？

中国的雪场还处于卖方市场，教练水平和素质参差不齐，找个好的教练要靠运气。真正学习滑雪的话，我更建议几个家庭拼一个国外的私教（价格2000元/小时以上），长期固定地教。孩子有同伴学起来不枯燥，教练也更了解学生的情况，教学更有针对性，价格也相对便宜。好的教练还能帮助孩子挑选合适的雪道线路，规避很多风险。

最好找冰雪强国的教练，如加拿大、俄罗斯、日本等等。每个国家的教练都有资质认证，比如日本的SIA、美国的AASI等等。

谁

是格格爸爸？

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