关于101计划，你可能存在的理解偏差

也许你已经是一名101er了，也许你还没有加入101俱乐部。101计划到底是什么？你又能从101计划中获得什么？在这里，你可以找到答案...

101计划到底是什么？你又是如何理解的？

有人说，101计划不就是养成好习惯吗，我每周早起6天，周末休息一天不行吗？

有人说，我的任务完成了，只是没有打卡（打卡时间过了截止时间），这样也算没完成？

有人说，我明天会很忙，能不能今天将明天的任务提前做了？

有人说，我已经完成了101计划，还要再继续吗？为什么还要二期、三期？

有人说，……

也许你已经是一名101er了，也许你还没有加入101俱乐部。你可能也存在着类似的疑问。101计划到底是什么？你又能从101计划中获得什么？

在这里，你可以找到答案。

首先，来仔细看下101计划创始人高鹏的重置总结，你应该能模糊的感受到答案。后面将针对以上问题进行解答。

101计划一期


时间：2015年6月30日——2015年10月8日，已完成

任务内容：

1、  每天5点30分前起床

2、  每天跑步至少10公里

3、  每天读书至少1小时

101计划二期

开启时间：2015年10月20日至今

任务内容：

1、  每天读书1小时

2、  每天写1篇日志（读书总结、研究报告）

先后重置4次。3月7日早晨醒来，天还没大亮，我懒懒地欠了一个腰，发现自己睡在不常呆的卧室，睡前发生的一切印象模糊。猛然间回过神来，一个骨碌翻下床找表，心里默念不要过6:00啊，然而看表已经6:15。

我屮艸芔茻，101计划又一次重置了，二期76天，这是第4次重置。

前3次，纯属我活该。自虐做实验，连续三个月日均睡眠不多于4小时，测试自己睡眠的阈值。此外，在做101团队组建，分舵开拓，宣传事项，找可能发展的方向。高疲劳度，精力集中度差，有3次忘记了打卡，甘愿重置。

3次重置过后，跟老婆同一天重启计划。我给自己的目标是，这次不重置且保质保量的拿下二期。

因此就有了，春节期间，大清早我在阅读码字，深夜我还在阅读码字；有了去烟台看董战，一干兄弟相遇，连续两天凌晨三四点睡觉，仍然坚持阅读和码字的计划。很多次看书时间远超过1小时，也写了一段文字，但我觉得不满意，就继续看，重新写。直到能以自己接受的状态读够，能写一段过得去的文字。因此我打卡的时间基本都在晚上或者凌晨。

3月6日晚，跟朋友聚会后到家，酒酣，迷迷糊糊就睡着了。然后就有了这次重置。

反应过来那一刻，我说不出的恨啊，恨自己不争气，气自己再一次倒在了半途中。

竟然有那么一刻，我动起了歪主意，想随便一糊弄就过去了，就算自己昨天的任务已完成，不声张也不说明，101的小伙伴肯定不会质疑我，至少不会让我重置。

那一瞬过后，我还是干脆地向小小伙伴们宣布我的计划重置了。

制定计划的目的只有一个，那就是指导行为达成目标，因而制定了计划就要想尽办法去完成。除此无他，否则根本没有必要制定计划。

制定了计划，没有完成，自然有很多理由，但总归是遗憾的，是不完整的，结果是没有达到期望的，是对自己的失信的表现。完整地跑一个马拉松，和跑2个半马，跑4个十公里，有着巨大的差别。前者需要极强的耐力和韧性，而后两者则差很多。

满足期望，达成目标，才是信心的来源。一次又一次小目标的达成，不仅仅是完成大成就的阶段性目标，还能为后期做事积累经验，培养底气。而一次又一次的半途而废，则会让人变得沮丧，让计划变得毫无意义，更可怕的是丧失了完成计划、达成目标的勇气和信心。

因此我才对此次重置有如此之大的反应。

我仔细分析了下。此次重置的主要原因在于心态上的懈怠，没有足够重视，因此没有采用多个保证措施。

想第一期的时候，每天临睡前都要坚持查看自己是否打卡，如果没有打卡，要在打卡截止时间前（第二天早上6:00）预留足够的时间来完成任务，然后定好多个闹钟，再检查手机电量，才敢入睡。因此那101天，无论应酬，还是出差，甚至在列车上，我的101计划都没有耽搁。而我当时的任务是：每天5:30前起床，每天跑10公里，每天读一小时书。3个任务，再包括按时打卡（相当于4个任务），其中任何一个没完成则立即重置。

所以这次我有很多个机会可以避免自己重置。

1、当天上午已经知道晚上安排，本可以中午将任务完成，1小时读书和1篇日志的时间总是能挤出来；

2、应该设定好聚会截止时间，到点叫停回家完成任务；

3、应该少喝酒，以保证计划可以完成。

4、如果2和3都不能避免，该短信给老婆让她提醒我做任务打卡，或者设定好闹钟以便早晨有足够的时间来做任务；

5、回家后不该第一时间找床，应设好闹钟，充好电，才能入睡。

本来有这么多个环节，做好其中任何一个都可以避免我的重置。那只能说明一点，我还没有足够重视101计划二期。

开启101计划初衷是锻造韧性，培养习惯，提升自己。推广开来的原因主要有两点：一是他的普惠性，不少成员的经历已经证明了他的作用和价值；二是一群人相互影响和交流，营造积极向上的氛围，受此感染，受人鼓舞利于更好的坚持。

既然是为了磨砺自身，提升水平，那就容不得马虎，来不得敷衍，否则只能流于形式。任务要定的合理，完成要保质保量。最关键的是，千万要重视，要尽最大努力做到不重置地完成。从我自身和大多数101er的经历来说，重置最大的原因其实来自于松懈。而松懈导致的结果就是本来101天的事情，可能会花150天，200天，甚至更多的时间才能完成。仅此一点就能证明，你所制定的计划和能力的不匹配，坚韧和习惯还不够。更不谈什么意识之外心理上的影响，这就是一颗容易松懈，关键时刻掉链子的定时炸弹。更可怕的后果是可能导致日后出现做决定时的不自信和规避挑战的倾向。

既然重置了，也好，打起精神再来。

在与自己的较量中，千万不能认怂。要不就是真怂！！你应该找到答案了吧。

简单来说，101计划是指自己制定一个可以量化的任务，连续不间断的坚持101天。101计划的初衷是锤炼自身的意志力，而时间管理、养成好习惯、锻炼了身体、学得知识这些只是执行101计划过程中的附属效果。

101计划，要求不论今天发生了任何事情，都要去坚决完成任务，不找借口。只有这样，才能锻炼出强大的意志力。在以后遇到任何困难，都敢于迎难而上，敢于去亮剑，绝不认怂。

所以，有的101er在应酬完后凌晨2点钟出门跑步10公里，有的101er定好闹钟凌晨4点钟起床读书写总结，有的101er除夕夜里凌晨练2个小时口语，有的101ers凌晨5点钟起床做深蹲、仰卧起坐、俯卧撑……

也许有人会说，有必要这样吗？这不是有没有必要的问题。而是，在加入101俱乐部的时候，就相当于给自己做了一个承诺。一诺千金，刀山火海也要闯，没有条件创造条件也要去完成。

当然了，有人会反对。这太虐了，干嘛老是半夜起来做任务。

这只是个例子。如果明知道晚上有应酬，为何不想办法提早完成任务？所以说，不要找借口，要积极想办法。只要想了，总有办法去完成任务。

关于打卡。101俱乐部要求的打卡时间为：早上6点——第二天早上6点。这是充分考虑了加班、应酬等异常情况而作出的规定。不管发生什么情况，这个时间足够完成任务了。

为何忘记打卡要重置？

任务完成了忘记打卡，然后可以讲出很多理由。可你想过没有，在找出没有打卡理由的同时，是否也给了自己一个冠冕堂皇的借口？有了借口，锤炼意志力的效用又能发挥出多少。那么艰难的任务都完成了，为何败在小小的打卡上？为何不能将打卡当成任务的一个小部分来做？其实，只要想办法，就不需要借口。须知，人生中有很多艰难的时刻，会遇到非常多的挑战。今天的一个借口，也许就为明天埋下了退缩的种子。

完成一期101计划，只是漫长路上的一个阶段性的胜利。意志力的锻炼，不可能通过短短的101天就能塑造完成，还需要不断的重复。因此就有了101计划的二期、三期……乃至于贯穿我们的后半生。

正确的认识101计划，才能更好的去执行。

101计划，为了更好的自己，不只是说说而已。期待所有的101ers都能有所收获。

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