赵本山弟子张小伟亲临！为普敦斯365健身助阵！
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2018-04-30 15:01
近日普敦斯365健身总部办公室内一片激情澎湃似乎有什么大事情将要发生！果不其然喜剧表演艺术家赵本山先生26号... 近日普敦斯365健身总部办公室内一片激情澎湃... 查看全文
【普敦斯365健身桃园店王冰阁教练】碳水化合物到底还要不要吃？
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2018-04-23 19:49
有接触过健身的朋友们都知道，健身分为增肌和减脂。健身的人老是说要多吃碳水化合物，而减肥的人却是要减少碳水化合... 有接触过健身的朋友们都知道，健身分为增肌和减... 查看全文
【普敦斯365健身三马路店花茂清教练】“我怕锻炼出肌肉，那样很难看！”这已经成为了困扰女生的问题，但是真的是这样吗？
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2018-04-13 01:16
我们经常可以听到女生拒绝健身的原因就是“我怕锻炼出肌肉，那样很难看！”女生锻炼成为“肌肉女”这已经成为了困扰... 我们经常可以听到女生拒绝健身的原因就是“我怕... 查看全文
徒步大会正确报名方式 ！一定要看！
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2018-04-13 00:37
观众朋友们，观众朋友们，这里是《一点丹东》2018中国丹东鸭绿江徒步大会官方报名微信平台，在这里我要着重... 观众朋友们，观众朋友们，这里是《一点丹东》201... 查看全文
【普敦斯365健身锦州万达店曹壮教练】练的再猛不会吃也白搭
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2018-02-23 07:42
上一期，我们主要了解了宏观营养元素的分类，本期我们主要讲的是你应该吃多少，应该怎么吃我们身体的每一个细胞和组... 上一期，我们主要了解了宏观营养元素的分类，本... 查看全文
【普敦斯365健身三马路店李伟华教练】谁都希望肱二头肌不断增长，但大多数人不知道如何做到这一点
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2018-02-06 12:59
肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形，肱二头肌有长，短二头。肱二头肌长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突。... 肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形，肱二头肌有... 查看全文
【普敦斯365健身林江名城店张有才教练】向大家推荐8种适合减脂时期的食材
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2018-01-31 20:32
所谓“三分练，七分吃”，在上一期我给大家介绍的是8种增肌的食材，本期向大家推荐8种适合减脂时期的食材。很多在... 所谓“三分练，七分吃”，在上一期普敦斯365... 查看全文
【普敦斯365健身锦州万达店秦聪教练】你需要了解的体适能
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2018-01-26 11:07
很多小伙伴来到健身房都会听到关于体适能的训练，那么什么是体适能呢，今天就来跟大家讲讲体适能。 一 什么是体适... 很多小伙伴来到健身房都会听到关于体适能的训练... 查看全文
【普敦斯365健身锦州万达店王爱鑫教练】人们忽视的背部训练有多重要？
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2018-01-24 10:28
背部肌群是人体上涉及肌肉非常多的肌群，主要包括，背阔肌，中下斜方肌，菱形肌，大圆肌，小圆肌，冈下肌，竖脊肌等... 背部肌群是人体上涉及肌肉非常多的肌群，主要包... 查看全文
【营口鲅鱼圈万达店马新月教练】力量训练对女性的重要性
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2017-10-04 23:07
凡坚持进行中等强度肌力训练的女性，会获得一系列健康益处。然而，有些女性仍旧担心力量训练会使她们肌肉过于发... 【拍摄于营口鲅鱼圈万达店】 【不是小龙打的马赛克... 查看全文
【丹东桃园店孙玉婷教练】俯卧撑也是需要技术含量的
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2017-09-29 19:48
一个俯卧撑动作中，手臂、胸部、核心肌群都会参与，它是最简单有效的自重训练之一，随时随地可以练起来，很多人将其... 今天我们桃园店的孙玉婷教练来给大家传授如何做... 查看全文
【丹东韩国城店孙晓雨教练】男士哪都可以不练，唯独不能不练腿
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2017-09-24 01:16
腿部肌肉的重要性,5个主要男士健身不可不练腿的理由 要点提示：很多人在训练的时候特别不喜欢去练习腿部肌肉... 要点提示：很多人在训练的时候特别不喜欢去练习... 查看全文
给普敦斯会员们放一波福利电影，解放军拯救世界，南海舰队导弹齐射攻击外星母舰......
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2017-09-19 11:38
你们知道小龙昨天几点睡的吗？三点半左右吧...... 因为啥？因为我突然发现国产动漫还有救，而且还能拍... 平时呢，没到这个时候都是给大家带来教练们的授课心... 查看全文
【韩国城店姜山亮教练】这一次从学术角度教你怎么玩腿......
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2017-09-16 08:49
我:卧式腿弯举训练器锻炼的主要肌肉包括腓肠肌、大收肌、股二头肌、股四头肌等我:步骤我:1选择合适的配重我:调... 健身界有一句话说的好，男人练深蹲女人受不了，... 查看全文
【韩国城店于水有教练】在健身会所里，这些姿势可是很重要的......
普敦斯365健身 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2017-09-13 23:59
高位下拉的标准动作！高位下拉是健身房最受欢迎的背肌锻炼方法！但是对于初学者来说确实不好掌握！特别是背部发力的... 注意啦，同学们，上课了，我们韩国城店的于水有... 查看全文
