养护膝盖的练习-静蹲

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2018-01-14 10:14 • 来自相关话题

养护膝盖的练习-静蹲
养护膝盖的练习——静蹲。适用于各种运动(户外,跑步,羽毛球等)中膝盖位置的髌骨受伤的养护。就是有点像武术里的... 养护膝盖的练习——静蹲。适用于各种运动(户外... 查看全文

两个哑铃就能塑造篮球体质!这两个技能教给你

女人篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2018-01-14 10:14 • 来自相关话题

两个哑铃就能塑造篮球体质!这两个技能教给你
如果大家在生活中无法抽出太多的时间进行篮球训练,或者受限于器材,今天小编就为大家带来两个非常全面的篮球力量... 如果大家在生活中无法抽出太多的时间进行篮球训练... 查看全文

原来,核心力量这样练的!

女人篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2018-01-14 10:14 • 来自相关话题

原来,核心力量这样练的!
文/准者篮球训练营什么是核心力量?核心力量是我们日常生活中控制身体的必不可少的力量,所以腰部一旦受伤就会觉得... 文/准者篮球训练营 什么是核心力量?核心力量... 查看全文

跟21号新秀学背身单打!

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

跟21号新秀学背身单打!
文/hysoul如果说内线球员只能挤到内线转身投一个或抢篮板或二次进攻的话,应该算是一个二流内线。事实上,身... 文/hysoul 如果说内线球员只能挤到内线... 查看全文

野球场禁区霸主都会的六个动作!

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

野球场禁区霸主都会的六个动作!
当今联盟内线大个子除了要求身体以外,技术要求也越来越高,除了篮板球,防守,盖帽,背身单打,勾手,中距离,甚至三分球都需要精通。据悉,鹈鹕队的核心安东尼-戴维斯今... 查看全文

实战中必学!包夹传球和挡拆后传球

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

实战中必学!包夹传球和挡拆后传球
一、在包夹下传球掌握好包夹下的传球方法,对于任何一位内线的大个子球员来说都是非常实用的。错误的的传球示范当外... 一、在包夹下传球掌握好包夹下的传球方法,对于... 查看全文

实战宝典|篮球三步勾手上篮技巧

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

实战宝典|篮球三步勾手上篮技巧
勾手三步上篮是溜底线或侧面上篮为主的跑篮方式,这样既能发挥三步上篮的速度优势,又能利用勾手避开对手的封盖,下... 勾手三步上篮是溜底线或侧面上篮为主的跑篮方式... 查看全文

沃尔华丽招牌动作:360°转体上篮

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

沃尔华丽招牌动作:360°转体上篮
众所周知,08年的状元秀德里克-罗斯身体素质非常劲爆,但沃尔跟罗斯比起来都有过之而无不及。出众的身材,爆发力... 众所周知,08年的状元秀德里克-罗斯身体素质... 查看全文

快攻绝招!拜伦·戴维斯“穿针引线”式背后运球过人

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

快攻绝招!拜伦·戴维斯“穿针引线”式背后运球过人
高中时就喜欢看大胡子打球,那时候他还在黄蜂。那时候的他,风华正茂,肆无忌惮的做着各种令人目瞪口呆的动作。其中... 文/馬拉維奇 高中时就喜欢看大胡子打球,那时... 查看全文

到底该如何有奏地运球过人?

游戏篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

到底该如何有奏地运球过人?
记得之前推送过几篇有关过人的文章,想了解的可以回去再看看。其中有篇提到利用好节奏过人的例子,德隆式过人:德隆... 记得之前推送过几篇有关过人的文章,想了解的可... 查看全文

学会欧洲步,你才能成为顶级后卫!

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

学会欧洲步,你才能成为顶级后卫!
欧洲步是篮球中带球上篮时用的一种过人技巧,这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐,左右晃动幅度大,容易让防守者无... 欧洲步是篮球中带球上篮时用的一种过人技巧,这... 查看全文

实战必备!背后变向要点教学

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

实战必备!背后变向要点教学
在我们业余打球的人中,除非特别训练过,否则很难把体前变向做的像NBA球员那么低,这就导致容易在变向过程中被断... 在我们业余打球的人中,除非特别训练过,否则很... 查看全文

初学者也能终结脚踝!八个简单易学的动作教给你

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

初学者也能终结脚踝!八个简单易学的动作教给你
今天小编为大家带来一期适合初学者或者对过人有疑问的球迷,这些动作简单易学,掌握其中几招就能让你驰骋野球场了!... 今天小编为大家带来一期适合初学者或者对过人有... 查看全文

库里亲弟:塞斯·库里招牌急停跳投解析

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

库里亲弟:塞斯·库里招牌急停跳投解析
很多人或许不知道,库里还有个弟弟在NBA,他的篮球职业生涯也很成功,当然与哥哥相比,只是成功得没那么明显而已... 很多人或许不知道,库里还有个弟弟在NBA,他... 查看全文

运球过人常见错误

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

运球过人常见错误
今天讲讲运球常犯的一些错误,想想那些运球高手是怎么轻松过人的,有时候你会发现他们的速度也并没有多快。单论过人... 今天讲讲运球常犯的一些错误,想想那些运球高手... 查看全文

那些你不得不了解的球星过人技巧

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

那些你不得不了解的球星过人技巧
点击蓝字进入过人专题讲解。... 点击蓝字进入过人专题讲解。 德隆·威廉姆斯 德隆的crossover虽然速度不快,但是节奏感非常强。事实上,这是非常适合我们亚... 查看全文

篮球场11种过人实战,过你就像过清晨的马路!

女人篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2018-01-14 10:13 • 来自相关话题

篮球场11种过人实战,过你就像过清晨的马路!
1、内外运球连续变向。内外运球要先撕裂防守,一定要做的真,尤其是一开始的假动作。... 1、内外运球连续变向。内外运球要先撕裂防守,一定要做的真,尤其是一开始的... 查看全文

歪果仁控球训练TOP 4!由简到难效果棒

体育篮球实战宝典 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2018-01-14 10:09 • 来自相关话题

歪果仁控球训练TOP 4!由简到难效果棒
Rock教练为大家总结了4招控球训练方法,这四招也是国外训练中最受欢迎的四招:这四招训练是层层递进的,从基... Rock教练为大家总结了4招控球训练方法,这四... 查看全文

【藝文誌】港台馬明星雲集 電影《天使曾經來過》澳門首映禮

体育Recap853 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2018-01-14 10:09 • 来自相关话题

【藝文誌】港台馬明星雲集 電影《天使曾經來過》澳門首映禮
世紀集團將會把此電影於澳門地區票房所得收入捐助給慈善團體。... 世紀集團上週在「澳門銀河」的「UA銀河影院」隆重舉辦 《天使曾經來過》電影慈善首映。電影雲集港... 查看全文

辣评新轩逸 日系买菜王的自我修炼

汽车车坛囧说 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2018-01-14 09:53 • 来自相关话题

辣评新轩逸  日系买菜王的自我修炼
当之无愧的日系买菜王。... 如果问2017年哪一家车企在闷声发大财,那一定是非日产莫属了,全年累计终端销量达1122407辆,同比增长10.6%。而日产旗下的... 查看全文