五一放假通知及4月25日至5月6日作业

劳动最光荣！祝大家五一快乐...

下周六、周日（4月30日、5月1日）“五一劳动节”为国家法定节假日，本校放假一次，5月7日、8日（周六、周日）正常上课。请各学员准时到课，不得缺席。祝大家节日快乐！

卧龙城校区：

上课时间：周六上午8:30-11:30

班级：中国舞四级班 教师：张老师、余老师

本周作业： 一、素质训练：1、前踢步2、后踢步3、仰卧起坐20个

二、软开度：1、青蛙胯 2、拍皮球 3、踢腿 4、横竖叉

三、技巧：1、搬腿

2、肩倒立开胯

3、倒立

四、舞蹈：1、《爷爷的老时钟》

2、《毛毛虫》

班级：中国舞三级（2）班 教师：陈老师

本周作业： 一、素质训练：1、踮脚走 2、跑跳步 3、仰卧起坐10个

二、软开度：1、压腿（前旁后） 2、地面搬腿 3、压肩 4、孔雀飞

三、技巧：1、站立下腰后软翻2、青蛙趴 3、滚西瓜

四、舞蹈：1、《白雪公主》

2、《玩翘板》班级：精英中班 1 教师：潘老师、冯老师

本周作业：一、素质训练：1、仰卧起坐30个

2、背肌30个

3、立半脚尖

二、软开度：1、压腿（前旁后） 2、踢腿（前旁后）

3、搬腿（前旁后）

4、把杆下半腰

三、技巧：

1、下腰后软翻 2、倒立 3、肩倒立后软翻

四、舞蹈：

1、《小花旦》 2、《喊月亮》 3、《赛龙舟》 4、《来比高》

五、芭蕾基训：   1、《 柔韧练习 》     2、《手位练习》上课时间：周六下午13:30——16:30

班级：中国舞一级班 教师：陈老师

本周作业：一、素质训练：1、蹦跳步

2、勾绷脚
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二、软开度：1、压腿(前旁后) 2、孔雀飞

3、卷腰

4、背肌

三、技巧： 1、跪立下腰

2、前滚翻

四、舞蹈： 1、《我们不怕大野狼》

2、《玩具熊》

班级：中国舞三级（1）班 教师：张老师

本周作业：一、素质训练：1、前踢步 2、后踢步 3、仰卧起坐 10个

二、软开度：1、压腿 2、开胯练习

3、拍跨 4、横竖叉

三、技巧：1、站立下腰后软翻 2、滚西瓜 3、地面搬腿 4、跪立下腰

四、舞蹈：1、《白雪公主》

2、《旗语兵》

班级：精英大班 教师：潘老师、冯老师

本周作业：一、素质训练：1、仰卧起坐30个  2、背肌30个  3、立半脚尖

二、软开度： 1、跪立压脚背

2、压腿（前旁后） 3、搬腿（前旁后）

4、横竖叉

5、站立下腰

三、 技巧：

1、倒踢紫金冠

2、大跳

3、平转

四、 舞蹈：

1、傣族舞组合《彩云之南》2、《风筝》3、《美丽家乡》
五、 芭蕾基训： 1、《  舞步练习》  2、中间组合《跳的训练》上课时间：周六晚上6：00-9：00

班级：精英中班 2 教师：潘老师、冯老师

周作业：一、素质训练：1、仰卧起坐30个

2、背肌30个

3、立半脚尖

二、软开度：1、压腿（前旁后） 2、踢腿（前旁后）

3、搬腿（前旁后）

4、把杆下半腰

三、技巧：

1、下腰后软翻 2、倒立 3、肩倒立后软翻

四、舞蹈：

1、《小花旦》 2、《喊月亮》 3、《赛龙舟》 4、《来比高》

五、芭蕾基训：   1、《柔韧练习 》       2、《手位练习》上课时间：周日上午8:30-11:30

班级：中国舞七级班 教师：吴老师

本周作业：一、素质训练：1、仰卧起坐30个

2、小跳30个

二、软开度：1、压脚背 2、压腿（前旁后）3、踢腿（前旁后）   4、站立下腰

三、 技巧：  1、站立下腰后软翻      2、肩倒立后软翻

四、 舞蹈、  1、《打水的姑娘》  2、《练字谣》3、《赛龙舟》  4、《来比高》

班级：中国舞二级（1） 教师:陈老师

本周作业：一、素质训练：1、踮脚走

2、前踢步

二、软开度：1、压腿（前旁后） 2、青蛙胯 3、横竖叉

4、两头卷腰

三、技巧：  1、跪立下腰  2、站立扶把下半腰 3、站立下腰

四、舞蹈：

1、《大家来照相》 2、《粉可爱》

班级：精英小班 1 教师:潘老师、冯老师

本周作业：一、素质训练：1、仰卧起坐20个

2、背肌20个

3、跳踢步

4、立半脚尖

二、软开度：1、压腿（前旁后）2、踢腿（前旁后） 3、横竖叉

4、站立下腰

三、 技巧： 1 、滚西瓜   2、倒立

3、肩倒立后软翻

四、舞蹈： 1、《游泳》

2、《维族小姑娘》 3、《小帆船》 4、《吹泡泡》

五、芭蕾基训：1、《手位练习》

2、《勾绷脚的练习》

上课时间：周日下午13:30——16:30

班级：精英小班2 教师:潘老师、冯老师

本周作业：一、素质训练：1、仰卧起坐20个

2、背肌20个

3、跳踢步

4、立半脚尖

二、软开度：1、压腿（前旁后）2、踢腿（前旁后） 3、横竖叉

4、站立下腰

三、 技巧： 1 、滚西瓜   2、倒立

3、肩倒立后软翻

四、舞蹈： 1、《游泳》

2、《维族小姑娘》 3、《小帆船》 4、《吹泡泡》

五、芭蕾基训：1、《手位练习》

2、《勾绷脚的练习》

班级：中国舞六级班 教师：吴老师

本周作业：一、素质训练：1、仰卧起坐20个

2、小跳20个

二、软开度：1、压脚背

2、压腿（前旁后）3、踢腿（前旁后）4、站立下腰

三、 技巧：

1、站立下腰后软翻

2、肩倒立后软翻

四、 舞蹈：

1、《萤火虫小夜曲》    2、《小骑手》

3、《村居》   4、《小花帽》             班级：中国舞二级（2）班 教师：陈老师、冯老师

本周作业：一、素质训练：1、跳踢步

2、平踏走

二、软开度：1、 压腿(前旁后) 2、横竖叉

3、青蛙胯

4、孔雀飞

三、技巧： 1、跪立下腰

2、站立扶把下半腰

3、站立下腰

四、舞蹈：1、《姐妹》

2、《大家来照相》

班级：语言表演班 教师：陈老师本周作业：小小实践课： 诗歌朗诵我的祖国，即兴演讲我的梦想。西关街校区

上课时间：周六上午8:30-11:30

班级：中国舞三级班 教师：吴老师

本周作业：一、素质训练：1、跳踢步

2、小跳

二、软开度：1、把上站立（把上压腿预先准备）

2、横竖叉

3、开胯练习

4、孔雀飞
三、 技巧：

1、滚西瓜       2、站立扶把下半腰
四、 舞蹈：

1、《三字经》   2、《白雪公主》  3、《玩翘板》

上课时间：周六下午13:30——16:30

班级：中国舞二级班 教师：吴老师

本周作业:一、素质训练：1、跳踢步      2、小跳

二、软开度：1、压腿（前旁后)

2、横竖叉

3、开胯练习   4、孔雀飞

三、技巧：1、跪立下腰

2、站立扶把下半腰

3、前滚翻

四、舞蹈：1、《我是小小兵》   2、《蚂蚁掉进河里边》

3、《咯咯咯》                上课时间：周日上午8:30-11:30

班级：中国舞四级班 教师：张老师

本周作业： 一、素质训练：1、前踢步2、后踢步3、仰卧起坐20个

二、软开度：1、青蛙胯 2、拍皮球 3、踢腿 4、横竖叉

三、技巧：1、搬腿

2、肩倒立开胯

3、倒立

四、舞蹈：1、《爷爷的老时钟》

2、《毛毛虫》上课时间：周日下午13:30——16:30

班级：中国舞七级班 教师：周老师、冯老师

本周作业：一、素质训练：1、仰卧起坐30个

2、背肌30个

3、跳的组合

二、软开度：1、地面压脚背

2、搬腿（前旁）3、横竖叉 4、站立下腰 5、卷腰

三、技巧：  1、侧手翻  2、脚柱 3、肩倒立后软翻

四、舞蹈：  1、《拾豆豆》 2、《美丽家乡》

明星艺术学校

2008年开办，是中国舞蹈家协会广丰指定考级点，北京舞蹈学院中国舞广丰培训基地，江西艺术联盟优秀会员单位，自开办以来始终坚持“追求卓越，科学施教”的办学理念，深受广大学员及家长的一致好评。多次获得省内外及国家多项艺术累大奖。也是广丰师资最强、影响力最广的一所艺术类培训学校。

地址：卧龙城建材1路底（丰溪派出所斜对面）

西关街横路路口（粮管所对面）二楼

联系电话：15946805589（潘）    15180351553（顾）



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