女学员30天练成慢起手倒立！
倒立堂 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2018-07-07 02:00
LiSa晴子... 倒立堂的《7周慢起手倒立》课程自4月18日上线之后，有不少倒爷购买了课程前来挑战。接下来，就是埋头苦练，“倒立堂·慢起手一群”的气氛十分认真... 查看全文
100天练成手倒立！课程上线了！
倒立堂 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2018-02-01 13:49
手倒立的酷，才是真正的酷： 可以在山顶倒立树一根笔直的旗杆 可以在清晨的海滩脚顶红日 可以在湖边拍立一个直立的倒影 …… 掌握双手倒立后，你可以很快学会倒立行走... 查看全文
一个小动作测试你有没有腱鞘炎
倒立堂 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2018-01-20 17:01
你是否经常玩手机，做家务，用鼠标，手腕是需要长期地处于用力的状况？ 当心腱鞘炎！腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管。具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受... 查看全文
健身52周穿上肌肉盔甲，没有借口只有改变!
倒立堂 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2018-01-11 11:06
网上流传着不少XX周健身的各种计划叫了看了心动但很多人也只是看看而已但有的人却实施计划付诸了行动因在偶然间看到一位德国男子健身前后的励志图片他内心深受刺激，下定... 查看全文
180斤超模：长自己的肉,让别人去跑步吧！
倒立堂 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2017-11-30 01:08
地球上有一部分人放弃减肥了！... 为什么大码超模、超大码模特也会流行起来？我们从最有名的大码超模Ashley Graham说起一探流行背后的秘密180斤体重相... 查看全文
私教终结者：机器人健身教练！
倒立堂 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2017-11-18 10:17
年初，阿尔法狗连胜60场，匿名干掉一大堆中日韩围棋高手后，终于忍不住暴露了自己的真实身份。很多人称，这是人工... 年初，阿尔法狗连胜60场，匿名干掉一大堆中日... 查看全文
如何拍摄出好看的倒立照片？
倒立堂 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2017-03-27 13:40
最近《倒影》栏目投稿的倒爷很多，小编也看了不少的照片，有些倒爷的体式很好，却被一个破手机给害了，给害了，所以... 最近《倒影》栏目投稿的倒爷很多，这里先谢谢各... 查看全文
我的手倒立为什么不直？
倒立堂 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-07-12 09:55
我的手倒立怎么不直？这是小编经常遇到的问题之一。很多人倒立是这样的：香蕉式手倒立其实这也没什么不好。如果你已...我的手倒立怎么不直？这是小编经常遇到的问题之一 查看全文
成为减肥达人的6个正确姿势
倒立堂 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-05-21 12:06
减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法，当摄入的热量较少时，身体就会有规律地使用脂肪储备作为能源。但突然大量...减少热量摄入是促进体脂减少最实际的办法，当摄入 查看全文
