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热量不足普通披萨的三分之一!这是什么神仙减脂披萨?

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2021-08-30 21:50 • 来自相关话题

热量不足普通披萨的三分之一!这是什么神仙减脂披萨?
最近又有好多小伙伴催小厨更新健康餐,这周比较忙,没有来得及更新,抱歉啦~ 小厨做的食谱会以视频的形式分享到抖音,关注小厨抖音账号可以更及时的收到小厨分享的健康餐... 查看全文

电饭煲还能蒸【全麦馒头】,碳水这么吃才减瘦!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2020-11-01 19:12 • 来自相关话题

电饭煲还能蒸【全麦馒头】,碳水这么吃才减瘦!
馒头啊~我的爱!... 简单的,也可以很美味 ——小厨 小厨做过那么多食谱,今天准备做些不一样的,那就是馒头! 馒头对于大家来说应该是再熟悉不过的一种面食了,但... 查看全文

8.8元,搭配出一份健身餐,10天外带超低成本健康餐献上!必收藏

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2020-08-26 19:15 • 来自相关话题

8.8元,搭配出一份健身餐,10天外带超低成本健康餐献上!必收藏
听说健身以后,你的钱包越来越瘦了x0a所以这期给大家带来一系列低成本高搭配的健身餐!... 自从健身以后,很多小伙伴就走上了买买买的不归路,买健身装备,买补剂,... 查看全文

一周10顿13元自带便当,15分钟做完,适合上班族

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2020-08-23 15:14 • 来自相关话题

一周10顿13元自带便当,15分钟做完,适合上班族
承包你一周的便当... 最近小编看到有宝宝在后台留言说想要方便上班族外带的便当,大家的需求怎么能不满足呢。 考虑到大家没有特别多的时间去制作便当,这十份便当用的... 查看全文

最具性价比的优质蛋白,你真的吃对吗?

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2019-12-25 19:10 • 来自相关话题

最具性价比的优质蛋白,你真的吃对吗?
文末附食谱... 说到最具性价比的优质蛋白,大家应该都有想到是,什么吧? 没错,就是鸡蛋 图片来源:www.douban.com 无论是从制作的便捷程度,还是价... 查看全文

这个神奇的鸡胸配方,烹饪小白都能延伸出上百种健康食谱

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2019-11-30 23:02 • 来自相关话题

这个神奇的鸡胸配方,烹饪小白都能延伸出上百种健康食谱
你想要的鸡胸肉食谱... 有人说, 毁掉一首歌最好的方式就是把它设置成起床铃声,终止饮食减肥最简单的途径可能就是清一色地吃同一种东西比如鸡胸…… 尤其是在猪肉市... 查看全文

一分钟就能学会的减脂版北非蛋,我猜你一定会喜欢

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2019-10-16 18:51 • 来自相关话题

一分钟就能学会的减脂版北非蛋,我猜你一定会喜欢
低卡又美味,包你能学会... 叮 减脂北非蛋 302大卡/份 秋天到了,一人食的减脂餐试试这款北非蛋吧~软软绵绵的溏心蛋你会喜欢嘛? Hello~答应你们的健康... 查看全文

让人吃了会上瘾的龙利鱼做法,真正的鲜!嫩!滑!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2019-08-19 21:53 • 来自相关话题

让人吃了会上瘾的龙利鱼做法,真正的鲜!嫩!滑!
鲜美无刺,龙利鱼这样做超好吃!(文末有福利)... 吃鱼最痛苦的是什么?对我来说,吃鱼最痛苦的就是要挑鱼刺了,每次吃得津津有味的时候还要时刻提防着鱼刺,使我品尝... 查看全文

高蛋白鸡胸肉遇上清新小柠檬,夏季增肌最佳拍档

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2019-08-06 20:20 • 来自相关话题

高蛋白鸡胸肉遇上清新小柠檬,夏季增肌最佳拍档
食谱-柠檬黑椒鸡胸肉... 还在坚持吃增肌餐的小伙伴,今天我们来点儿小清新的! 减脂期间要想放心的吃点肉,那只能选择鸡胸肉了,高蛋白低热量0脂肪,鸡胸肉简直是肌... 查看全文

资深健康餐大佬告诉你:不去肯德基,照样有鸡肉卷吃,非油炸更健康!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2019-07-04 19:49 • 来自相关话题

资深健康餐大佬告诉你:不去肯德基,照样有鸡肉卷吃,非油炸更健康!
秒杀肯德基的墨西哥鸡肉卷~... 很多人都喜欢吃鸡肉卷,但总是不敢在家去尝试,看似不简单的鸡肉卷貌似都把大家给难住了?! 特别是KFC的鸡肉卷,虽然味道很好,但... 查看全文

搞定低脂照烧汁只需要一招,后悔知道的太晚!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2019-06-25 19:49 • 来自相关话题

搞定低脂照烧汁只需要一招,后悔知道的太晚!
吃货请留步!... “照烧×××”在日料里很常见,是一种通过给肉类表层涂抹上大量酱油、糖水、大蒜、姜、清酒或味霖等日式调料,再进行煎烤的烹饪手法。照烧酱汁一般想... 查看全文

换了浇头的土豆泥,颜值直接秒杀ins健康餐!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2019-06-17 19:42 • 来自相关话题

换了浇头的土豆泥,颜值直接秒杀ins健康餐!
文末有福利哦~... 天气越来越热了,大家还在坚持减肥吗? 天气一热,有些小伙伴会食欲骤增,也有小伙伴会觉得越来越没有胃口。 不管怎么样,营养还是得跟上哦~ 夏... 查看全文

有了这个健康餐搭配,看谁还敢说减脂餐不好吃?

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2019-04-24 18:40 • 来自相关话题

有了这个健康餐搭配,看谁还敢说减脂餐不好吃?
Day3减脂搭配-燕麦土豆泥x26amp;无油鸡米花... Day3的减脂晚餐搭配来啦~ 肌友们有木有很期待呀,今天的搭配是燕麦土豆泥搭配无油鸡米花和蔬菜。说到... 查看全文

专为【蔬菜皇冠】量身打造,这样的健康餐你值得拥有!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2019-04-12 19:42 • 来自相关话题

专为【蔬菜皇冠】量身打造,这样的健康餐你值得拥有!
有一种霸气叫:听我的就能瘦!... 对于健身达人来说,西兰花是他们健康餐中最常见的一种食材,网上推荐的很多流行的健康餐食谱中也常常会用到西兰花 这个深受肌友们喜... 查看全文

叫板网红汉堡店,自制低卡版牛肉汉堡,抗饿满分!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2019-04-10 07:48 • 来自相关话题

叫板网红汉堡店,自制低卡版牛肉汉堡,抗饿满分!
自制低卡牛肉汉堡... 最近的天气,真是一晃神就到了夏天的感觉...... 天气一热,很多小伙伴是不是又在愁做什么健康餐呀?怎样做既能吃饱又能减肥呀? 这个时候... 查看全文

这是女生最好瘦的季节,一定要抓住机会,好好吃饭!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2019-03-31 07:57 • 来自相关话题

这是女生最好瘦的季节,一定要抓住机会,好好吃饭!
超认真的减脂食谱!(文末有福利呀)... 眼看着露肉的季节马上就到了,你们的“肥”都减好了吗?天气也越来越好了,这个时候开启减肥计划真的再好不过了 不知道大家减... 查看全文

去了一趟四川,找寻最正宗的低脂牛肉干做法!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2019-02-20 13:38 • 来自相关话题

去了一趟四川,找寻最正宗的低脂牛肉干做法!
最好吃的食物往往都保存食材最本真的味道... 最好吃的食物往往都保存食材最本真的味道 ——小厨 说起牛肉干,大部分小伙伴是不是都会想到内蒙古的牛肉,但是比起内蒙... 查看全文

要我说,这个食物组合,可以上榜健康餐C位!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2019-01-23 17:38 • 来自相关话题

要我说,这个食物组合,可以上榜健康餐C位!
酥酥脆脆的黄金虾了解一下?... 美味从不会迟到 ——小厨 前几天小厨跟大家分享了一个土豆的健康餐食谱,大家都说土豆真是神一样的食物。 这真的一点都没说错,土豆... 查看全文

增肌必备!吃对健康餐,立瘦5斤!

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2019-01-04 19:45 • 来自相关话题

增肌必备!吃对健康餐,立瘦5斤!
热汤和冬天跟更配哦... 热汤和冬天跟更配哦 ——小厨先祝大家新的一年好呀!2018年立的flag都完成了吗?2019的flag立好了吗? 不管怎样,我先立为敬... 查看全文

用鸡蛋做的“玛芬”,全新口感,同样“享瘦”

健身小厨 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2018-12-21 18:47 • 来自相关话题

用鸡蛋做的“玛芬”,全新口感,同样“享瘦”
竟然还有这样的玛芬?... 天气越来越冷了,你们有坚持做减脂餐吗? 反正最近我是只想当一条咸鱼啦~根本都不想出门的那种。坚持健身的小伙伴们可以采取一些室内的训练... 查看全文

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