喝一杯“星冰乐”,要滚床单2小时才能消耗掉?!
滚吗?x0a滚!...
大家吼!今天开始全国大部分地区都开始降温了,天气一冷,大家肯定又想要吃吃吃了,但是好豆君要给你当头棒喝!
今天就让我们看看来食物热量&运动时数的对照表吧 !
太口怕了嘤嘤嘤(((゚Д゚;)))
要抵销掉一个170大卡水果派:
1.850个仰卧起坐
2.或是慢跑2.7公里
3.或是俯卧撑150下
4.好消息你也可以选滚床单40分钟(首先你要有个女/男朋友)
要抵销一杯356大卡巧克力奶昔你需要:
1.1780个仰卧起坐
2.或是慢跑5.6公里
3.或是俯卧撑356下
4.或是滚床单85分钟
要抵销掉20个披萨小卷 770大卡你需要:
1.3850个仰卧起坐
2.或是慢跑12.9公里
3.或是俯卧撑770下
4.或是滚床单183分钟
要抵销掉一片披萨 285大卡你需要:
1.1425个仰卧起坐
2.或是慢跑4.8公里
3.或是俯卧撑285下
4.或是滚床单68分钟
要抵销掉一个麦当劳双层汉堡 437大卡你需要:
1.2185个仰卧起坐
2.或是慢跑6.4公里
3.或是俯卧撑437下
4.或是滚床单104分钟
要抵销掉一公升的可乐 420大卡你需要:
1.2100个仰卧起坐
2.或是慢跑6.4公里
3.或是俯卧撑420下
4.或是滚床单100分钟
要抵销掉一杯巧克力棉花糖饼乾星冰乐 500大卡你需要:
1.2500个仰卧起坐
2.或是慢跑8公里
3.或是俯卧撑500下
4.或是滚床单119分钟
要抵销掉一瓶90大卡可乐你需要:
1.450个仰卧起坐
2.或是慢跑1.6公里
3.或是俯卧撑90下
4.或是滚床单21分钟
要抵销掉一杯啤酒 150大卡你需要:
1.750个仰卧起坐
2.或是慢跑2.4公里
3.或是俯卧撑150下
4.或是滚床单35分钟
要抵销掉一个肉桂面包卷 879大卡你需要:
1.4395个仰卧起坐
2.或是慢跑14公里
3.或是俯卧撑879下
4.或是滚床单209分钟 (这种点心的热量好高啊.....)
要抵销掉一个甜甜圈 195大卡你需要:
1.975个仰卧起坐
2.或是慢跑3.2公里
3.或是俯卧撑195下
4.或是滚床单42分钟
要抵销掉一片培根 43大卡你需要:
1.215个仰卧起坐
2.或是慢跑640公里
3.或是俯卧撑43下
4.或是滚床单10分钟
……以上的几项运动,我只想滚床单,可是单身狗一枚,并没有人跟我啪啪啪……
算了,还是不减肥了.......
传送门
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