快速减脂增肌？一根绳子什么都搞定！
铁男健身 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2017-11-06 07:51
格斗绳你甩得多快就能瘦多快！... ■ ■ ■看健身干货教程 就用微信搜索“tnjs168”【铁男健身】做钢铁之躯的男人铁男可没有标题你们今天要说的这根... 查看全文
不改掉这6个坏习惯，再怎么健身都白搭！
铁男健身 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2017-10-24 14:17
健身雷区多，我的肌肉去哪儿了。... ■ ■ ■看健身干货教程 就用微信搜索“tnjs168”【铁男健身】做钢铁之躯的男人如今喜欢健身的人越来越多但是大... 查看全文
同是120斤，为啥你这么胖，人家这么瘦？
铁男健身 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2017-01-06 17:51
你相信么？图上这六个人其实都是70KG重哦！是不是看起来差别好大？有的人看起来就很瘦很匀称，但是有的人看起来就很胖。...先来和铁男一起看看这张图↓↓↓你相信么 查看全文
有了这些腰腹动作，就够了？
铁男健身 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-08 09:15
■■■看健身干货教程就用微信搜索“tnjs168”【铁男健身】做钢铁之躯的男人腰腹力量，你真的...‘。” ——《美国队长》三秒钟看今日重点1 查看全文
这个小胖子，两个月成功逆袭，还有谁？
铁男健身 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-04-30 12:05
■■■看健身干货教程就用微信搜索“tnjs168”【铁男健身】做钢铁之躯的男人...Jack在镜头前给自己下了军令状，无论如何必须坚持够两个月健身计划开始时，J 查看全文
健身之前这些你都了解了吗？
铁男健身 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-04-22 20:43
■■■看健身干货教程就用微信搜索“tnjs168”【铁男健身】做钢铁之躯的男人妹纸们都开始健身...“世界上正在发生着一件大事，那就是你开始了解健身了。” 查看全文
全面 腹肌撕裂训练 完美 打造 人鱼线 马甲线
铁男健身 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-04-17 03:26
▲点击“铁男健身”关注，成为钢铁之躯的男人■■■相信很多初进健身房的朋友，都有过一腔热血却困惑...▲点击“铁男健身”关注，成为钢铁之躯的男人今天我们要学习的是 查看全文
