去健身房锻炼，请不请私人教练？有需要就要请！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2018-01-01 12:27
现在所有的健身房都会提供有偿的私人健身教练服务，不过这种私人教练服务需要支付较高的教练费用，少... 现在所有的健身房都会提供有偿的私人健身教练服务，不过这种私... 查看全文
我要结婚－娶个健身女！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2017-08-13 19:42
要娶就娶健身女，要嫁就嫁肌肉男！为什么呢，听我分析分析：1、她的身体一定非常健康健身的养生功效已经众所周知。... 要娶就娶健身女，要嫁就嫁肌肉男！ 为什么呢，... 查看全文
健身课堂－（30）你健康吗－关于小便的秘密问答题（上）
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2017-07-17 19:27
1、一天小便几次最正常？A、6 次；B、7 次；C、8 次；D、9 次正确答案：C专家解析：健康的小便标准是... 1、一天小便几次最正常？ A、6 次；B、7... 查看全文
健身课堂－（23）了解VIPR
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2017-07-05 16:11
什麼是ViPRViPR字母组成，分别是Vi是活力Vitality，P是表现Performance，R是重建R... 什麼是ViPR ViPR字母组成，分别是Vi... 查看全文
怎么才能增肌？！第二季（训练动作汇总！有动图哦！）
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2017-04-11 15:43
全身肌肉训练大汇总来啦！一单手侧压颈屈伸：起始姿势一手按头右侧，另一手叉在左侧腰间。坐立均可。 动作过程按在... 全身肌肉训练大汇总来啦！ 一单手侧压颈屈伸：... 查看全文
肥是减了！但皮也松了！！怎么办呢？！这儿有答案！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2017-03-23 15:28
皮肤松弛令女性朋友困惑发愁，但是在发愁的同时应该想一想怎么改善松弛的皮肤，只要你足够重视它，就能改变它，光滑... 皮肤松弛令女性朋友困惑发愁，但是在发愁的同时... 查看全文
胸肌训练常见问题！这里有答案哦！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-03-11 14:49
1、卧推最后几个都是胳膊先没劲，做完胸肌不是特别充血，该怎么办？注意卧推时的发力方式，要将注意力放在胸大肌而... 1、卧推最后几个都是胳膊先没劲，做完胸肌不是... 查看全文
女生健身最易犯的错！你有吗？
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2017-03-02 21:25
太多的女性因为缺乏科学的训练知识和正确的训练手段，结果变成了“瘦胖子”（skinny fat“泡芙人”），她... 太多的女性因为缺乏科学的训练知识和正确的训练... 查看全文
女性在重量训练方面的困惑！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-03-02 09:22
■ 困惑1：女性不应该照男性训练的方式○ 事实：女性应该照她们想的来训练。 女性做硬举(Deadlifts... ■ 困惑1：女性不应该照男性训练的方式 ○ 事... 查看全文
由内而外的美，不能用美颜相机，要用它！来看看！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2017-02-28 19:23
除了相机，你还可以有更好的方法让自己变漂亮哦！一起来看看吧！那就是运动！哈哈我们知道你的担心是什么：）担心像... 除了相机，你还可以有更好的方法让自己变漂亮哦... 查看全文
男生都应该有的肩部打造运动方案！动作同样适合女生！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2017-02-23 13:26
体形好不好，肩很重要，但很多朋友还不太会训练肩部，那么来看看吧，都是动作图哦！很不错呢！（1）直臂杠铃前平举... 体形好不好，肩很重要，但很多朋友还不太会训练... 查看全文
太平公主们，看这里，丰胸有秘籍哦！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-02-10 20:45
先来给大家看一张女性胸部图解：胸部大概由胸肌、乳腺、脂肪组成，女性的胸部大主要是乳腺的作用。其实乳腺、脂肪和... 先来给大家看一张女性胸部图解： 胸部大概由胸... 查看全文
你用什么评价是否减肥的？！是体重称吗？！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2017-01-26 18:44
现在由于生活水平的提高，单纯性营养过剩已经是普遍现象！那减肥也就成了很多人希望做的事情之一了！... 现在由于生活水平的提高，单纯性营养过剩已经是普遍现象！那减... 查看全文
健身前奏之热身(Warm-up)
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2016-12-12 15:27
我想大家都知道机械要做工前，最好能先热机后再做工，如此对于机械运作顺利及寿命的延长，具有极重要的功效。而人...我想大家都知道机械要做工前，最好能先热机后再做工 查看全文
过劳死已经是引起死亡的重要原因，过劳的15个危险信号！我们应该知道！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2016-12-11 20:46
过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力” 你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼...过劳信号一：感觉眼睛发酸、干涩看起来没“电力”你感 查看全文
40岁变回28！留意体脂，而非体重！你和你的小伙伴都知道吗？
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2016-12-01 14:50
想要有着美丽体态的人，可能有不少人还是以体重瘦多少公斤作为衡量的标准，但其实我们应该丢掉体重...想要有着美丽体态的人，可能有不少人还是以体重瘦多少公斤作为衡量 查看全文
肌肉？！女生最好的朋友，嘘！自己看就好啦！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-11-30 14:49
人体有三种肌肉：平滑肌、心肌和骨骼肌。但每当提起肌肉，通常指的是骨骼肌。肌肉的组成。肌肉主要由肌纤维构成。...人体有三种肌肉：平滑肌、心肌和骨骼肌。但每当提起 查看全文
中国八成成年人不健身锻炼！
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-11-27 17:29
x26nbsp;毫无疑问，中国是体育大国，可是，中国并不是体育强国。我们热衷于观看体育比赛，但却不爱运动；我们注重保健养身...毫无疑问，中国是体育大国，可是， 查看全文
10个动作告别萝卜腿!
私教团队 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-11-27 08:50
不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。瑜伽能够帮助你重新塑造那些...不管你是因为曾经练过跑步，还是高跟鞋穿太多，小 查看全文
