健身必懂概念——RM值！它告诉你每组练几次！
女人 • 健身 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2016-05-18 14:40
全球健身资讯平台最热门健身公众号点击题目下方蓝字关注健身RM值，不知道你有没有听过或者了解过这个词语。...RM值，不知道你有没有听过或者了解过这个词语。每次问 查看全文
生病的英文不会说，出国留学你该怎么办 干货实用贴
女人 • liuweiEnglish 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-05-18 14:40
大家一定要注意身体，不要生病！...1、I'mnotfeelingwell.我觉得不舒服。2、I'mfeelingverybad 查看全文
演员巩俐，还能走得更远，更精彩。
娱乐 • 裕小兔 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-05-18 14:40
因为靠实力，所以不怕被年轻女演员取代，一直保持着自己的节奏和步调；因为爱惜自己的羽毛，所以能够认真对待每一个角色，让自己赋予那些角色新的生命力。...鉴别一个女 查看全文
我跑：有目标感的训练真会事半功倍吗？
女人 • 直挂云凡 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-18 14:40
每一个训练计划都是由冷冰冰的数据构成的。但是，不同的人照样执行同一计划，结果却可能大相径庭。区别在哪里？...“当你知道为什么要这样训练时，成效会比盲目训练好得 查看全文
【跑步装备】光电心率手表的误差率普遍在10%左右
科技 • 跑步无忧 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-05-18 14:40
越来越多的智能手表或是健身腕带开始支持心率监测功能，旨在通过监测用户运动时的心率情况，来实现更有效、更健康的...越来越多的智能手表或是健身腕带开始支持心率监测 查看全文
我跑：经验梳理（3）日常训练的几种类型
女人 • 直挂云凡 发表了文章 • 0 个评论 • 36 次浏览 • 2016-05-18 14:40
跑步时间久了，总会想给自己设定一些目标，比如跑个半马，跑个全马，10k破50分之类。但就这样跑啊跑啊，到底有没有效果？怎么训练才能快速取得进步呢？...汉马中签 查看全文
我跑：经验梳理（4）训练及比赛目标配速与心率区间
女人 • 直挂云凡 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-18 14:40
不同类型的训练、比赛，目标配速应该设多少？心率的上下限区间大概是多少？我尝试用一张表来回答。...最近有跑友问我，到底应该怎样设置自己的训练配速，训练时的心率多 查看全文
我跑：经验梳理（1）跑前热身与准备事项
女人 • 直挂云凡 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-05-18 14:40
最近在单位做一个长跑的培训，顺便把一些知识和经验梳理了一下，在此跟大家分享~（1）跑前热身与准备事项：Q1：热身有什么用？Q2：热身有哪些步骤？需要多久？Q3： 查看全文
我跑：经验梳理（2）跑后冷身与注意事项
女人 • 直挂云凡 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-05-18 14:40
经验梳理（2）跑后冷身与注意事项：Q1：冷身有什么用？Q2：冷身分哪几步？需要多久？Q3：跑步之后还有什么需要注意的？...我跑：经验梳理（2）跑后冷身与注意事 查看全文
从120斤瘦到100斤，超级火爆的瘦身攻略！
女人 • 开错季节的玫瑰 发表了文章 • 0 个评论 • 41 次浏览 • 2016-05-18 14:40
我的瘦身宗旨：绿色、健康、快乐、不反弹、不花大价钱。我从120斤减到100斤，得到一些减肥瘦身的小经验分享给...我的瘦身宗旨：绿色、健康、快乐、不反弹、不花大 查看全文
【乾城美食】教你在这个夏天玩转海鲜大餐
女人 • 益丰乾城 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2016-05-18 14:40
不吃海鲜，还叫一个完整的夏天吗！...随着气温的飙升终于感受到了夏天的燥热气息~夏天与撸串啤酒同在的是什么啊？当！然！是！海！鲜！又到了吃海鲜的季节！虾爬子、蚬 查看全文
【古瓷百科】100年前，100年后。
娱乐 • 古瓷书院 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-05-18 14:39
中国现在到底有多强大？现在来看，我们深深感觉到的：中国这短短几十年里，经历了多少不可思议的矛盾。这也正是由于...中国现在到底有多强大？现在来看，我们深深感觉到 查看全文
高考最后冲刺，各层次考生的冲刺重点
教育 • FunshineMaths 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-05-18 14:39
临近高考，如何将最终潜能挖掘出来，考上理想的高校？高考专家指出，要想在最后的备考中获得极大提高，适当...临近高考，如何将最终潜能挖掘出来，考上理想的高校？高考 查看全文
行走也是美--中国十大美丽公路
科技 • 干货旅游 发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-05-18 14:39
NO1：川藏公路318线，也是中国路况最险峻、通行难度最大的公路，它所穿越的青藏高原东部横断山脉地区是世界上...NO1：川藏公路318线，也是中国路况最险峻、 查看全文
最感怀于心的文言文，经典不朽！
科技 • 文言文经典赏析 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-05-18 14:39
《项脊轩志》归有光项脊轩，旧南阁子也。室仅方丈，可容一人居。百年老屋，尘泥渗漉，雨泽下注;每移案，顾视，无可置者。又北...项脊轩，旧南阁子也。室仅方丈，可容一 查看全文
久伴｜我原来这么丢人过。
游戏 • 大迷人十九 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2016-05-18 14:39
不要嘲讽内些阿谀奉承的人不要嘲讽那边不择手段的人因为你做不到那是一种技能你憋屈么憋屈憋屈就对了因为你不行你不愿意去做你就是不行...我原来这么丢人过贱贱是一种态 查看全文
【尼伯龙根的指环】【喜马拉雅版】
科技 • 聚嗨皮Happy 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-05-18 14:39
点击左下角阅读原文即可收听“赵博士艺术课堂”在微信群中以语音形式进行，配合文字，图片，音乐，影像等，为大家介...点击左下角即可收听“赵博士艺术课堂”在微信群中 查看全文
杖藜展讯：韩国东方文化大学院大学校·中国北京杖藜书院书画观摩展
国内 • 杖藜文化 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-05-18 14:39
5月21日（周六）上午10点……...展览名字：韩国东方文化大学院大学校·中国北京杖藜书院书画观摩展展览时间：2015年5月21日（周六）上午10点策展人：叶欣 查看全文
