合理瑜伽的三大原则，你曾听过自己身体的声音吗？
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2017-10-13 15:23
瑜伽是我们所提倡进行的但健康的瑜伽方式却不是所有 今天就为大家科合理瑜伽的三大原则记住：此原则适用于各类运动... 瑜伽是我们所提倡进行的 但健康的瑜伽方式却不... 查看全文
瑜伽带来哪些惊人变化？怎么找到身体的觉知？
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2017-09-14 03:13
瑜伽练习让你找到身体的觉知简单地说，就是因为瑜伽为人类提供了一种解决根植于们内心深处的顽症，如忧郁、烦躁、感... 坚持瑜伽练习让你找到身体的觉知简单地说，就是... 查看全文
瑜伽人，你有“九心”吗？
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2017-09-14 03:13
为了遵循自己内心声音的生活，我们曾为此付出多么巨大的代价。行走于瑜伽之间，我们遇见了更好的自己。”瑜伽不仅仅... 为了遵循自己内心声音的生活， 我们曾为此付出... 查看全文
你是"口令式"教学的瑜伽老师吗？瑜伽课上反馈很重要！
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2017-05-25 06:47
在大众场馆的瑜伽课里，我们看到的大多数是口令式的教学。也就是老师在上面边做动作边喊口令，学生在下面边看老师边... 在大众场馆的瑜伽课里，我们看到的大多数是口令... 查看全文
老师，如何练出稳定又舒适的体位？
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-12-23 15:49
Asana《瑜伽经》中：体位法（Asana）的意思是能够带给你稳定又舒适的姿势，也就是任何能带来舒适和稳定的...Asana《瑜伽经》中：体位法（Asana）的 查看全文
体姿评估，瑜伽私教和瑜伽理疗必须掌握的！
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-12-23 15:49
步骤1腰椎腰椎笔直吗？有脊椎侧弯的现象吗？虽然观察脊椎弯曲弧度的最佳方法是由侧边观察，但是由背侧观察可以建...腰椎笔直吗？有脊椎侧弯的现象吗？虽然观察脊椎弯曲 查看全文
为什么瑜伽老师单身的多？
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-12-23 15:49
但是，光环笼罩的她们为什么那么多人单身？1忙不像很多人认为的老师是很轻松的职业她们看上去门槛不高，但这仅仅是...忙圈子小误解还是误解“一字马”全攻略，瑜伽老师 查看全文
经期生理期到底能不能练瑜伽？
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-12-23 15:49
当生理期来时，你是不是也都是在床上挺尸？这时候让你去运动你是不是想死的心都有了？可是…瑜伽已经坚持了好久，断...当生理期来时，你是不是也都是在床上挺尸？这时候 查看全文
没练过瑜伽，你怎么会懂这些...
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2016-12-23 15:49
先说说“让座”吧，这是一个“次序平衡话题”。一位中国老师去德国教学汉文，一次带着德国学生上街坐公交车，前门打...先说说“让座”吧，这是一个“次序平衡话题”。一 查看全文
瑜伽后，你可知道你的大脑悄悄变成这样...
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-12-23 15:49
相信大家都知道瑜伽可以提高身体力量和柔韧性，但是你们知道吗？瑜伽也能对大脑产生很大的影响。经研究表明，运动能...相信大家都知道瑜伽可以提高身体力量和柔韧性，这 查看全文
瑜伽药方,乳腺癌患者的瑜伽练习序列
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-12-23 15:49
乳腺癌是目前比较高发的肿瘤，也是影响女性健康的大敌之一。如果用瑜伽的空间和平衡的艺术来调理手术之后的身体是需...乳腺癌是目前比较高发的肿瘤，也是影响女性健康的 查看全文
摊尸式--不知死，焉知活！
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-12-23 15:48
摊尸式---告诉我们什么？自己的身体如同尸体一样摊放在地面上！这句话听上去很不舒服，是吗？摊尸式，谁愿意把自...摊尸式，谁愿意把自己想象成尸体，如同模仿死人一 查看全文
全身疼痛去你的!超模的瑜伽拉筋秘籍！
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-05-25 02:18
1简易版舞者式LittleDancer△针对大腿部位肌肉伸展动作要领：单脚确实站稳，将另一只脚往后勾起。同侧...1简易版舞者式LittleDancer△针对大 查看全文
不会瑜伽呼吸？瑜伽练习中的吸气、呼气秘诀！
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-05-23 02:25
瑜伽练习中每招每式都要做到位，但是只做到这些是不够的，何时吸气，何时呼气的学问也很深，如果不学会吸、呼气的原...瑜伽入门者最常遇到的困扰之一，就是常搞不清什么 查看全文
瑜伽里的"六味地黄丸"!
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2016-05-22 09:08
我们很多瑜伽老师和练习者并不缺少对于幻椅式，战士第一式，蝗虫式等功效的文字上的理解，但是我们缺少的是如何正确...我们很多瑜伽老师和练习者并不缺少对于幻椅式，战 查看全文
练瑜伽为什么会"抖"呢？这样做不会"抖"...
伽象天然橡胶瑜伽垫 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-05-07 09:19
问题一：练瑜伽时不听话的大长腿一直在抖，肿么办？双腿抖动在练习中习以为常，可你是否曾关注过这些小细节呢？什么...双腿抖动在练习中习以为常，可你是否曾关注过这些 查看全文
