最有效果的黄金动作，在你的健身计划里吗？
健身大师 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2017-11-09 20:45
在健身房中有一些经典的训练动作，他们被称为最有效的黄金动作！并且每个动作都有它不同伟大的作用。当然这些动作也是你必须掌握的训练动作！... 在健身房中有一些经典... 查看全文
锻炼后肌肉疼，还能继续练吗？
健身大师 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2017-10-29 15:22
肌肉酸痛的你还能继续健身？真的吗？... 相信只要是健身锻炼的人都有过在锻炼后肌肉酸疼的体会肌肉痛的原因有两种一种是乳酸堆积导致的酸痛还有一种是延迟性肌肉酸痛最... 查看全文
