5个不可不看的小贴士...50岁的时候我们的肌肉质量每年都会缓慢下降，有计划，有方式的运动更加重要！下面几个小改变能帮助到你的锻炼~。），游泳。根据美国杂志《体 查看全文

第82篇原创。肌肉力量、爆发力、肌肉耐力、心肺耐力、速度、协调性、平衡能力、柔韧性。八大体能指标，这才是我们健身的时候应该更多关注的东西。为嘛呢？请看文。。。. 查看全文

从上个学期开始，小悠陆续写了好些小随笔，有些很有趣，我摘录过来。顺便聊聊怎么才能让孩子爱上写作文，比如一年级时不要代劳她的手抄报，多和她聊聊她的涂鸦，巴拉巴拉吧 查看全文

我算不上真正的跑者，跑步水平及其平庸，也没有任何赛事经验，但我觉得不重要，我的坚持和努力才最重要...俗话说一白遮三丑，一胖毁所有.我，怎么说呢，大高个，大骨架 查看全文

用上下班的时间，锻炼一下，也会对我们的身体有益处...“”抖腿：可以把双腿放平，然后左右抖动自己的腿，有减肥增强生殖能力的作用。扭脖：扭的时候，需要用双手做莲花 查看全文

很多教练梦寐以求有朝一日有自己的瑜伽馆，有自己的工作室，健身房。于是出现了以下几种情况...很多教练梦寐以求有朝一日有自己的瑜伽馆，有自己的工作室，健身房。于是 查看全文

五——ODETOJOY五个女孩折射出你我，感谢身边的小密大密，是你们一同谱写人生的欢乐颂。热剧《欢乐颂》第一季结束，看后感觉确实有让大家热传的条件：剧情入时，演 查看全文

吃，吃的不少，会吃。越来越不赞同“控制饮食”这个说法了，主观控制靠的就是意志力，意志力谁都是有限的，等意志力都没了更糟糕……...闭上眼都能描述出那时的模样：身 查看全文

当伦理与国法产生冲突之时，当精神的天律与一个国家的实在法冲撞时，你会不会主动改变？还是唯最高理性权威的标准是从？...关键词：故事发生在底比斯。克瑞翁在俄狄浦斯 查看全文

爱频道正面管教家长公益课堂>>>>...爱频道正面管教家长公益课堂  作为父母最大的希望是孩子能快乐成长，长大后能成幸福的人。我们事业上 查看全文

爱的本质就是创造和培养，而“简”协助个体回归爱的本质。...简  爱·回归昨天我遇见了一位完整的人，这是很难得的经验，而这样的机遇是非常珍贵、非常具启发性的。要 查看全文

第八届大学生心理健康素质活动拓展月已经开幕，小伙伴们也活跃在校园的各个角落，只为与你们的一场遇见。“简•爱”，我们是一群简单的人，做着有爱的事。...千呼万唤始 查看全文

课业日益繁重的大三，能真正坚持运动的同学已经不多见了，本期阳光访谈的主人公就是一个坚持每天运动的肌肉...课业日益繁重的大三，能真正坚持运动的同学已经不多见了， 查看全文

爱上健身，理由可能只有一个，那就是为了变成更优秀的自己。但是，让你坚持不下去的理由太多了：“今天周末，大家都...爱上健身，理由可能只有一个，那就是为了变成更优 查看全文

对你意味着什么，对生活的不妥协？为什么健身。为了甩掉同龄人落后的步伐？因为某个最重要的约定？因为害怕在人群...对你意味着什么，对生活的不妥协？为什么健身。为了 查看全文

你愿意了，就不难了。...任何事，你愿意了，就不难了。无论你在做什么，想做什么，都没有什么难如登天的事。只要你愿意，一点点攻克，总能水滴石穿。但这个愿意，又不是 查看全文

今天是我坚持慢跑的第三个月，从三月到五月，感觉时间过的很快。以前对于跑步，我是明确拒绝的，身边各种...今天是我坚持慢跑的第三个月，从三月到五月，感觉时间过的很 查看全文

减肥好运动...天气说热就热了，小乐告诉你个不流汗还减肥的好方法——游泳！游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼你几乎所有的肌肉， 查看全文

有些人之所以不断成长，就绝对是有一种坚持下去的力量····人要成长，必有原因，背后的努力和积累一定数倍于普通人。...文/大小孩在健身房健身的时候，经常会看到这 查看全文

你的头皮处于“过劳状态”吗？别以为只有身体会过度疲劳，头皮其实也会！先来做个简单测试，看看你的头皮是否已经处...你的头皮处于“过劳状态”吗？别以为只有身体会过 查看全文