同样是练腹肌，为什么你练的不如别人
囚徒联盟 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2018-02-06 15:09
以下的关键点会让你的腹肌训练效果提升看看你平常的训练里都有做到这些关键点吗？01弓起你的背部当你进行腹肌训练... 以下的关键点会让你的腹肌训练效果提升 看看你... 查看全文
3个常见训练中的问题，您遇到过没？
囚徒联盟 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2018-02-03 05:49
1.什么时间是一天中最好的力量训练时间，能够获得最大的收益?目前真没有一个固定的答案，在一定程度上有很大的变... 什么时间是一天中最好的力量训练时间？应该在什... 查看全文
深蹲好处多，这10种深蹲您来过几种
囚徒联盟 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-12-04 23:06
毫无疑问，深蹲是最佳的锻炼核心肌肉群的运动，对于提高内方面能力非常有帮助。在动作恰当的前提下，能够锻炼你的臀... 毫无疑问，深蹲是最佳的锻炼核心肌肉群的运动，... 查看全文
健身虽然简单，但是最重要的是坚持
囚徒联盟 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2017-10-07 19:25
现在全民健身热越来越多的人投入到健身热潮中似乎不健身就有点out的感觉此图以鼓励全民健身的达人们▼但真正理解... 现在全民健身热 越来越多的人投入到健身热潮中... 查看全文
光鲜亮丽的背后，一定有不懈的坚持和与之相等的汗水
囚徒联盟 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2017-06-18 22:54
生完孩子后的宝妈们大多都会遭遇体重一路飙升的境遇有的人选择了妥协只能无奈的托着肉有的人选择了突出重围拉出让同... 生完孩子后的宝妈们大多都会遭遇体重一路飙升的... 查看全文
国外的宅男女神，都很喜欢锻炼，而且都有男友了
囚徒联盟 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2017-06-04 09:20
在欧美有一对很火的情侣，因为环游世界秀恩爱而走红男帅女美，完全不给单身狗一条活路...视频中的这个漂亮妹子非... 在欧美有一对很火的情侣，因为环游世界秀恩爱而... 查看全文
男人该有的你有吗，力量、腹肌和气质
囚徒联盟 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-05-23 00:32
如果你是一个想成功的男人无论你是高矮还是胖瘦丑俊这组照片都会让你斗志昂扬但有90%的人选择一看而过剩下的10... 一个男人挺着个大肚子，整天懒懒散散给人的感觉... 查看全文
全球公认身材最好的女人们，体重超乎你想象
囚徒联盟 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-05-13 17:50
维密天使！这群被全球公认身材最好的女人！▼每年维密大秀，一件件堪称艺术品的内衣和那些美好身材的完美搭配，让无... 维密天使！这群被全球公认身材最好的女人！▼ ... 查看全文
