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四月计划更新,本月技术专题 – 如何运用手指肌肉

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2018-05-02 14:55 • 来自相关话题

四月计划更新,本月技术专题 – 如何运用手指肌肉
握拍是基本功,可是初学者经常不能领会到握拍的重要性,的确刚开始学球很难感受到什么是手指发力,随着水平提升,对手越来越强,手指运用不熟会变成撞墙的一大因素。...... 查看全文

五月计划更新,本月技术专题 – 如何运用手指肌肉(下)

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2018-05-02 14:55 • 来自相关话题

五月计划更新,本月技术专题 – 如何运用手指肌肉(下)
上次说到食指的动作及控制食指动作的肌肉,这次让我们来看看拇指。... 一年一度的训练营大赛完美收官,比赛中同学们为大家又贡献出非常多的精彩对局,值得好好研究。同... 查看全文

2018训练营大赛抽签结果公布

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2018-04-28 19:27 • 来自相关话题

2018训练营大赛抽签结果公布
现在训练营年度大赛周一马上就要举行了,注意下面的时间地点,千万别跑错: 比赛时间:4月30号下午1点,比赛预... 现在训练营年度大赛周一马上就要举行了,注意下... 查看全文

三月桃花开,春天来报到,本篇里面有彩蛋哦!

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2018-03-26 04:03 • 来自相关话题

三月桃花开,春天来报到,本篇里面有彩蛋哦!
从本月开始,我们将在每月计划更新专题中,增加一个羽球小知识的栏目,帮助大家慢慢领会羽球技术要点,如果觉得好,一定要点赞哦!本月技术专题 – 亮肘... 同学们,... 查看全文

四月樱花笑,场边剑出鞘,技术专题“亮肘二”

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2018-03-26 04:03 • 来自相关话题

四月樱花笑,场边剑出鞘,技术专题“亮肘二”
同学们,经过上个月的被动接吊和四点跑动,大家对全场的跑动的感觉是否又找了些回来呢?双打组同学的防守能力一定也... 同学们,经过上个月的被动接吊和四点跑动,大家... 查看全文

训练101 – 说说一些必要的课堂纪律

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2018-03-26 04:03 • 来自相关话题

训练101 – 说说一些必要的课堂纪律
同学们,现在谈这方面是不是觉得有些晚了有木有?恩!一直研究怎么把内容讲解的清晰通俗易懂,却没有仔细解释上课时... 同学们,现在谈这方面是不是觉得有些晚了有木有... 查看全文

五月来了,我们练些啥?

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2018-03-26 04:03 • 来自相关话题

五月来了,我们练些啥?
月初到了,不好意思插播一下本月的训练计划哈!亲爱的同学们,在大家的共同努力下,五一训练营大赛圆满降下帷幕。通... 月初到了,不好意思插播一下本月的训练计划哈!... 查看全文

六月我们练些啥?本月技术专题 – 内旋

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

六月我们练些啥?本月技术专题 – 内旋
亲爱的同学们,上个月我们着重练习了网前球,以及后场杀球上网的连贯练习,大家觉得是不是有所收获呢?双打在进攻轮... 亲爱的同学们,上个月我们着重练习了网前球,以... 查看全文

7月三伏天,让我们High起来!本期技术专题 – 侧身

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

7月三伏天,让我们High起来!本期技术专题 – 侧身
同学们,六月份我们接触了一项新的练习方法,就是结合力度方向控制的拉球,同学们是否觉得对你们的控球能力有帮助呢... 同学们,六月份我们接触了一项新的练习方法,就... 查看全文

八月热未消,继续大闯关,继续谈谈训练102

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

八月热未消,继续大闯关,继续谈谈训练102
到了八月,我们又要开始大规模开始考试的,初级中级的同学们准备好了吗?... 亲爱的同学们,这次七月只有两个星期的训练时间,前面半个月师父不在,同学们的自练活动依... 查看全文

九月秋转凉,上场疾如风。本期专题 – 引拍

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

九月秋转凉,上场疾如风。本期专题 – 引拍
同学们,八月我们进行了大规模的考试活动,取得大面积丰收。经统计:一共有九位同学升级,入门班(花小路、Denn... 同学们,八月我们进行了大规模的考试活动,取得... 查看全文

十月蟹脚痒,一起转全场,本月技术专题 – 定点多球的形式

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

十月蟹脚痒,一起转全场,本月技术专题 – 定点多球的形式
亲爱的同学们,新一版的训练计划和考核标准已经发表了,大家有没有对照自身情况对自己提出新的期望呢?下一次的考试... 亲爱的同学们,新一版的训练计划和考核标准已经... 查看全文

十一月,北风起,寒流至,训练再加力。本月技术专题 – 女双训练注重要点

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

十一月,北风起,寒流至,训练再加力。本月技术专题 – 女双训练注重要点
十月份双打的练习较多,尤其强化了中级班同学固定走位练习,经过几周的反复操练,很多同学已经初步掌握攻防不同阵型... 十月份双打的练习较多,尤其强化了中级班同学固... 查看全文

迎接2016,大家继续共同努力!本月技术专题 – 了解你的肩关节

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

迎接2016,大家继续共同努力!本月技术专题 – 了解你的肩关节
大力推荐文中肩关节专题。... 各位同学,大家好。十二月我重点练习了移动吊球和互相直线上网练习,作为技术中的重点,移动吊球需要不断滚动练习的,从一边观察来看,大... 查看全文

二月迎新年,继续跳龙门,本期技术专题 – 那些优美与让人捉急的动作

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

二月迎新年,继续跳龙门,本期技术专题 – 那些优美与让人捉急的动作
激动人心的团体赛刚刚过去,浦东队最终夺得了冠军,可喜可贺!大赛官方摄影师KABULA同学妙手抓拍,留下了好多精彩瞬间。咳!当然也抓住好多同学基本功不过硬的“证据... 查看全文

三月训练计划,本月技术专题 – 了解你的前臂(略专业,非技术派可略过)

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

三月训练计划,本月技术专题 – 了解你的前臂(略专业,非技术派可略过)
各位同学们,经过大家共同努力,二月份的跳龙门又喜获丰收,统计如下:蒋海明同学通过入门班考试;王一涵、Cynt... 各位同学们,经过大家共同努力,二月份的跳龙门... 查看全文

四月训练计划,本月技术专题 – 比赛控制,领先了怎么办?

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

四月训练计划,本月技术专题 – 比赛控制,领先了怎么办?
经常有人跟我说:打比赛的时候,一开始大比分领先,但是人过于放松反而不会打了,结果被翻盘。更可气的是,对手基本功还没自己好,输得太冤。就我说:输了就输了,对手肯定... 查看全文

六月训练计划,本月技术专题 – 脊柱中立位

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

六月训练计划,本月技术专题 – 脊柱中立位
各位同学,经历了五月份的年度大赛,六月份我们继续切磋。这次是每个营的单双打排位赛,双打选手请找好固定搭档啊!... 各位同学,经历了五月份的年度大赛,六月份我们... 查看全文

八月训练计划,本月技术专题 – 比赛,痛并快乐着!

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

八月训练计划,本月技术专题 – 比赛,痛并快乐着!
比赛当然有自身的魅力,它给你一个目标,也许有些遥远,也许就在眼前。这个目标诱惑着你,督促你忍受枯燥的训练,挑战你的体力,让你脑中不断YY,想象达到目标的快感。.... 查看全文

九月技术专题 – 为什么我们不敢吊球?

虫虫Shifu 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2018-03-26 04:02 • 来自相关话题

九月技术专题 – 为什么我们不敢吊球?
各位同学大家好!八月份照例进行了全面大考试,这次要恭喜张旭和徐晟同学分别升入初级班和中级班。其实,还有好多同... 各位同学大家好!八月份照例进行了全面大考试,... 查看全文

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