【北美内训资料】瘦肚子五大常识，你离马甲线只差这一篇
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2018-01-27 16:36
我们从解读“腹肌”开始，让你21天速成马甲线！... hi 又到了新年了最近小伙伴们开始焦虑因为过胖10斤的定律就是一个魔咒除了全身肉以外有一肚马甲线一定是所有... 查看全文
【抢免费牛肉】深度解读牛肉，原来离减肥成功只差一口牛！
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2017-11-03 22:12
抢免费牛肉... 免 费 吃 牛嗨！马粉们~~上个月，我们和优形爸爸合作了一次活动哎呀妈呀！因为仅限北京地区，我差点儿被吃了！！不过测评达人的我，又收到好消息了... 查看全文
【直播】会员微课：热身和拉伸的爱恨纠葛
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2016-07-13 05:51
女神教练教你拉伸大法！...【微课时间】7月13日（周三）20：30【报名方式】如果您已经是马甲线俱乐部的学员，请直接联系（微信mjxabs）报名。【课程时长】 查看全文
20周后脱掉衣服的时候，她哭了我笑了
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-07-13 05:51
20周的变化，身材是最好的回答！...更多关于跑步相关干货，点击蓝字即可获得大姨妈来了你还跑步吗？如何优雅的跑步瘦腿。跑步足底痛是为什么！跑步小腿痛的原因终于找 查看全文
辣妈瘦身120斤！你跟她只差这一步！
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-06-27 21:46
她叫KarlyeThurlow36岁在拥有第二个孩子的时候她体重达到240斤，现在的她瘦掉了一半的自己！...更多精彩干货等你来看，点击蓝字即可获得超模闺蜜团告 查看全文
学生党看过来，最走心的宿舍训练全计划（干货）
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-05-31 19:56
你们一直想要的学生党训练全计划！...有了刚刚两步的前期准备，现在开始动作实操！热身帮助身体增加身体的核心温度，肌肉温度，肌肉温度的增加可以使肌肉更松弛，更灵活 查看全文
几道小菜超低热量还能清肠！不用担心长胖了~
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-05-30 20:38
晚餐最适合的几道菜，赶紧来试一试...1香辣海带丝海带12大卡200g海带丝、1个红椒、1个小红辣椒、3个干辣椒、30g麻辣花生、1/2小勺生抽、1小勺醋、适量 查看全文
健身前你必须要知道！（干货）
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-05-30 20:37
不知道是因为夏天马上要到了，还是宝宝们的健身意识已经被马甲线培养起来了！最近有好多的宝宝都开始加入了马甲线的...不知道是因为夏天马上要到了，还是宝宝们的健身意 查看全文
三分练 超高能虐脂，性价比最高的核心训练
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-05-22 16:39
狠狠地虐掉赘肉、虐出好身材！...一、瑜伽球运动适合所有的人锻炼，包括需要康复治疗的人，它使锻炼者在锻炼时更安全，避免对关节造成强大冲击，避免运动伤害。有些腰背 查看全文
从大肚男设计师到腹肌男神.汗水和努力可以证明一切
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-05-22 16:39
不健身的男神不是一个好设计师！...你的拼搏、努力，每一滴汗水，同时会让你拥有一个健壮的体魄，坚定的毅力，和一个永远都不想再胖起来的心。下文作者：阿林APP昵称 查看全文
遇到这样的教练你就从了吧！
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-05-22 16:39
天啊，遇到这么诱人的教练你就从了吧！...也称“表里一致”或”真诚“，意思就是教练们要与学员们坦诚相待，彼此都尽情的表露瞬间的感情和态度。实践证明，私人健身教练 查看全文
帮助你坚持健身的八个技巧，赶紧收藏
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-05-18 14:04
八个技巧教你坚持健身。...研究发现，比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出１－２倍。奖励机制可以很简单，比如在 查看全文
我喜欢你，是因为你真的好努力
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-05-09 15:47
愿你的努力配的上你的野心！不负时光，不负自己！...序曾经在看北京遇上西雅图的时候，想着：有一天我想在查令十字街84号一个地一本书遇上一个人2015年6月~20 查看全文
减肥时的我应该选择什么燕麦
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-05-09 15:47
你知道如何挑选燕麦吗？...1、易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。2、是白米的12 查看全文
这是一份如何消除小肚子的完美答卷！
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-04-26 19:25
想要学习如何减掉小肚子？马甲线为你量身定制！...1、平躺在地面上，双臂身侧平放，手背贴地面。2、双腿抬起向上伸展至臀部和腰部共同抬起最大幅度，回到初始位置，然 查看全文
减脂期最常问的几个问题，肯定有你想问的！
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2016-04-23 20:42
这里一定有你想要的答案！...早上好啊，宝宝们～之前推出的健身你必须知道的名词解释很受大家的欢迎，大家都纷纷给小编点赞啦！小编很开心！但是！后台又继续了更多让小 查看全文
打造迷人美背，干货动作拿走 直播图文分享
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-04-23 18:48
迟到的干货动作，但是只要行动努力起来，都不算晚！这就是你们需要的背部练习。...点击这里，关注马甲线！▍直播嘉宾马甲线教练总监——袁亮马甲线女神教练——小鹭影响 查看全文
深蹲膝盖要不要超过脚尖？（深度干货）
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-04-17 16:37
关于深蹲网上众说纷云，今天就给大家扫盲深蹲的时候膝盖和脚尖的那点事！...肌肉讲解下肢中包含了人体中最有力的两个肌群，被称为人体的两大发动机，伸胯肌群包括了两块 查看全文
变型记：21天变马甲线女神
马甲线 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-04-17 04:57
21天变马甲线女神！你也可以！...点击这里，关注马甲线！你的拼搏、努力，每一滴汗水，同时会让你拥有一个健壮的体魄，坚定的毅力，和一个永远都不想再胖起来的心。微 查看全文
