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刚压腿时高度别超过45度压腿是一种随时随地可以进行的运动，找个攀登架、栏杆、甚至台阶把腿往上面一搭，就可以练...在生活中，把腿架到和肩同高甚至更高，但身体动作 查看全文

评论一个人跳舞是否很棒，并不是在技术上，而是在舞蹈感上。很多人在学习舞蹈的时候，总会说，这个人的舞蹈感很好，...评论一个人跳舞是否很棒，并不是在技术上，而是在 查看全文

问：什么好，芭蕾舞，民族舞，古典舞或拉丁？答：如果想让孩子往专业方面发展，要看他的先天条件适合哪一种；如果只...答：如果想让孩子往专业方面发展，要看他的先天条 查看全文

首先，什么是小课？在一个班级，很多孩子一起上的舞蹈课程，我们称之为“大课”。而教师单独专门针对某个学生一对一...在一个班级，很多孩子一起上的舞蹈课程，我们称之 查看全文

跳舞受伤如何处理？常见练舞受伤及护理方法。1踝扭伤踝关节扭伤是舞蹈中最易发生的急性伤。其中一级踝扭伤指微裂或...踝扭伤踝关节扭伤是舞蹈中最易发生的急性伤。其中 查看全文

夏季练舞除了出汗还有出油这个大难题，每个大油田在这个季节都经历着一场煎熬。到底出油会为我们带来哪些困扰，又该...夏季练舞除了出汗还有出油这个大难题，每个大油田 查看全文

一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起1长期以来，国标舞界对拉丁舞的介绍、人们对它的了解，一直限于虚无缥缈...一、从拉丁舞技巧的所谓经典三要素说起1长期以来，国 查看全文

舞者如何预防伤脚,崴脚?每个跳舞的人，都是和运动损伤相伴一路走下来的。伤得轻，没有大碍；伤得重，或许你...1当一双新鞋刚穿上脚，还有一段时间的训练难免会磨脚这 查看全文

怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内...怯场一般是由于情绪过分紧张所致，在紧张情绪状态下 查看全文