腹肌辣妈诞下男婴,宝宝手臂力量惊呆护士!

 




还记得之前跟大家介绍的那位怀孕9个多月还大秀腹肌的“马甲线辣妈”么?这位来自澳大利亚布里斯班的“马甲线妈妈”邓肯是一名模特也是健身专家,曾入围2009年澳大利亚环球小姐的决赛。



之前,她的怀孕照在网上疯传,同时也遭到很多网友的批评,认为这样会伤害到宝宝,觉得她只在乎自己的外表。





然而就在3月25日,在她怀孕39周零2天之后,她的宝宝出生了,体重7斤,长53厘米,是个非常健康的男孩。这粉碎了外界对她的所有质疑和批评!







她给宝宝取名为耶利米·托马斯·邓肯。“他是个健康快乐的小家伙,还非常敏捷。”邓肯在她的Instagram上晒出儿子的照片,并写道:“小家伙手臂和颈部力量很强,这里的护士们都震惊了。”





怀孕期间,她承受了来自外界的很大压力,而她丈夫一直是她坚强的后盾。“也非常感谢一直留言鼓励我的人,你们善意的留言让我每天都很开心,”邓肯说。









之前,邓肯因在朋友圈晒出自己怀胎9月但依然马甲线清晰的照片而走红网络。事实上,在怀孕期间她也一直坚持锻炼,下面是她的训练日常,简直太猛了!



“我感觉身体再好不过了。力量和灵活度让我能够保持积极乐观的生活态度,”她说。但她也表示,这是在确保对身体和孩子100%安全的基础上才做的。下图为邓肯怀孕38周时的照片。



邓肯说自己已经习惯了这种高强度训练的生活。在怀孕之前,她每周坚持上8次健身课程,并工作超过80个小时。







怀孕后,虽然运动量慢慢减下来,但也会坚持每天去锻炼!





她还透露自己平均每天只睡4到5个小时,一直坚持着“8:2食谱”,即80%的健康食物和20%的“美味奖励”。







每个人怀孕的情况是不一样的,对自己适用的经历并不一定对其他人适用。这是邓肯给大家的建议!

总之
根据个人情况
平时多运动
终归没有错
— END —

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