让人越活越年轻的4个习惯!
一个人无法不变老,但是他可以抵制衰老
生活中,我们经常会见到这样的人,无论岁月如何更替,他们却活出了一种无龄感,看上去永远年轻
究其原因,你会发现那些越活越年轻的人,完全得益于养成了这4个好习惯
美国作家哈尔·埃尔罗德也在早起的奇迹一书中提及过早起的益处
他说,早起不仅让人头脑清醒,提高日常效率和专注力,更能锤炼人的意志,养成战胜逆境的勇气
能控制早晨的人,就能控制人生
在这个全民熬夜的时代里,不少人早上起不来完全是因为睡得晚
如果我们能狠下心让自己早起,由于人体生物钟的规律,早起必然会引起早困
如此循环往复,我们就可以通过早起倒逼自己早睡,从而形成早睡早起的规律作息,保持健康的身体状况热爱可抵岁月漫长一生很长,每天柴米油盐的日常琐碎又乏味
而爱好,就像一颗糖,可以让生活变得有滋味
看过一则新闻
76岁的大爷姬凯峰热爱滑冰,认识他的人曾形容:
在姬凯峰中年时,好不容易养到15岁的儿子因病离世,不久后,老伴也离他而去附近的溜冰场开了21年,他就滑了21年
面对如此巨大的打击,他说:
我特别难受,觉得生活没意思了,但得想开吧,我就每天多滑会儿冰,以前滑一个小时,现在滑两个小时,一滑冰就忘了不高兴的事
他用冰上的旋转去消化生活给予他的痛苦,去抵消岁月的漫长,去永葆自己的青春
如同朱光潜在谈休息中说得那句话:
活得有趣,与知识多少无关,与挣钱多少无关,只与幽默乐观的生活态度有关人须有生趣才能有生机
生趣是在生活中所领略得的快乐,生机是生活发扬所需要的力量
善于寻找平凡生活的乐趣,柴米油盐也能开出花
能抵抗岁月无情的,唯有有趣的人生遇事去解决,不抱怨曾看到一个小故事
禅师让小徒弟把一摞经文都誊写一遍
小徒弟见那一堆比他还高的经文,就一天到晚地跟在师傅屁股后面抱怨,希望师傅能改变主意
一直无动于衷的禅师在一天结束之时,敲了一下小徒弟的脑袋:
如果这一天你把唉声叹气的时间,花在案前静心誊写经文,也许你已经抄完一卷了,但现在呢,仍然一无所成
遇到不称心的事,如果只会抱怨,对问题的解决于事无补;试着着手去解决,也许那个坎很快就跨过去了
换一种习惯,把遇事就抱怨,变成遇事就想方设法地去解决
这样子,既能让自己忽略掉糟心的情绪,又能把让自己在不断地解决问题中精进
试着重新开始吧,要知道,多抱怨一天,就少幸福一天,多回头看一天,就少前进一天
把时间浪费在抱怨上,不如把时间花在进步上,人生终究是自己造就的懂得取舍周易·屯曰:
意思是,想要追捕山鹿,但是没有向导带领,进入茫茫林海中时,君子应该见机行事,与其穷追不舍,不如舍去即鹿无虞,惟入于林中
君子几不如舍,往吝
取与舍一直是人生的智慧,尤其在我们的生活中,取舍的价值判断一直是个难题
大道至简,越简单的人生越高级记住一句话,心若年轻,岁月不老生活上,房间堆放杂乱,要时常打扫,舍弃无用的物品
社交上,把无关紧要的人从圈子里剔除,专心地去维护真正需要珍惜的人
工作上,目标不要定得太多太远,坚定朝着一个方向,用心做好手头的每件事
语言上,简洁明了,把话说到点上
保持年轻,其实就是热爱生活的表现只要保持一颗年轻的心,就会永远年轻
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