假装开心是世界上最糟糕的事情

今天周三，我们来讲点不一样的内容。

每次做“男神发胖”专题，都免不了拿《越狱》米帅Wentworth Miller这组对比图打趣，右边是他2010年发胖的照片。



然而首先，米帅已经帅回来了。这是近照。



其次，他非常不开心别人拿自己的胖子照片打趣。

这礼拜，米帅在Facebook发表了一封非常长的自白信，说自己从小和抑郁症做斗争，2010年是人生最低点。

“脑子里的声音一直在催促我进行自我毁灭。”



“我到处寻找安慰，然后找到了食物——它本来有可能是毒品、酒精和性。我靠吃度过了那段时光。”

原来男神经历了这么多！好沉重好感人哦，不过靠吃吃吃渡过难关，感觉……有点萌~



当然咯，今天的主题是，就像米帅在他公开信末尾写的那样，要重视精神健康！及时得到帮助。

【1，病因】

从遗传到后天环境，都有可能影响一个人的精神健康。其中比较明显的，是遭遇严重的外部打击。

《广告狂人》男一号Jon Hamm 10岁失去母亲、20岁失去父亲，于是得了慢性抑郁症（在人群中的发病率约为3%），他有接受治疗、吃药。



脱口秀主持人Ellen 1997年在节目中出柜，导致收视率大跌，第二年节目被砍，她自己也因为出柜遭遇外界攻击。

“五年的辛苦工作换来这一切，我陷入了很深的抑郁。”



有的抑郁，是长期因素造成的。

喜剧天王金·凯瑞幼年家贫，母亲身体不好，他小时候就演喜剧给妈妈打气。

他说自己一生都在和抑郁症打交道，长期服用百忧解。而且自己的那些幽默，其实都来自内心深处的抑郁情绪。



很多喜剧演员都有抑郁症。卓别林曾差点自杀，罗宾·威廉姆斯2014年自杀身亡。

（“憨豆先生”有抑郁症的事情倒是假新闻，他都把相关媒体给告了。）



前“蜘蛛女”Kirsten Dunst也得过抑郁症，她表示演员这个职业很分裂，超容易得抑郁症的。

“作为演员，你应该是一个超级敏感、脆弱的人，但同时，你又必须是外向开朗的社交达人、对每个人都super nice。这太难做到了。”



【2，症状】

抑郁症常见特征：长时间的抑郁情绪，自我评价很低，感到身体缺乏能量，无法从任何有趣的活动中体会到快乐。

而且，不愿意和人交流。

郑秀文得抑郁症的时候不能说话，当时在拍《长恨歌》，跟梁家辉是通过写东西交流的。



主持人白岩松也是，说自己失眠一年，体重从80公斤降至55公斤，在家跟老婆都是用笔沟通的。

（因为工作作息改变，婆婆两年前也经历过长达一个月的失眠，感觉人都要疯了。

在网上找医生资料，看到被治愈的人留言：谢谢医生救了我的命。一点不夸张，长期失眠会让人发疯，得治。）



抑郁症最严重的，想要结束生命。

范晓萱得病期间多次想跳楼，“有一个声音不断催促我要这样做”。

有一次都冲出去了，被她当时的男朋友周俊伟从背后抱住，“像拍电影一样”。



【3，常见词】

除了depression，大家在明星得病的新闻里，最经常看到下面两个词组。

一个是产后抑郁postpartum depression。这是产后雌激素迅速下降引起的，很多妈妈都经历过。

格温妮丝·帕特洛说，生了儿子后感觉自己变成了“僵尸”，和外界没有感情联系。但她自己根本没意识到生病了。



波姬·小丝产后陷入极度绝望、试图自杀。

她后来看医生、吃药，还把自己的经历写了本书。



另外一个是躁郁症/双相障碍bipolar disorder。

看字面意思就知道，情绪两极化，有时候极度亢奋，有时候又陷入抑郁。费雯丽、德鲁·巴里摩尔等很多明星得过。



《国土安全》里的Carrie就是bipolar，只能说演太好了，我现在看到演员Claire Danes出席活动什么的，都担心她随时发作。



【4，怎么办】

首先，要承认自己生病了，“这不是我的错”。

薇诺娜·赖德在和戴普叔分手后陷入抑郁，“那个时候我处于事业顶峰，别人看来我拥有一切。我也不断责怪自己：你运气已经够好了，你还在抱怨什么？”



麦莉在2014年接受ELLE杂志采访时也说：“很多人听说我得抑郁症，就觉得我（得到了这么多）怎么不知道感恩。”

“但根本不是这么回事，这（抑郁症）是我没办法控制的的事情。”

“很多人觉得，自己不应该这么抑郁啊，就假装很开心。‘假装开心’是世界上最糟糕的事情。”



第二，赶紧接受专业治疗。

凯瑟琳·泽塔-琼斯曾经因为bipolar入院接受治疗。

她说：“我想让公众知道，bipolar是完全可以治疗并得到控制的。那些觉得自己已经没救的人，要赶紧去看医生。”



第三，在求医基础上，自己找途径排解。

Cara Delevingne去年公开了自己15岁被诊断为抑郁症的往事。少女时期的她曾经用头撞树、还把自己的皮肤抓破流血。

“我只想从世界上消失，让人用扫把将我扫掉。”



除了接受医生治疗、得到好朋友（比如超模大姐大Kate Moss）的开解，Cara还坚持写日记。

“我会把自己的心情全都写出来，然后再自己看一遍，感觉是另外一个人通过日记在跟我聊天。“



范晓萱也说，除了正规的医疗途径，自己找到情绪发泄的出口也非常重要，她的办法是写歌和写日记。

她的日记后来出书了，叫《乱写》。

郑秀文的办法是画画、看书和旅行，“画画对我的情绪是种治疗”。



第四，爱是动力。

“黑珍珠”哈里·贝瑞1996年第一次婚姻失败，试图自杀。

“然而，我想到了母亲找到我遗体时的样子，她为我牺牲了很多，我不能这么自私。”

“因为这个世界上有一个人不爱我了，我就变成一个不值得被爱的人了吗？”自杀事件后她接受了医生的治疗。



第五，帮助他人、找到自己的价值。

皮特在1990年代末期得过抑郁症，“我把这看作是人生学堂里的一个学期，本学期主修：抑郁症”。



后来，他去了一趟摩洛哥和南斯拉夫地区，在那里看到极度的贫穷，加入人道主义事业，帮助那边的人。



看了这么多例子，婆婆的感觉是，演艺圈里没一个精神状态正常的人……跟他们工作压力和关注度大概有关吧。

在我们身边，存在精神方面问题的人其实也很多，只不过没发现而已。抑郁性障碍在中国的患病率约为6%。

【几枚横炮】

1，今天这期，会不会看得很沉重啊。送上金小妹自拍一张。

是她、Hailey Baldwin以及另外两位闺蜜的合影。



你说治愈力度还不够？（别问我哪个是金小妹。）



别说婆婆物化女性哈。要是来这么一排帅哥屁股，俺贴得更起劲。

2，Karlie Kloss街拍，感觉身高两米三！

穿着the Reformation的风衣，背着巴巴里尼龙双肩包。



3，维秘天使Lily Aldridge抱着女儿的街拍，没啥特别的，就是看着好羡慕啊……我女儿已经抱不动了。



4，之前说霍思燕和袁姗姗穿过的Marc Jacobs今年春夏系列上衣……



后来发现Jessica Chastain和林允也穿了，大家都有一颗少女心啊。



5，日日穿的Gucci，有读者说像是去跳广场舞的，还有人说宋茜也穿过。



恩感觉是日日本来要去参加广场舞大赛的，结果被宋茜拿下了冠军，以及荣誉证书。

6，所以，日日这种身材，还是不穿更好看啊。这是她最新MV Kiss It Better的画面，薄纱透视哦。



7，伍迪·艾伦新片《咖啡公社》Café Society将成为今年戛纳电影节的开幕电影，这将是他的作品第三次给戛纳开幕，创了纪录。



8，最后，看到奥巴马近照。工作催人老啊！想退休。



【婆婆的话】

1，关于精神疾病，婆婆之前在报告里零星提到过一些，今天专门写了一篇。

专业和全面性肯定都是不够的，只是想要提醒大家，精神健康太重要了！这方面出了问题，比肉体的更难察觉和诊断，后果严重性却不输。



而且啊，美国人屁股大的事情都要花钱找心理医生聊一聊，中国人就爱憋着，而且更倾向于责怪自己，觉得自己太矫情。

不矫情啊各位大妹子，得病了就得治，大医院都有精神科，也可以逛逛相关论坛——“哦原来和我一样得病的人很多”，看看别人是怎么过来的，有没有推荐的心理医生。



2，当然，抑郁症是一个比较长期的病症。头天和男朋友吵架，以泪洗面，第二天买到打折包包，破涕为笑，这就不算了啊！



3，今天第二条就有很多打折包包，包治百病。

感谢关注微信公众号“石榴婆报告”（ID：love16po），本报告物质文明和精神文明两手抓，内容未经允许不可转载。

网页版浏览，请上石榴婆报告的个人网站www.shiliupo.com。

    关注 石榴婆报告