瑜伽，回到最初的地方，找到最初的自己——雪黎老师

印象雪黎一位淡然的瑜伽老师初见雪黎老师在去年12月稍显萧瑟的香山，5天，同吃同住同练习。...

雪黎初见雪黎老师在去年12月稍显萧瑟的香山，5天同吃同住同练习。淡淡的相处，却在每一天都能发现这个女子身上散发的独特气质——淡然，坚毅。印象深刻的是她说的一句话：“尝试去和与你意见相驳的人相处，也是一种瑜伽修行。

张雪黎 Sherry

能量疗愈师

阿斯汤伽习练者

2007年接触瑜伽，随后于国内考取瑜伽教练证书；

2009年于亚洲瑜伽协会学习艾扬格瑜伽；

2012年赴印度瑞斯凯斯和平学院考取国际瑜伽导师证书；

2016年创立照黎（Joy）瑜伽；

从事教练培训多年，深入研究多种瑜伽教学体系，现任照黎（Joy）瑜伽教学总监。四处游历的第十年，放弃了北京她热爱的瑜伽事业，离开了喜欢的同事和可爱的学生们。雪黎带着她的瑜伽回到最初的地方——家乡武汉。有人问她：“你的十年画了一个圆，结果还是回到了原地？”她说：“十年时间我终于长大，有勇气回来。也许这真的不是天时地利人和的时机，确是最佳的选择。走的太远了，想家了，”她的照黎（joy）瑜伽，从字义结合了MY SOUL MATE。我想对你说瑜伽路上，感恩你照亮我黎明之路。照黎取其英文joy，意在瑜伽路上愉悦身心，我们共同修行。

伴随年岁的增长，身体之于从前更加强壮，生命的状态也得以稳定。我们忙碌于成长，学习，工作，忙碌于踏入社会。。。忙碌到忘记我们的身体，我们的呼吸。因为年轻，身体强壮，心跳铿锵有力。也是因为年轻，外壳坚硬，伤人于无形。成年的我们很多时候都会试着去掌控。可是我们只会在工作中去掌控同仁，在感情里去掌控伴侣，在任何一个事实的角色里去掌控周遭的一切。却很少，极少，会去尝试掌控你自己。掌控自己的身体，掌控自己的呼吸，掌控自己的情绪，触碰自己的灵魂。。。我们更多的是在外在寻找自我肯定，在内在寻找自我否定。我们的最初是柔软却顽强的小孩，有时候，瑜伽只是帮助我们找到了自己，一个勇敢的自己。练瑜伽是为了锻炼身心合一，而不是为了追求高难度的体式。切不可急于求成，我们首先要听从自己身体的声音，不可以忽略身体的感受，瑜伽并不是一天两天就出效果的，要持之以恒的坚持。Namaste。碰一杯，不如扫一扫。 都是痛快人，扫之～关注我，你的眼睛会怀孕

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