练好前锯肌，让上身力量更上一层楼！
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2020-07-07 20:39
健身圈有一种说法是：“斜方练好了，给人的第一感觉就是你是真正入行了。这就好比前锯肌练得好，说明你更专业”。前锯肌在哪里呢？ 前锯肌位于胸廓的外侧皮下，上部为胸大... 查看全文
坚持30天波比跳，除了提高心肺，身体还会变怎样？
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2020-06-30 01:06
……... 最近全网都在讨论的波比跳，训练效果就是一绝，它是一个徒手健身动作，也是在HIIT高强度训练中是不可缺少的复合动作。这个动作是一名叫做波比（Burpe... 查看全文
74岁黄百鸣近照曝光，与美女开游艇派对引发热议，网友：宝刀未老啊！
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2020-06-24 01:22
自律和不自律之间，差的是整个人生！... 最近，74岁的黄百鸣近照曝光和3名年轻美女一起开游艇派对照片中的黄百鸣赤裸上身一头黑发配上古铜色的皮肤加上隐约可见的六... 查看全文
女孩子是不是都喜欢双手一起来
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2020-06-18 04:26
双手一起来，难道体验会更好一些?... 小时候，在被爹妈严加管控的年龄，不少人都肯定有过这样的幻想。 等我长大了，我要——舔两个冰淇淋，喝两杯奶茶，吃两颗棒棒糖... 查看全文
44岁“少女脸阿姨”被小13岁鲜肉男狂追，令亿万直男沦陷，这个女人无敌了！
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2020-06-12 21:04
另有秘诀吗？... 放眼娱乐圈，几乎没有女明星低调到每次上热搜都只是因为有新戏要开播，但是有一个人可以做到，那就是陈数。 前段时间热播的都市电视剧《完美关系》中... 查看全文
天啊！赵丽颖健身胸前平坦却肌肉满满，网友：金刚芭比！
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2020-05-30 23:16
-... 前晚，产后复出的赵丽颖发了条微博“赵丽颖 健身有点小优势”瞬间登上了热搜榜第一 健君看了下这效果着实有点震撼啊！印象中赵丽颖的身材纤细瘦弱腰围和我们的... 查看全文
腿长真的了不起，就这腿我可以馋一年，玩一辈子...
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2020-05-08 23:22
大长腿拍照有多好看？这腿我可以玩一年。... 夏天一到你是不是已经翻出了那条Slay全场的斩男短裤准备和姐妹们来一场夏日辣妹的聚会？可是一照镜子：“hello，... 查看全文
抖音全果挑战火爆国内外，脱浴袍男友什么反应？
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2020-04-30 01:31
这波操作骚气十足啊...... 近日，世界各地人民正为了防疫而宅在家里无聊的隔离生活催生了社交媒体上的“被褥床单时装秀”然后又延伸出了“枕头挑战”。枕头可是本季... 查看全文
贾静雯罕见晒健身照，这身材果然绝了...
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2020-04-25 23:59
爱情、身材从来跟年龄无关，幸福都是自己给的... 刘德华曾说过：在台湾 170 以上的女人，林志玲最漂亮，170 以下的，贾静雯最美！相信大家都看过贾静雯版的《... 查看全文
超猛的肌肉女，这样的身材你一定很馋！
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2020-04-24 10:55
-... 在健身圈有这样一个女子，不仅身材好到爆，颜值也是让很多女子羡慕的，不要不要的。如果你有健身，你一定看过很多她的照片！健君也经常用做她的美，照做封面图。... 查看全文
50岁李英爱，活出20岁少女的姿态！网友：这让我们怎么活？
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2020-04-16 04:27
女人重要不是你几岁，而是看起来多少岁！... 18年的时候，我拜读过一篇文章——两性关系最高级的境界：清爽。里面提到人都是外貌协会，这种外貌协会不是说要看对方，... 查看全文
余文乐胖成赵本山，网友戏称夫妻同框像隔辈
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2020-02-19 23:57
男神的结局最终都是本山，大叔定律！... 昨日，余文乐和娇妻王棠云一起，亮相时装周，登上了微博热搜。 然而并不是夸，他们夫妇时髦穿搭，而是#余文乐胖了#，在满是... 查看全文
你的“同龄人”正在抛弃你！健身与不健身的差别有多大？
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2020-01-17 20:46
-... 最近“同龄人”这个词火了。 不知你是否有所警觉：自己正在被“同龄人”所抛弃呢？00后“同龄人” 一提到00后，印象里还是些熊孩子。 可是算算年龄，00... 查看全文
看完吕良伟63岁的身材，我默默撸铁去了
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2019-12-15 22:50
能把63岁活成36岁，估计没几个人做得到吧？x0ax0a... 最新一期《吐槽大会》大家看过了吗，网友们又发现了，一个吃防腐剂的明星——吕良伟！ 尽管主咖是甄子... 查看全文
张歆艺15天瘦20斤，你以为的“励志”却会毁了你……
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2019-11-19 18:26
太南了……... 来源：健身女王 ID：jianshennv“张歆艺15天瘦了快20斤！”“怎么瘦的？？我也想！！”每次看到快速减肥成功的事例，健迷们是不是都怕... 查看全文
美食与健身不是敌人，吃出好身材的菜谱你不能错过
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2017-06-17 16:36
这里有个让你吃出好身材的绝佳帮手！... 提到健身餐你会想到什么？是连吃一个礼拜就能清心寡欲的白灼西蓝花？还是生怕把自己吃胖一点油盐都不放的水煮鸡胸肉？很多人把... 查看全文
腹部脂肪危害有多大？看完吓得我赶紧去减肥了
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2017-06-15 14:24
想减掉大肚子，你该这么做。。... 腹部是全身最容易堆积脂肪的部位这儿的脂肪因距离心脏比较近所以腹部脂肪过多危害很大是名副其实的“心腹”大患..... 根据社... 查看全文
据说撩妹不成功，是因为你的下半身不够猛！
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2017-05-16 14:44
“下半身”。... 看到“下半身”这三字老司机免不了要开车是不是立刻想到了你那总是“微微一硬”的第三条腿可惜你错了！今天健君要说的是“翘臀” 一提到“翘臀”老... 查看全文
P图后想脱裤，P图前想呕吐！想想还是健身最“靠谱”！
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2017-05-09 11:45
远离P图，拒绝伤害。... 提到中国网红瞬间脑海里蹦出三个词“整容、PS、化妆术”本以为这事儿只会发生在女人身上结果万万没想到..... 迷妹儿前几日刷微博时映... 查看全文
健身6年活出中国男人风 ，肌肉满屏溢出雄性荷尔蒙！
健身迷 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2017-04-29 14:28
中国小伙也可以很牛逼！... 别人玩游戏时，你冲去了健身房别人喝饮料时，你考虑着热量别人吹空调时，你忍受着运动的臭汗把健身作为终身事业，人生将会是这样........ 查看全文
